Espanjalainen kikherne- ja tomaattikulho pinaatilla

Tomaatti- ja savupaprikakastikkeessa haudutetut kikherneet tekevät yksinkertaisen, espanjalaishenkisen kulhon, joka tuntuu kevyeltä padalta. Ruoka nojaa tuttuihin kaappiaineksiin – palkokasveihin, valkosipuliin, oliiviöljyyn ja paprikaan – ja luo suolaisen pohjan, joka on savuisempi kuin tulinen, ja jossa tomaateista ja sitruunasta tulee riittävästi hapokkuutta pitämään maun raikkaana. Pinaatti sekoitetaan joukkoon lopuksi, jotta se pehmenee menettämättä raikkauttaan, ja kikherneet tuovat kulhoon täyteläisyyttä ja rakennetta. Tarjoa nopeana lounaana tai helppona illallisena, sellaisenaan tai leivän, riisin tai viljojen kanssa täyttävämmäksi ateriaksi.
Keittiötyyli Espanjalaishenkistä kotiruokaa
Makuprofiili Savuinen • Suolainen • Hapokas
Tekniikat Kuullottaminen • Hauduttaminen
Tarvittavat välineet Kattila
Valmistustapa Yhden padan ruoanlaitto • Sopii meal preppiin • Sopii pakastettavaksi
Tarvittava aika Alle 1 tunti

Miksi tämä resepti toimii

  • Savuinen syvyys: Kun savupaprikaa kuumentaa hetken öljyssä, se antaa tomaattipohjalle lämpimän, suolaisen rungon.
  • Nopea mutta täyttävä: Säilykekikherneet tekevät ruoasta täyttävää ilman pitkää haudutusta.
  • Raikas viimeistely: Sitruunamehu ja -kuori keventävät täyteläistä tomaattikastiketta ja pitävät annoksen raikkaana.

Näin saat reseptistä parhaan lopputuloksen

Raaka-ainevinkit

  • Käytä savupaprikaa, älä tulista paprikaa: Savupaprika antaa ruoalle espanjalaistyylistä lämpöä lisäämättä aggressiivista tulisuutta.
  • Valitse hyvät säilyketomaatit: Koska kastike on yksinkertainen, hyvin maustetut pilkotut tomaatit tekevät selkeän eron.
  • Lisää sitruuna lopuksi: Sitruunan lisääminen lopuksi kypsennyksen jälkeen pitää maun raikkaana eikä latista sitä.

Rakennevinkit

  • Täyteläisempää kastiketta varten: Anna tomaattipohjan hautua hieman pidempään ennen kikherneiden lisäämistä, jotta se tiivistyy ja tarttuu paremmin.
  • Pidä pinaatti kirkkaan vihreänä: Sekoita pinaatti joukkoon vasta lopuksi ja kypsennä vain, kunnes se lakastuu.

Yleiset virheet

  • Älä polta paprikajauhetta: Sekoita sitä hetki, lisää sitten tomaatit ja vesi heti, jotta mauste ei pääse tarttumaan.
  • Vältä vetinen annos: Anna tomaattiseoksen kiehua hiljaa, kunnes se hieman sakenee, ennen kuin lisäät kikherneet.

Valmisteluvinkit

  • Sopii aterioiden esivalmisteluun: Kikherne-tomaattipohja säilyy hyvin jääkaapissa ja lämpenee siististi lounaaksi.
  • Lämmitä varovasti: Lämmitä kattilassa tilkalla vettä sekoittaen, kunnes se on kauttaaltaan höyryävän kuumaa.
  • Sopii pakastettavaksi: Pakasta jäähtyneenä ja sulata sitten yön yli jääkaapissa ennen uudelleenlämmitystä.

Tarvittavat välineet

Ainesosat
Ohjeet
Tulosta
  1. Hienonna sipuli ja viipaloi valkosipuli ohuiksi viipaleiksi. Valuta ja huuhtele kikherneet, ja laita sivuun. Raasta sitruunan kuori ja purista mehu, pidä ne erillään.
  2. Kuumenna 1 rkl oliiviöljyä kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja ripaus suolaa ja kypsennä 6–8 minuuttia sekoittaen, kunnes se pehmenee ja saa kevyesti väriä. Sekoita joukkoon valkosipuli ja kypsennä 1 minuutti, kunnes se tuoksuu.
  3. Sekoita joukkoon savupaprika 20 sekunniksi, lisää sitten heti tomaatit ja vesi, jotta se ei pala pohjaan. Kuumenna miedolle poreilulle ja kypsennä 8 minuuttia välillä sekoittaen, kunnes se hieman sakenee. Mausta lopulla suolalla ja mustapippurilla.
  4. Lisää kikherneet ja hauduta 5 minuuttia, jotta ne lämpenevät ja kastike tarttuu niihin. Sekoita pinaatti joukkoon kourallisina ja kypsennä 1–2 minuuttia, kunnes se juuri nuupahtaa. Maista ja säädä mausteita tarvittaessa.
  5. Jaa kulhoihin ja viimeistele jokainen lopulla oliiviöljyllä. Lisää sitruunamehua maun mukaan ja hieman sitruunankuorta raikkautta tuomaan. Tarjoa heti.

Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.

Reseptimuistiinpanot

Vinkit

  • Jos haluat paksumman, täyteläisemmän kulhon, hauduta tomaattipohjaa 5 minuuttia pidempään ennen kikherneiden lisäämistä.
  • Jos kokkaat raskaana olevalle, iäkkäälle tai immuunipuutteiselle, varmista, että ruoka tarjoillaan kauttaaltaan höyryävän kuumana.

Korvaukset

  • Korvaa pinaatti baby lehtikaalilla, jos haluat hieman napakamman vihreän, joka pitää rakenteensa.
  • Korvaa sitruuna limellä, jos haluat terävämmän, aromaattisemman viimeistelyn.

Säilytys

  • Säilytä jääkaapissa enintään 3 päivää
  • Anna jäähtyä täysin ja säilytä sitten jääkaapissa suljetussa astiassa enintään 3 päivää. Kuumenna kattilassa lorauksella vettä miedolla lämmöllä, kunnes se on höyryävän kuumaa, tai mikrossa lyhyissä jaksoissa sekoittaen puolivälissä. Pakasta enintään 2 kuukaudeksi; sulata yön yli jääkaapissa ennen uudelleenlämmitystä.

Arviot ja arvostelut

Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.

Kokeilitko tätä reseptiä?

Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.

Jos jätät kommentin, kirjoita 10–500 merkkiä.

Pysy inspiroituneena

Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.

Espanjalainen kikherne- ja tomaattikulho pinaatilla
Kuva: JustRecipes
Pinterest

Reseptin yleiskatsaus

  • Annosta: 2 annokset
  • Kokonaisaika: 35min (15min aktiivinen)
  • Vaikeusaste: Helppo
  • Keittiö: Espanjalainen
Sopii aloittelijoille Yksi pata Sopii pakastettavaksi Lapsiystävällinen

Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.

Lisää ateriasuunnitelmaan

Tarvittavat välineet

Mainos

Suositellut välineet tähän reseptiin

Paras kokonaisuutena

WMF Mini -kasari 16 cm kannella

Kompakti kasari ruostumattomasta teräksestä
  • Laadukas ruostumaton teräs
  • Tasainen lämmön jakautuminen
  • Korkeampi hintataso

Jäikö aineksia yli?

Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.

Löydä reseptejä näillä aineksilla →

Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla

Mainos

Nämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.

Paras kokonaisuutena

WMF Mini -kasari 16 cm kannella

Kompakti kasari ruostumattomasta teräksestä
  • Laadukas ruostumaton teräs
  • Tasainen lämmön jakautuminen
  • Korkeampi hintataso
Paras vastine rahalle

Mercer Culinary Genesis -kokkiveitsi 8 tuumaa

Edullinen taottu kokkiveitsi
  • Erinomainen vastine rahalle
  • Taottu saksalainen teräs
  • Viimeistely ei ole yhtä korkeatasoinen
Huippulaatu

Teakhaus suuri tiikkinen leikkuulauta

Laadukas massiivitiikkinen leikkuulauta
  • Suuri ja kestävä tiikkipinta, joka säästää veitsen terää
  • FSC-sertifioitu puu ja laadukas viimeistely
  • Vaatii käsinpesun ja ajoittaisen öljyämisen
Paras kokonaisuutena

Misen-kokkiveitsi 8 tuumaa

Terävä ja moderni kokkiveitsi
  • AUS-10-teräs
  • Hyvin tasapainotettu rakenne
  • Tuntuma on vähemmän perinteinen

Selaa aakkosjärjestyksessä

Etsitkö tiettyä reseptiä? Valitse alta kirjain tai numero siirtyäksesi suoraan resepteihin, jotka alkavat kyseisellä merkillä.

Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?

Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.

Lisää JustRecipes Googleen

Jokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.