Palak Dal (spinat- og gul linscurry)

I palak dal møtes myke gule linser og fersk spinat i en tykk, skjevennlig indisk curry som er både varmende og praktisk. Linsene gir fylde og mild jordlighet, mens tomat, hvitløk, ingefær, spisskummen og koriander gir dalen en salt dybde uten å gjøre den tung. Den karakteristiske avslutningen er en varm temperering av sennepsfrø, karriblader, chili og aromater, helt over til slutt så smakene holder seg klare og duftende. Server med ris til en enkel vegetarisk middag, eller hold konsistensen litt løsere så du kan øse den i en bolle.
Kjøkken Indisk hjemmelaget mat
Styrke Middels
Tilberedning Alt i én gryte • Egnet for meal prep • Egnet for frysing
Tidsbruk Under 1 time

Derfor fungerer oppskriften

  • Aromatisk dybde i lag: Småkokte linser danner en mild base, mens tempereringen til slutt gir frisk aroma av sennepsfrø, karriblader, chili, ingefær og hvitløk.
  • Naturlig tykk konsistens: Gule linser blir myke til en skjevennlig dal uten behov for fløte, mens spinat gir fylde og farge.
  • Egner seg til rester: Dalen holder seg godt i kjøleskap eller fryser og kan tynnes med en skvett vann ved oppvarming.

Få mest mulig ut av denne oppskriften

Juster styrken

  • For mindre styrke: Bruk mindre grønn chili, eller fjern frøene før du skjærer den i skiver.
  • For mer styrke: Tilsett ekstra grønn chili i tempereringen, slik at styrken trekker inn i oljen og gheen.

Notater om ingredienser

  • Gule linser: Skyll linsene godt før du lar dem småkoke, så dalen smaker rent og konsistensen holder seg glatt.
  • Karriblader: Ferske karriblader gir tempereringen sin karakteristiske aroma; tilsett dem forsiktig, da de kan sprute i varmt fett.
  • Spinat: Tilsett spinaten i håndfuller mot slutten, så den faller sammen uten å miste all fargen.

Vanlige feil

  • For hard koking: Hold linsene på en forsiktig småkoking; kraftig koking kan gjøre at de setter seg fast i bunnen av kjelen før de blir myke.
  • Å tilsette tempereringen for tidlig: Hell tempereringen over dalen så snart den dufter, slik at karriblader, sennepsfrø og aromater holder seg friske.
  • Å la den bli for tykk: Hvis dalen tykner mens den koker eller varmes opp igjen, spe den gradvis med en skvett varmt vann.

Tips for forberedelse på forhånd

  • Lag på forhånd: Avkjøl dalen helt før du setter den i kjøleskapet i en tett beholder i opptil 3 dager.
  • Egnet for frysing: Frys i porsjoner i opptil 3 måneder, og tin deretter over natten i kjøleskapet før du varmer opp igjen.
  • Varm forsiktig opp: Varm opp i en kjele med litt vann, rør ofte, til det er gjennomvarmt og rykende varmt.

Utstyr du trenger

Ingredienser
Instruksjoner
Skriv ut
  1. Skyll linsene i et dørslag til vannet er nesten klart. Ha dem i en stor kjele med vannet, malt gurkemeie og 1 ts fint havsalt. Kok opp, og senk deretter til forsiktig småkoking i 18 til 22 minutter, rør av og til, til linsene er veldig myke.
  2. I mellomtiden, skjær den grønne chilien i skiver, skrell og finriv ingefæren, og finhakk hvitløken. Kutt tomatene i terninger. Skyll spinaten og sett til side.
  3. Når linsene er myke, rør inn malt spisskummen og malt koriander. Tilsett tomatene og la det småkoke i 6 til 8 minutter til tomatene bryter sammen og dalen ser litt tykkere ut. Hvis den blir for tykk, spe med en skvett vann fra vannkokeren.
  4. Tilsett spinaten i håndfuller, og rør til den faller sammen og blir knallgrønn. La det småkoke i 2 minutter så alt blir gjennomvarmt. Smak til og tilsett resten av saltet om nødvendig.
  5. Til tempereringen, varm solsikkeoljen og ghee i en liten kjele på middels varme. Tilsett sennepsfrøene og stek til de begynner å poppe, tilsett så karriblader, chili, ingefær og hvitløk og stek i 60 til 90 sekunder til det dufter. Hell tempereringen umiddelbart over dalen, rør godt og server varm.

Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.

Oppskriftsnotater

Serveringsforslag

Denne retten passer godt med:

Ris

Tips

  • Hold dalen på forsiktig småkoking i stedet for kraftig koking, så linsene blir jevnt myke uten å sette seg i bunnen av kjelen.
  • Tilsett tempereringen helt til slutt og hell den over mens den freser, så karribladene og krydderne holder seg aromatiske.
  • Hvis du serverer sårbare grupper, sørg for at dalen småkoker til den er rykende varm tvers igjennom.

Erstatninger

  • Bytt ut ghee med solsikkeolje for en helt melkefri avslutning.
  • Bytt ut spinat med grønnkål for en litt fastere, mer jordlig dal.

Oppbevaring

  • Oppbevares i kjøleskap i opptil 3 dager
  • Avkjøl helt, og sett deretter i kjøleskap i en lukket beholder. Varm forsiktig opp i en kjele med en skvett vann, rør ofte, til rykende varm; frys i opptil 3 måneder og tin over natten i kjøleskapet før oppvarming.

Vurderinger og anmeldelser

Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.

Har du prøvd oppskriften?

Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.

Hvis du skriver en kommentar, må den være på 10–500 tegn.

Hold deg inspirert

Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.

Palak Dal (spinat- og gul linscurry)
Bilde av JustRecipes
Pinterest

Oppskriftsoversikt

  • Porsjoner: 4 porsjoner
  • Total tid: 40min (20min aktiv)
  • Vanskelighetsgrad: Enkel
  • Kjøkken: Indisk
  • Allergener:
    Melk Sennep
Passer for nybegynnere Med serveringsforslag Kan fryses Barnevennlig

Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.

Legg til i måltidsplan

Utstyr du trenger

Annonse

Anbefalte kjøkkenredskaper for denne oppskriften

Beste valg

WMF Mini kasserolle 16 cm med lokk

Kompakt kasserolle i rustfritt stål
  • Rustfritt stål av høy kvalitet
  • Jevn varmefordeling
  • Høyere prisnivå

Har du ingredienser igjen?

Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.

Finn oppskrifter med disse ingrediensene →

Gjør denne oppskriften enklere neste gang

Annonse

Disse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.

Beste valg

WMF Mini kasserolle 16 cm med lokk

Kompakt kasserolle i rustfritt stål
  • Rustfritt stål av høy kvalitet
  • Jevn varmefordeling
  • Høyere prisnivå
Best verdi

Mercer Culinary Genesis kokkekniv 8 tommer

Prisgunstig smidd kokkekniv
  • Mye for pengene
  • Smidd tysk stål
  • Mindre eksklusiv finish
Topp kvalitet

Teakhaus stort skjærebrett i teak

Førsteklasses skjærebrett i massiv teak
  • Stor og slitesterk teakoverflate som skåner kniveggen
  • FSC-sertifisert tre med førsteklasses finish
  • Må vaskes for hånd og oljes av og til
Beste valg

Misen kokkekniv 8 tommer

Skarp, moderne kokkekniv
  • AUS-10-stål
  • Godt balansert design
  • Mindre tradisjonell følelse i hånden

Bla alfabetisk

Leter du etter en bestemt oppskrift? Velg en bokstav eller et tall nedenfor for å gå direkte til oppskrifter som begynner med dette tegnet.

Liker du å lage mat med JustRecipes?

Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.

Legg til JustRecipes i Google

Alle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.