Air fryer csirke brokkolival
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Melegítsd elő az air fryert 200°C-ra (390°F). Vágd a csirkét falatnyi darabokra, a brokkolit pedig kis rózsákra, néhány vékonyra szeletelt szárral együtt.
- Egy tálban forgasd össze a csirkét és a brokkolit a szezámolajjal, hogy enyhén bevonja. Rendezd el az air fryer kosarában egyenletes rétegben.
- Süsd air fryerben 10 to 12 percig, félidőben rázd meg, amíg a brokkoli széle enyhén ropogós, a csirke pedig teljesen átsült, és nem marad benne rózsaszín rész. Ha kicsi a kosarad, süsd két adagban, hogy ne párolódjon.
- Amíg minden sül, habverővel keverd össze a világos szójaszószt, a mézet és a rizsecetet. Reszeld finomra a fokhagymát és a gyömbért a mázba, majd habverővel keverd át újra.
- Borítsd a forró csirkét és brokkolit a mázas tálba, és forgasd össze, amíg fényes és egyenletesen bevonja. Azonnal tálald, pirított szezámmaggal a tetején.
Receptjegyzetek
Tippek
- A csirkét egyenletesen vágd fel, hogy egyszerre készüljön el a brokkolival.
- Sűrűbb mázhoz forgasd össze a forrólevegős sütőben sült csirkét és brokkolit a szósszal egy meleg tálban, és tálalás előtt hagyd állni 1 percig.
- Ha várandós vagy, immunhiányos, vagy idősebb felnőtteknek tálalod, evés előtt ellenőrizd, hogy a csirke mindenhol forrón gőzölög-e.
Helyettesítések
- A mézet cseréld juharszirupra, hogy hasonló édességet és fényt adjon a máznak.
- A rizsecetet cseréld almaecetre a kissé gyümölcsösebb savanykásságért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- Hűtőben tárold zárható edényben. Melegítsd újra a forrólevegős sütőben 180°C-on (355°F) 4 to 6 percig, egyszer átforgatva, amíg forrón gőzölög, és a brokkoli széle újra ropogós lesz.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Értékeld és kommenteld alább — kíváncsiak vagyunk a tapasztalatodra.
Jól sikerült ez a recept?
A tapasztalatod segít más otthoni szakácsoknak megbízható recepteket választani.
Akár imádtad, akár a saját változatodat készítetted el, szívesen hallanánk, hogyan sikerült.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten, Facebookon és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 25perc (15perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Kínai
-
recipes.allergens:
Szezámmag Szója
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Thai currys sült zöldségek
Vörös currys és kókusztejes bevonatú sült zöldségek
Tepsis kolbász paprikával és hagymával
Tepsis sült olasz kolbász paprikával és hagymával
Brit zöldséges tepsis sült mustárral és kakukkfűvel
Tepsis sült zöldségek magos mustárral és kakukkfűvel
Briam (görög olívaolajban sült zöldségek)
Görög olívaolajos sült zöldséges tepsis
Ropogós, sütőben sült csirkecomb citrommal és fűszernövényekkel
Ropogós sült csirkecomb citrommal, fokhagymával és fűszerekkel
Marokkói fűszerezésű lazac tepsiben, cukkinivel és paradicsommal
Lazac tepsiben cukkinivel, koktélparadicsommal és marokkói fűszerekkel
Pollo en Salsa de Chipotle (csirkés, krémes chipotle szószban)
Csirke krémes chipotle-paradicsomszószban párolva
Saag Gosht (bárány- és mustárzöld-curry)
Báránycurry mustárzölddel és fűszerekkel párolva
Camarones a la Diabla (mexikói csípős garnélarák)
Csípős garnélarák guajillo és árbol chilis paradicsomszószban
Sült makaróni sajttal (klasszikus déli stílus)
Sült makaróni sajttal, cheddarral és pudingszerűen összeállva
Arroz con Pollo (kubai stílusú rizs csirkével)
Egyedényes kubai csirke-rizs paprikával és paradicsommal
Szárazon pirított zöldbab darált sertéshússal
Hólyagos zöldbab darált sertéshússal és szójaszósszal pirítva
Szezámmagos csirke air fryerben
Ropogós air fryer csirke fényes szezámszószban.
Air Fryer Honey Soy Pork Belly Bites
Ropogós sertéshasfalatok mézes-szójás mázban.
Sütőben sült mézes-fokhagymás csirkecombok
Sült csirkecombok ragacsos mézes-fokhagymás szójamázzal
Kínai kel és shiitake rizses tál
Jázminrizs kínai kellel és shiitake gombával
Air fryerben sült ropogós csilis csirke
Ropogós csilis csirke air fryerben, fényes mártásba forgatva.
Air fryerben készült ropogós chilis tofu
Ropogós chilis tofu air fryerben, ragacsos szószban.
Ez is tetszhet
Kínai ihletésű sertéshúsos wrap
Tortilla wrap hoisinos sertéssel, uborkával és újhagymával
Khao Pad Sapparod (thai ananászos sült rizs)
Thai ananászos sült rizs garnélával, tojással és újhagymával
Vegetáriánus Maultaschen (spenótos-ricottás tésztatáskák)
Maultaschen tésztatáskák spenóttal és ricottával
Flan Casero (spanyol karamellás puding)
Spanyol karamellás sült puding tojással, tejjel és vaníliával
Pesarattu (zöld mungóbab dosa)
Ropogós mungóbab dosa gyömbércsatnival tálalva
Füstölt pulykás-áfonyás panini
Ropogós panini füstölt pulykával, áfonyaszósszal és olvadt Cheddarral
Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
Pyrex üveg keverőtálak fedőkkel
- Mikrohullámú sütőben használható
- BPA-mentes fedők
- Az üveg nehezebb
OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet
- Csúszásmentes talp
- Kényelmes fogás
- Magasabb ár
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
