BBQ csirkés poke bowl
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Főzd meg a sushirizst a csomagoláson lévő utasítás szerint, amíg megpuhul. Tartsd melegen, vagy terítsd szét egy tányéron, hogy kissé kihűljön, ha kevésbé gőzölgő tálat szeretnél.
- Egy tálban keverd össze a barbecue szószt és a szójaszószt. Add hozzá a csirkecombfiléket, és forgasd meg, hogy bevonja.
- Hevítsd fel a grillt közepesen magas hőfokra. Süsd grillen a csirkét oldalanként 5–7 percig, közben locsolgasd a maradék szósszal, amíg teljesen átsül és fényes lesz.
- Vékonyan szeleteld fel a lilakáposztát és az uborkát, majd karikázd fel az újhagymát. Ha a csemegekukorica-szemek hűtöttek, hagyd őket pár percig szobahőmérsékletűre melegedni, hogy ne hűtsék le túlságosan a rizst.
- Pihentesd a csirkét 2 percig, majd szeleteld fel. Oszd el a rizst két tál között, és tedd a tetejére a csirkét, a lilakáposztát, az uborkát és a csemegekukorica-szemeket. Fejezd be újhagymával és pirított szezámmaggal.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A csirkét a grillezés vége felé locsolgasd, hogy a barbecue szósz mázat képezzen, de ne égjen meg.
- A legjobb ropogósságért szeleteld a lilakáposztát a lehető legvékonyabbra, és tartsd hidegen, amíg összeállítod a tálakat.
- Ha kisgyerekeknek vagy bárkinek tálalod, aki érzékeny az ételfertőzésekre, győződj meg róla, hogy a csirke teljesen átsült, és a legvastagabb részén sincs rózsaszín.
Helyettesítések
- Ha soványabb feltétet szeretnél, a csirkecombfilét cseréld csirkemellre; csak addig grillezd, amíg átsül, hogy szaftos maradjon.
- Enyhébb ropogósságért a lilakáposztát cseréld uborkára úgy, hogy több uborkát és kevesebb káposztát használsz.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
- A rizst, a csirkét és a zöldségeket külön, légmentesen záródó dobozokban tárold. A rizst és a csirkét mikróban melegítsd forrón gőzölgőre, majd tálalás előtt közvetlenül állítsd össze a hideg feltétekkel, hogy a zöldségek ropogósak maradjanak.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 30perc (30perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Fúziós
-
Allergének:
Szezámmag Szója
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Poke Bowl savanyított gyömbérrel
Lazacos poke bowl szusirizzsel és savanyított gyömbérrel.
Tonhalas édes chilis poke bowl
Tonhalas poke bowl sushirizzsel és édes chilis öntettel.
Lazacos ponzu poke bowl
Lazacos poke bowl ponzuval, sushi rizzsel, avokádóval és uborkával.
Csípős lazacos poke tál
Csípős lazacos poke szusirizsen avokádóval és uborkával.
Rákos poke bowl
Rák poke bowl sushirizzsel, avokádóval és uborkával.
Vegán mangós-avokádós poke bowl
Vegán poke bowl mangóval, avokádóval és sushirizzsel.
Som Tam salátástál (thai zöld papaya saláta)
Som tam jellegű zöld papaya saláta földimogyoróval és fűszernövényekkel
Sopa de Pollo con Fideos (mexikói csirkés tésztaleves)
Mexikói csirkés tésztaleves paradicsomos alaplével és fideo tésztával
Shakshuka fetával
Paradicsomos-paprikás szószban posírozott tojás fetával
Görög kelkáposzta- és fetasaláta
Csíkokra vágott kelkáposztasaláta fetával és citromos-oregánós öntettel
Skandináv gabonatál árpagyönggyel és sült gyökérzöldségekkel
Árpatál sült gyökérzöldségekkel és mustáros öntettel
Frittata di Zucchine e Menta (cukkinis-mentás frittata)
Cukkini-menta frittata Parmigiano Reggianóval
Mézes-fokhagymás csirkés poke bowl
Mézes-fokhagymás csirkés poke bowl rizzsel, avokádóval és uborkával.
Csirkés teriyaki-avokádós poke bowl
Teriyaki csirkés poke bowl sushirizzsel, uborkával és avokádóval.
Avokádós poke tál
Sushi rizses tál avokádóval, uborkával, edamame-val és szójás öntettel.
Garnélás sushi poke tál
Sushi rizses tál garnélával, uborkával és edamame-val a tetején.
Csirkés-mangós poke tál
Sushi rizses tál csirkével, mangóval és szójaöntettel.
Tonhalas-avokádós-uborkás poke tál
Tonhalas, avokádós, uborkás poke bowl sushirizzsel.
Ez is tetszhet
Klasszikus ahi tonhal poke tál
Ahi tonhal poke szusirizsen avokádóval és uborkával.
Khao Pad (thai sült rizs tojással)
Thai sült rizs tojással, fokhagymával és lime-mal
Déli rántott csirke íróban pácolva
Íróban pácolt rántott csirke ropogós, fűszeres bundával
Szezámmagos csirke air fryerben
Ropogós air fryer csirke fényes szezámszószban.
Cao Lau (Hoi An tészta)
Hoi An tészta sült sertéssel, zöldfűszerekkel, csírával és sült salottával.
Churros csokoládés mártogatóssal
Ropogós churros fahéjas cukorban, csokoládés mártogatóssal
Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló kivitelezési minőség
- Megbízhatóan tartja az élét
- Drága
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
