Aloo Gobi (kryddad potatis och blomkål)

Aloo gobi förenar potatis och blomkål i stil med en torr nordindisk curry, där grönsakerna täcks snarare än ligger nedsänkta i sås. Lök, vitlök, ingefära, tomat och kryddor kokar ihop till en kompakt masala som klibbar fast vid varje bit och ger rätten dess varma färg, mustiga djup och milda hetta. De bästa versionerna håller potatisen mjuk och blomkålen intakt, med precis lagom mycket fukt som kokas bort på slutet för en koncentrerad avslutning. Servera med roti att skopa upp med, eller tillsammans med ris som del av en enkel vegetarisk måltid.
Kök Nordindisk husmanskost
Hetta Medel
Tillagning Allt i en gryta • Passar för meal prep • Passar att frysa in
Tidsåtgång Under 1 timme

Därför fungerar receptet

  • Inbyggt krydddjup: Att tillaga lök, aromater, kryddor och tomat till en tjock masala ger grönsakerna en smakrik yta i stället för en vattnig sås.
  • Torr currykonsistens: Att ta av locket på slutet låter överflödig fukt ånga bort, så att kryddorna fäster på potatisen och blomkålen.
  • Enkel värmekontroll: Den valfria gröna chilin gör att du kan hålla rätten mild eller ge den en skarpare, fräsch hetta utan att ändra resten av receptet.

Få ut det bästa av det här receptet

Justera hettan

  • För en mildare curry: Uteslut den gröna chilin och låt garam masala stå för värmen snarare än hettan.
  • För mer hetta: Använd den gröna chilin och ta med några av fröna om du vill ha en skarpare, fräschare chiliton.

Texturtips

  • Behåll blomkålen hel: Skär blomkålen i små men stadiga buketter och rör försiktigt när den börjar mjukna så att den behåller formen.
  • Balansera tillagningstiderna: Skär potatisen något mindre än blomkålen så att båda grönsakerna blir mjuka ungefär samtidigt.

Vanliga misstag

  • Låt inte kryddorna brännas: Efter att du har tillsatt spiskummin och gurkmeja, rör hela tiden och håll värmen under kontroll; en skvätt vatten kan lösa upp masalan om den ser torr ut.
  • Undvik en vattnig avslutning: Tillaga utan lock de sista minuterna så att curryn förblir torr och masalan täcker grönsakerna ordentligt.

Tips för att förbereda i förväg

  • Bra för matförberedelser: Låt svalna helt och ställ sedan i kyl i en försluten behållare; den blir bra att värma i stekpanna med en liten skvätt vatten.
  • Passar att frysa in: Frys in efter tillagning och tina innan du värmer försiktigt, rör om tills den är rykande het.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Förbered grönsakerna: skala potatisen och skär i 2 cm stora bitar; dela blomkålen i små buketter. Finhacka lök, vitlök, ingefära och chili (om du använder), och tärna tomaten.
  2. Hetta upp oljan i en stor stekpanna på medelvärme. Tillsätt löken med en nypa av saltet och fräs i 6 till 8 minuter under omrörning tills den mjuknar och blir lätt gyllene.
  3. Rör ner vitlök, ingefära och chili och fräs i 1 minut tills det doftar. Tillsätt spiskummin och gurkmeja och fräs i 30 sekunder, rör hela tiden så att kryddorna inte bränns vid.
  4. Tillsätt tomaten och koka i 4 till 5 minuter tills den faller sönder till en tjock, glansig masala. Om det ser torrt ut, tillsätt en skvätt vatten och skrapa upp eventuella brynta bitar.
  5. Tillsätt potatis, blomkål och resterande salt, och rör sedan om ordentligt så att allt täcks av den kryddiga tomatblandningen. Lägg på lock och tillaga på låg till medellåg värme i 15 till 18 minuter, rör om var några minuter, tills potatisen är mjuk och blomkålen är genomkokt men fortfarande håller formen.
  6. Ta av locket och koka i 2 till 3 minuter för att låta överflödig vätska ånga bort så att curryn förblir torr. Rör ner garam masala, ta sedan av från värmen och vänd ner det mesta av koriandern.
  7. Smaka av och justera med lite mer salt vid behov. Servera varm, strö över resten av koriandern.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Serveringsförslag

Den här rätten passar bra med:

Ångat ris Roti

Tips

  • Håll värmen låg när grönsakerna åker i och rör om regelbundet så att kryddorna inte bränns fast i botten av pannan.
  • Skär potatisbitarna lite mindre än blomkålsbuketterna så att de blir klara samtidigt.
  • För en mildare curry, uteslut den gröna chilin och låt garam masala stå för värmen.

Substitutioner

  • Byt ut gul lök mot söt lök för en något sötare bas.
  • Byt ut tomat mot körsbärstomater för en friskare, något sötare masala.
  • Byt ut vegetabilisk olja mot olivolja för en fruktigare avslutning.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 3 dagar
  • Låt svalna helt och ställ sedan i kyl i en försluten behållare i upp till 3 dagar. Värm i en stekpanna på låg värme med en skvätt vatten, rör om tills den är genomvarm; den kan också frysas i upp till 2 månader och värmas från tinad.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Receptöversikt

  • Portioner: 3 portioner
  • Total tid: 40min (30min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Enkelt
  • Kök: Indisk
Bra för nybörjare Med serveringsförslag En gryta Går att frysa Barnvänlig

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen
Bästa värde

Dubbelsidig skärbräda i titan och PP

Lättdiskad dubbelsidig skärbräda
  • Separata ytor för kött och frukt eller grönsaker
  • Motstår lukt och fläckar
  • Sliter mer på knivseggar än trä eller plast
Toppkvalitet

All-Clad HA1 hårdanodiserad non-stick-stekpanna 12 tum

Förstklassiga non-stick-egenskaper
  • Mycket hög byggkvalitet
  • Utmärkt värmefördelning
  • Dyr
Bästa valet

OXO Good Grips skärbrädeset i 2 delar

Praktiskt skärbrädeset för vardagsbruk
  • Två praktiska storlekar med vändbara skärytor
  • Tål maskindisk och är lätta att rengöra
  • Plastytorna får med tiden märken efter knivar

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.