Bandeja Paisa (colombiansk fat med bønner, ris og svinebryst)
Derfor fungerer oppskriften
- Innebygd teksturkontrast: Kremete bønner, sprø svinebryst, mørt storfekjøtt, karamellisert plantain og et stekt egg gjør fatet variert og mettende.
- Lag på lag med fyldig, salt smak: Løk, hvitløk og spisskummen krydrer både kjøttdeigen og bønnene, og binder de ulike komponentene sammen.
- Komponentene kan lages på forhånd: Bønnene, risen, storfekjøttet og svinebrystet holder seg godt hver for seg, så den ferdige tallerkenen kan settes sammen med nystekte egg, plantain og avokado.
Få mest mulig ut av denne oppskriften
Tradisjon og varianter
- Paisa-fat: Bandeja paisa er tett knyttet til Colombias Paisa-region og er kjent for sin rause blanding av bønner, ris, svinekjøtt, storfekjøtt, egg, plantain og avokado.
- Tilberedt som separate elementer: I stedet for å være en alt-i-ett-gryte tilberedes hver komponent for seg og samles på tallerkenen for kontrast og balanse.
Tidsnotater
- Planlegg bløtleggingen av bønnene: De tørkede bønnene trenger 8 til 12 timers bløtlegging før koking, så sett dem i bløt kvelden før eller tidlig om morgenen.
- Sett sammen rett før servering: Fatet er best når risen, bønnene, storfekjøttet og svinekjøttet er varmt, og eggene og plantain stekes rett før servering.
Tips for forberedelse på forhånd
- Forbered hovedkomponentene på forhånd: Bønner, ris, kjøttdeig og svinebryst kan forberedes på forhånd og oppbevares separat for enklere montering.
- Varm forsiktig opp: Varm bønnene og kjøttet med en skvett vann så de holder seg saftige, og varm opp risen tildekket til den er gjennomvarm.
- Gjør de ferske elementene ferdig til slutt: Stek eggene og plantain rett før servering, og skjær avokadoen til slutt for å holde den fersk.
Teksturtips
- Smelt ut fettet fra svinebrystet langsomt: La fettet fra svinebrystet smelte ut jevnt før det får mer farge, noe som gjør utsiden sprø uten å brenne.
- Spe bønnene ved behov: Ta vare på litt av kokevæsken fra bønnene og rør den gradvis inn igjen, så bønnene blir kremete i stedet for tørre.
- Hold sprø elementer adskilt: Unngå å dekke svinebrystet tett etter steking, og legg plantain på tallerkenen rett før servering.
Utstyr du trenger
Ingredienser
Instruksjoner
- Skyll de tørkede kidneybønnene, dekk deretter med rikelig kaldt vann og legg i bløt i 8 til 12 timer. Sil av og skyll godt. Finhakk løken i små terninger og finhakk hvitløken.
- Ha de bløtlagte bønnene i en stor kjele og dekk med friskt vann med noen centimeter. Kok opp, senk deretter til lett småkoking og kok i 60 til 75 minutter til møre, og etterfyll med vann ved behov. Krydre med 1 ts fint havsalt de siste 10 minuttene av koketiden.
- Mens bønnene koker, skyll risen under kaldt vann til vannet er nesten klart. Varm 15 ml vegetabilsk olje i en kjele på middels varme, rør inn risen i 1 minutt, tilsett deretter 600 ml vann og 0.5 ts fint havsalt. Kok opp, legg på lokk, skru ned til lav varme og kok i 12 minutter, og la deretter hvile av varmen i 10 minutter.
- Skjær svineribbe i tykke strimler. Varm en stor stekepanne på middels varme, ha i svineribben og stek, mens du snur ofte, i 20 til 30 minutter til fettet har smeltet ut og utsiden er dypt gyllen og sprø. Legg over på en tallerken og krydre med en klype fint havsalt og litt svart pepper.
- Hell av alt unntatt 2 ss av svinefettet fra pannen, og tilsett deretter 15 ml vegetabilsk olje hvis pannen ser tørr ut. Ha i løken med en klype fint havsalt og stek på middels varme i 6 til 8 minutter til den er myk. Rør inn hvitløken og malt spisskummen, og stek i 30 sekunder til det dufter.
