Francia lencse és sült zöldséges tál

Ez a tál a puha zöldlencsét sült cukkinivel, padlizsánnal és piros paprikával kombinálja. A zöldségeket olívaolajjal, fokhagymával és kakukkfűvel sütjük, majd még melegen a lencséhez keverjük. Egy egyszerű dijoni mustáros és vörösborecetes öntet fogja össze az egészet. Melegen vagy szobahőmérsékleten is tálalható.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Öblítsd át alaposan a lencsét egy szűrőben.
  2. Tedd a lencsét egy lábasba, és öntsd fel bő hideg vízzel. Forrald fel, majd főzd gyöngyözve 18 to 22 percig, amíg megpuhul, de még tartja a formáját.
  3. Közben vágd a cukkinit és a padlizsánt falatnyi darabokra, a piros paprikát pedig hasonló méretűre. A fokhagymát enyhén roppantsd meg, a kakukkfű leveleit pedig húzd le a szárakról.
  4. Borítsd a zöldségeket egy tepsire, és forgasd össze 45 ml olívaolajjal, a fokhagymával és a kakukkfű nagy részével, egy kevés kakukkfüvet félretéve a befejezéshez. Süsd 20–25 percig, egyszer átforgatva, amíg a szélein megpirul és megpuhul.
  5. Szűrd le alaposan a lencsét, és borítsd egy keverőtálba. Habverővel keverd simára a dijoni mustárt a vörösborecettel és a maradék 15 ml olívaolajjal, majd ízlés szerint sóval és fekete borssal ízesítsd az öntetet.
  6. Vedd ki és dobd el a fokhagymát, majd add a sült zöldségeket a lencséhez. Öntsd rá az öntetet, óvatosan forgasd össze, és szórd rá a félretett kakukkfüvet; tálald melegen vagy szobahőmérsékleten.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Vágd a zöldségeket hasonló méretűre, hogy egyenletesen süljenek, és karamellizálódjanak, ne párolódjanak.
  • A legjobb állagért a lencsét csak épp puhára főzd, majd alaposan szűrd le, hogy az öntet rátapadjon, ne vizesedjen fel.

Helyettesítések

  • A friss kakukkfüvet cseréld friss rozmaringra a karakteresebb, fenyős ízért.
  • A vörösborecetet cseréld fehérborecetre a kissé könnyedebb, tisztább savasságért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 4 nap
  • Hűtsd ki teljesen, majd tedd hűtőbe zárható dobozban. Edd hidegen, hagyd szobahőmérsékletűre melegedni, vagy óvatosan melegítsd fel egy lábasban egy kis löttyintés vízzel, amíg forrón gőzölög.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Francia lencse és sült zöldséges tál
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 55perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Francia
  • Allergének:
    Mustár
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet

Hőszigetelt fogófelületű tálak
  • Csúszásmentes talp
  • Kényelmes fogás
  • Magasabb ár
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.