Bindaetteok (korealaiset mungpapuletut kasviksilla)

Bindaetteok kuuluu vahvasti korealaisten suolaisten lettujen maailmaan, mutta sen luonne tulee mungpavuista eikä vehnäpitoisesta taikinasta. Liotetut pavut soseutetaan paksuksi, kevyesti rakenteiseksi pohjaksi, ja joukkoon käännellään tuoreutta ja purutuntumaa tuomaan pavunituja, sipulia, kevätsipulia ja porkkanaa. Reilussa öljyssä pannulla paistettaessa letut saavat rapeat, syvän kullanruskeat reunat ja pysyvät sisältä mureina ja pähkinäisinä. Kuumana tarjottuna soija-, etikka-, seesamiöljy- ja seesaminsiemendipin kanssa ne ovat täyttävä alkupala, välipala tai jaettava lisuke, jossa on puhdas suolainen loppumaku.
Keittiötyyli Korealainen kotiruoka
Makuprofiili Suolainen • Pähkinäinen • Hieman hapokas
Tekniikat Liotus • Soseuttaminen • Paistaminen pannulla
Tarvittavat välineet Tehosekoitin • Suuri paistinpannu
Valmistustapa Sopii valmistettavaksi etukäteen • Sopii pakastettavaksi
Tarvittava aika Sopii valmistettavaksi etukäteen

Miksi tämä resepti toimii

  • Rapeat reunat, mehevä keskusta: Paksu mungpaputaikina paistuu letuiksi, joissa on syvän kullanruskeat reunat ja sisältä ne pysyvät täyteläisinä ja pehmeinä.
  • Yksinkertainen mutta moniulotteinen maku: Pähkinäiset mungpavut, tuoreet vihannekset, seesamiöljy ja soija-etikkadippi luovat puhtaan suolaisen tasapainon ilman raskasta maustamista.
  • Sopii erävalmistukseen: Letut voi paistaa etukäteen, jäähdyttää tai pakastaa ja lämmittää sitten uudelleen kuumiksi ja rapeiksi.

Näin saat reseptistä parhaan lopputuloksen

Ajoitusvinkit

  • Varaa aikaa liotukseen: Mungpavut tarvitsevat pitkän liotuksen ennen soseuttamista, joten aloita edellisenä iltana tai aiemmin päivällä.
  • Parasta tarjota kuumana: Bindaetteok ovat rapeimmillaan suoraan pannulta, etenkin kun dippikastike tarjotaan erikseen.

Rakennevinkit

  • Valuta pavut huolellisesti: Liika liotusvesi löysyttää taikinan ja voi tehdä letuista paistettaessa raskaita eikä rapeita.
  • Käytä riittävästi öljyä: Reilu öljykerros auttaa lettuja kypsymään tasaisesti matalassa öljyssä ja muodostamaan kullanruskean kuoren.
  • Anna taikinan seistä: Lyhyt lepo antaa taikinan hieman paksuuntua, jolloin sitä on helpompi lusikoida ja kääntää.

Raaka-ainevinkit

  • Mungpavuilla on väliä: Liotetut mungpavut muodostavat letun rungon ja antavat bindaetteokille niiden tunnusomaisen pähkinäisen maun ja ruokaisan rakenteen.
  • Riisijauho pitää reunat rapeina: Riisijauho tukee kevyempää, rapeampaa lopputulosta; vehnäjauhoja voi käyttää, mutta tulos on hieman pehmeämpi.
  • Säädä dippikastike maun mukaan: Käytä riisiviinietikkaa pehmeämpään hapokkuuteen, tai lisää hieman etikkaa, jos pidät terävämmästä lopusta.

Valmisteluvinkit

  • Rapeutus uudelleen ennen tarjoilua: Lämmitä jäähtyneet letut kevyesti öljytyssä paistinpannussa, tai paista 200°C:ssa (390°F), kunnes ne ovat kuumia ja rapeita.
  • Pakasta kerroksittain: Pakasta kypsät letut kerrosten väliin, jotta ne irtoavat helposti, ja lämmitä sitten jäisinä, kunnes ne ovat höyryävän kuumia.

Tarvittavat välineet

Ainesosat
Ohjeet
Tulosta
  1. Huuhtele mungpavut hyvin, laita ne sitten kulhoon ja peitä runsaalla kylmällä vedellä. Anna liota 8 tuntia ja valuta sitten huolellisesti siivilässä.
  2. Kun pavut valuvat, viipaloi sipuli ohuiksi viipaleiksi, leikkaa porkkana ohuiksi tikuiksi ja hienonna pavunidut karkeasti. Viipaloi kevätsipulit ohuiksi.
  3. Laita valutetut mungpavut tehosekoittimeen veden, riisijauhon ja hienon merisuolan kanssa. Sekoita paksuksi taikinaksi, jossa on hieman rakennetta, kaapien tarvittaessa reunoja, noin 30–60 sekuntia.
  4. Kaada taikina sekoituskulhoon ja sekoita joukkoon sipuli, porkkana, pavunidut ja kevätsipulit, kunnes seos on tasainen. Anna taikinan seistä 10 minuuttia, jotta se hieman paksuuntuu.
  5. Tee dippikastike sekoittamalla vaalea soijakastike, valkoviinietikka, seesamiöljy ja paahdetut seesaminsiemenet pienessä kulhossa. Siirrä sivuun.
  6. Kuumenna suuri paistinpannu keskilämmöllä ja lisää sen verran kasviöljyä, että pohja peittyy reilusti. Lusikoi pannulle taikinaa 3–4 pannukakuksi ja levitä kukin noin 8–10 cm leveäksi.
  7. Paista pannulla, kunnes alapinta on syvän kullanruskea ja reunat rapeat, 3–4 minuuttia, käännä sitten ja kypsennä toinen puoli 3–4 minuuttia. Siirrä lautaselle ja toista lopulla taikinalla, lisäten tarvittaessa kasviöljyä.
  8. Tarjoa bindaetteok kuumana dippikastikkeen kanssa. Jos paistat useammassa erässä, pidä valmiit pannukakut lämpiminä miedossa uunissa, kunnes olet paistanut loput.

Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.

Reseptimuistiinpanot

Vinkit

  • Valuta liotetut mungpavut todella hyvin ennen sekoittamista, jotta taikina pysyy paksuna ja pannukakut paistuvat rapeiksi eivätkä rasvaisiksi.
  • Pidä lämpö keskilämmöllä ja käytä riittävästi kasviöljyä matalapaistamiseen; jos pannu on liian viileä, pannukakut imevät öljyä ruskistumisen sijaan.
  • Jos tarjoat kenelle tahansa, joka on altis ruokamyrkytyksille, pidä pannukakut höyryävän kuumina ja vältä niiden jättämistä huoneenlämpöön pitkäksi aikaa.

Korvaukset

  • Korvaa riisijauho vehnäjauholla, jotta reunasta tulee hieman pehmeämpi ja vähemmän rapea.
  • Korvaa valkoviinietikka riisiviinietikalla, jotta dippikastikkeesta tulee pyöreämpi ja vähemmän terävä.
  • Korvaa seesamiöljy dippikastikkeessa kasviöljyllä, jos haluat miedomman maun.

Säilytys

  • Säilytä jääkaapissa enintään 3 päivää
  • Anna jäähtyä täysin ja siirrä sitten jääkaappiin suljettuun astiaan. Kuumenna kevyesti öljytyllä paistinpannulla keskilämmöllä, kunnes kuuma ja rapea, tai paista 200°C:ssa (390°F) 8–10 minuuttia; pakasta kerrosten väliin ja kuumenna jäisenä uunissa, kunnes höyryävän kuuma.

Arviot ja arvostelut

Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.

Kokeilitko tätä reseptiä?

Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.

Jos jätät kommentin, kirjoita 10–500 merkkiä.

Pysy inspiroituneena

Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.

Bindaetteok (korealaiset mungpapuletut kasviksilla)
Kuva: JustRecipes
Pinterest

Reseptin yleiskatsaus

  • Annosta: 4 annokset
  • Kokonaisaika: 1h 40min (30min aktiivinen)
  • Vaikeusaste: Keskitaso
  • Keittiö: Korealainen
  • Allergeenit:
    Seesami Soija
Sopii pakastettavaksi Lapsiystävällinen

Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.

Lisää ateriasuunnitelmaan

Tarvittavat välineet

Mainos

Suositellut välineet tähän reseptiin

Paras kokonaisuutena

Misen-hiiliteräspannu tarttumattomilla ominaisuuksilla 12 tuumaa

Monipuolinen induktioliedelle sopiva pannu
  • Sopii kaikille liesityypeille
  • Oikein rasvapoltettuna pinta muuttuu luonnostaan tarttumattomaksi
  • Vaatii rasvapolton ja huoltoa

Jäikö aineksia yli?

Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.

Löydä reseptejä näillä aineksilla →

Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla

Mainos

Nämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.

Paras kokonaisuutena

Misen-hiiliteräspannu tarttumattomilla ominaisuuksilla 12 tuumaa

Monipuolinen induktioliedelle sopiva pannu
  • Sopii kaikille liesityypeille
  • Oikein rasvapoltettuna pinta muuttuu luonnostaan tarttumattomaksi
  • Vaatii rasvapolton ja huoltoa
Paras vastine rahalle

Pyrex-lasikulhot kansilla

Mikroaaltouuniin sopivaa lasia
  • Sopii mikroaaltouuniin
  • BPA-vapaat kannet
  • Lasi on painavampaa
Huippulaatu

All-Clad HA1 kovaksi anodisoitu tarttumaton paistinpannu 12 tuumaa

Ensiluokkaiset tarttumattomuusominaisuudet
  • Huippuluokan valmistuslaatu
  • Erinomainen lämmön jakautuminen
  • Kallis
Paras kokonaisuutena

KitchenAid-sekoituskulhot ruostumattomasta teräksestä

Liukumaton kulhosetti ruostumattomasta teräksestä
  • Liukumaton pohja
  • Ruostumaton teräs
  • Ei sovellu mikroaaltouuniin

Selaa aakkosjärjestyksessä

Etsitkö tiettyä reseptiä? Valitse alta kirjain tai numero siirtyäksesi suoraan resepteihin, jotka alkavat kyseisellä merkillä.

Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?

Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.

Lisää JustRecipes Googleen

Jokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.