Bindaetteok (koreanske mungbønnepandekager med grøntsager)
Derfor fungerer opskriften
- Sprøde kanter, mørt midte: En tyk mungbønne-dej steges til pandekager med dybt gyldne kanter, mens den forbliver fyldig og blød indeni.
- Enkel, men lagdelt smag: Nøddeagtige mungbønner, friske grøntsager, sesamolie og en soja-eddikedip giver en ren salt balance uden kraftig krydring.
- God til madlavning i store portioner: Pandekagerne kan laves på forhånd, køles eller fryses og derefter varmes op, til de er varme og sprøde.
Få det bedste ud af denne opskrift
Tidsnoter
- Planlæg iblødsætning: Mungbønnerne skal udblødes længe før de blendes, så sæt dem i blød aftenen før eller tidligere på dagen.
- Serveres bedst varm: Bindaetteok er mest sprøde direkte fra panden, især når de serveres med dippen ved siden af.
Tips til tekstur
- Afdryp bønnerne grundigt: Overskydende udblødningsvand gør dejen tyndere og kan få pandekagerne til at stege tunge i stedet for sprøde.
- Brug nok olie: Et generøst lag olie hjælper pandekagerne med at blive jævnt stegt i lidt olie og udvikle en gylden skorpe.
- Lad dejen hvile: En kort hviletid gør, at dejen tykner en smule, så den er lettere at komme på med en ske og vende.
Noter om ingredienser
- Mungbønner gør en forskel: Udblødte mungbønner udgør pandekagens base og giver bindaetteok deres karakteristiske nøddeagtige smag og fyldige tekstur.
- Rismel holder kanterne sprøde: Rismel giver en lettere, sprødere afslutning; hvedemel kan bruges, men resultatet bliver en smule blødere.
- Tilpas dip-saucen: Brug riseddike for en rundere syre, eller tilsæt lidt mere eddike, hvis du foretrækker en skarpere afslutning.
Tips til forberedelse
- Gør den sprød igen før servering: Varm kolde pandekager op i en let olieret stegepande, eller bag ved 200°C (390°F), til de er varme og sprøde.
- Frys i lag: Frys tilberedte pandekager mellem lag, så de nemt kan skilles ad, og varm dem derefter op fra frosne, til de er rygende varme.
Udstyr, du skal bruge
Ingredienser
Instruktioner
- Skyl mungbønnerne godt, kom dem i en skål, og dæk med rigeligt koldt vand. Lad dem udbløde i 8 timer, og lad dem derefter dryppe grundigt af i et dørslag.
- Mens bønnerne drypper af, skær løget i tynde skiver, skær guleroden i fine tændstikker, og hak bønnespirerne groft. Snit forårsløgene fint.
- Kom de afdryppede mungbønner i en blender sammen med vand, rismel og fint havsalt. Blend til en tyk dej med lidt struktur, og skrab siderne ned efter behov, ca. 30 til 60 sekunder.
- Hæld dejen i en røreskål, og rør løg, gulerod, bønnespirer og forårsløg i, til det er jævnt blandet. Lad dejen stå i 10 minutter, så den tykner en smule.
- Lav dippen ved at blande lys sojasauce, klar eddike, sesamolie og ristede sesamfrø i en lille skål. Sæt til side.
- Varm en stor stegepande op ved middelhøj varme, og tilsæt nok vegetabilsk olie til at dække bunden generøst. Kom dej på med en ske, så du får 3 til 4 pandekager, og fordel hver til ca. 8 til 10 cm i diameter.
- Steg på pande, til undersiden er dybt gylden og sprød i kanterne, 3 til 4 minutter, vend så og steg den anden side 3 til 4 minutter. Læg over på en tallerken, og gentag med resten af dejen, og tilsæt mere vegetabilsk olie efter behov.
- Servér bindaetteok varme, med dippen ved siden af. Hvis du steger i hold, så hold de færdige pandekager varme i en lav ovn, mens du steger resten.
Har du lavet opskriften? Giv den en bedømmelse — en kommentar er valgfri.
Opskriftsnoter
Tips
- Lad de udblødte mungbønner dryppe meget godt af før blending, så dejen forbliver tyk, og pandekagerne bliver sprøde i stedet for fedtede.
- Hold varmen på middelhøj og brug nok vegetabilsk olie til at stege i et lavt lag; hvis panden er for kold, suger pandekagerne olie i stedet for at blive brunet.
- Hvis du serverer for nogen, der er sårbar over for fødevarebårne sygdomme, så hold pandekagerne rygende varme og undgå at lade dem stå ved stuetemperatur længe.
Erstatninger
- Erstat rismel med hvedemel for en lidt blødere, mindre sprød kant.
- Erstat klar eddike med riseddike for en rundere, mindre skarp dip.
- Erstat sesamolie med vegetabilsk olie i dippen, hvis du ønsker en mildere smag.
Opbevaring
- Opbevar i køleskab i op til 3 dage
- Lad det køle helt af, og sæt derefter på køl i en tætsluttende beholder. Varm op i en let olieret stegepande ved middel varme, til det er varmt og sprødt, eller bag ved 200°C (390°F) i 8 til 10 minutter; frys mellem lag og varm op fra frossen i ovnen, til det er rygende varmt.
Bedømmelser og anmeldelser
Kunne du lide opskriften? Del gerne din feedback for at støtte vores madlavningsfællesskab.
Har du prøvet opskriften?
Vælg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Bliv inspireret
Opdag hver dag nye opskrifter, sæsonfavoritter og madinspiration. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Opsummering af opskriften
- Portioner: 4 portioner
- Samlet tid: 1t 40min (30min aktiv)
- Sværhedsgrad: Middel
- Køkken: Koreansk
-
Allergener:
Sesam Soja
Planlæg dine måltider og få automatisk en komplet indkøbsliste.
Tilføj til madplanUdstyr, du skal bruge
Har du ingredienser til overs?
Find opskrifter med ingredienser fra denne opskrift eller det, du allerede har derhjemme.
Find opskrifter med disse ingredienser →Gør opskriften nemmere næste gang
AnnonceDisse redskaber hjælper dig med at få bedre resultater med mindre indsats.
KitchenAid røreskåle i rustfrit stål
- Skridsikker bund
- Rustfrit stål
- Ikke egnet til mikrobølgeovn
T-fal Ultimate hårdanodiseret non-stick-stegepande 12 tommer
- Fremragende værdi for pengene
- Thermo-Spot-varmeindikator
- Ikke egnet til induktion
OXO Good Grips røreskålesæt i rustfrit stål
- Skridsikker bund
- Behageligt greb
- Højere pris
Misen stegepande i kulstofstål med non-stick-egenskaber 12 tommer
- Egnet til alle komfurtyper
- Bliver naturligt non-stick ved korrekt indbrænding
- Kræver indbrænding og vedligeholdelse
Kan du lide at lave mad med JustRecipes?
Tilføj JustRecipes som en af dine foretrukne Google-kilder, så du nemmere finder vores opskrifter i Google Søgning.
Tilføj JustRecipes til GoogleAlle opskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerede redaktionelle proces. Læs, hvordan vores opskrifter bliver til, valideres, oversættes, illustreres og løbende forbedres. Sådan bliver vores opskrifter til.

