- Ha kjøttdeigen i løkblandingen og stek på middels høy varme i 6 til 8 minutter, mens du deler den opp, til den er brunet og eventuell væske har fordampet. Krydre med 0.5 ts fint havsalt og 0.5 ts svart pepper. Hold varm på lav varme.
- Når bønnene er møre, hell av, og ta vare på litt av kokevæsken. Ha bønnene tilbake i kjelen og rør inn halvparten av kjøtt- og løkblandingen, og tilsett en skvett av den reserverte væsken så de blir kremete, men ikke suppete. Smak til og juster med litt mer fint havsalt og svart pepper om nødvendig.
- Skrell plantainene og skjær dem på skrå i 1.5 til 2 cm skiver. Varm 30 ml vegetabilsk olje i en ren stekepanne på middels varme og stek plantainskivene i 2 til 3 minutter på hver side til de er gylne og karamelliserte. La renne raskt av på en tallerken.
- Tørk pannen, og varm deretter den resterende 15 ml vegetabilsk olje på middels varme. Stek eggene i 2 til 3 minutter til hvitene har satt seg og plommene fortsatt er rennende, og krydre lett med fint havsalt og svart pepper. Hvis du foretrekker fastere plommer, legg på lokk det siste minuttet.
- Del avokadoen i to, fjern steinen og skjær i skiver. Løsne risen med en gaffel. Ved servering, fordel ris og bønner på fire tallerkener, og legg deretter på kjøttdeig, sprø svineribbe, stekt plantain og et stekt egg på hver tallerken, og avslutt med avokado ved siden av.
Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.
Oppskriftsnotater
Tips
- For jevnt sprø svineribbe, start i en kald panne og la fettet smelte ut sakte før du øker varmen for å få dypere farge.
- Hvis bønnene begynner å se tørre ut etter at du har helt av, spe dem med litt av den reserverte kokevæsken så de holder seg kremete på tallerkenen.
- Matsikkerhet: server eggene gjennomstekte hvis du er gravid, eldre, har nedsatt immunforsvar, eller serverer små barn.
Erstatninger
- Bytt ut vegetabilsk olje med olivenolje for en fruktigere avslutning, og hold varmen moderat for å unngå at det ryker.
- Bytt ut tørkede kidneybønner med tørkede svarte bønner for en mer tradisjonell colombiansk bønnebase, men behold samme metode og tider.
Oppbevaring
- Oppbevares i kjøleskap i opptil 3 dager
- Oppbevar bønner, ris, kjøttdeig og svinebryst hver for seg i lufttette beholdere. Varm opp bønner og kjøtt med en skvett vann i en kjele på lav varme til rykende varmt; varm opp risen med 1 ss vann, tildekket, til den er varm. Stek egg og plantain ferskt, og skjær avokadoen i skiver rett før servering.
Vurderinger og anmeldelser
Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.
Har du prøvd oppskriften?
Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Hold deg inspirert
Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Oppskriftsoversikt
- Porsjoner: 4 tallerkener
- Total tid: 2t 30min (1t 5min aktiv)
- Vanskelighetsgrad: Avansert
- Kjøkken: Latinamerikansk
-
Allergener:
Egg
Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.
Legg til i måltidsplanUtstyr du trenger
Har du ingredienser igjen?
Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.
Finn oppskrifter med disse ingrediensene →Gjør denne oppskriften enklere neste gang
AnnonseDisse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.
WMF Mini kasserolle 16 cm med lokk
- Rustfritt stål av høy kvalitet
- Jevn varmefordeling
- Høyere prisnivå
T-fal Ultimate hardanodisert non-stick-stekepanne 12 tommer
- Svært god valuta for pengene
- Thermo-Spot-varmeindikator
- Ikke egnet for induksjon
All-Clad Tri-Ply kasserolle i rustfritt stål
- Svært god varmekontroll
- Førsteklasses byggekvalitet
- Dyr
Misen stekepanne i karbonstål med non-stick-egenskaper 12 tommer
- Egnet for alle typer koketopper
- Blir naturlig non-stick ved riktig innbrenning
- Krever innbrenning og vedlikehold
Liker du å lage mat med JustRecipes?
Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.
Legg til JustRecipes i GoogleAlle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.

























