Gulerods- og kikærte-tagine med couscous og harissa

En tagine samler møre grøntsager, bælgfrugter og aromatiske krydderier i en blidt simret sauce, traditionelt serveret med noget til at suge saften op. Her giver gulerødder og kikærter retten fylde, mens tomatpassata, spidskommen og kanel skaber en varm, salt base med en mild sødme fra gulerødderne. Couscous gør den hurtig og praktisk til aftensmad, og de sidste detaljer betyder noget: ristede mandler giver sprødhed, koriander giver friskhed, og harissa ved siden af lader hver person styre styrken. Det er en mættende vegansk hovedret med nok dybde til et afslappet måltid, men stadig enkel nok til en hverdagsaften.
Køkken Marokkansk-inspireret grøntsagstagine
Styrke Mellem
Tilberedning Alt i én gryde • Velegnet til meal prep • Egnet til fryseren
Tidsforbrug Under 1 time

Derfor fungerer opskriften

  • Varm, lagdelt smag: Blødgjort løg, hvidløg, spidskommen og kanel giver tomatbasen dybde, før gulerødder og kikærter simrer stille.
  • Mørt med bid: Langsomt simrede gulerødder og kikærter afsluttes med ristede mandler og frisk koriander for kontrast.
  • Styrken efter smag: Når harissaen serveres ved siden af, kan hver person holde taginen mild eller tilføje mere chilivarme ved bordet.

Få det bedste ud af denne opskrift

Tilpas styrken

  • Hold det mildt: Servér harissaen separat, og vælg en mildere pasta, så spidskommen, kanel og gulerodssødme forbliver fremtrædende.
  • Til mere styrke: Rør lidt harissa i de enkelte skåle lige før servering, og tilsæt den gradvist, så saucen forbliver afbalanceret.
  • Afbalancér chilien: Hvis harissaen smager skarpt eller intenst, så vend den i med ekstra sauce fra taginen i stedet for at tilsætte den direkte ovenpå.

Tips til tekstur

  • Lad det simre stille: Hold saucen i en stille simren, så gulerødderne bliver møre jævnt uden at tomatbasen brænder fast i bunden.
  • Jævn naturligt: Mos et par kikærter mod siden af gryden hen mod slutningen af tilberedningen for at give saucen mere fylde.
  • Tilføj knas til sidst: Drys de ristede mandler over taginen lige før servering, så de forbliver sprøde.

Tips til forberedelse

  • Lav taginen i forvejen: Gulerods- og kikærtebasen holder sig godt i køleskabet og kan varmes forsigtigt op med et skvæt vand.
  • Hold toppingen adskilt: Opbevar koriander, mandler, couscous og harissa hver for sig, så pynten holder sig frisk, og mandlerne bevarer deres sprødhed.
  • Frys kun gryderetten: Frys taginen uden couscous eller topping, og tø den derefter op natten over i køleskabet, før du varmer den op igen, til den er rygende varm.

Udstyr, du skal bruge

Ingredienser

Tagine

Til servering

Instruktioner
Udskriv
  1. Halvér løget, og skær det i tynde skiver. Skræl gulerødderne, og skær dem i tykke skiver, og hak derefter hvidløget fint.
  2. Sæt en tagine over lav varme (eller brug en støbejernsgryde), og varm olivenolien op. Tilsæt løget med 0.5 tsk af saltet, og steg i 8 til 10 minutter under omrøring, til det er blødt og let gyldent.
  3. Rør gulerødderne i, og steg i 3 minutter, så de bliver dækket af olien. Tilsæt hvidløg, spidskommen og kanel, og steg i 1 minut, til det dufter.
  4. Hæld passataen i, og tilsæt derefter kikærterne (inklusive væsken) samt resten af saltet og sort peber. Bring i en blid simren, læg låg på, og lad simre i 25 til 30 minutter, til gulerødderne er møre, og saucen er tyknet en smule.
  5. Imens rister du mandelflagerne i en tør kasserolle ved middel varme i 3 til 5 minutter, rør ofte, til de er gyldne. Hæld dem straks over på en tallerken, så de ikke bliver for mørke.
  6. Kom couscousen i en varmefast skål, og hæld 300 ml lige kogt vand fra elkedlen over. Dæk til og lad stå i 5 minutter, og løsn derefter med en gaffel.
  7. Hak korianderen groft. Smag taginen til, og juster krydringen med lidt mere sort peber, hvis det er nødvendigt, og drys derefter koriander og ristede mandelflager over.
  8. Server taginen med couscous og en skefuld harissa ved siden af, så alle kan tilsætte efter smag. Hvis du kan lide den stærkere, så rør lidt harissa direkte i din skål.

Har du lavet opskriften? Giv den en bedømmelse — en kommentar er valgfri.

Opskriftsnoter

Tips

  • Hold taginen ved en blid simren frem for en kraftig kogning, så gulerødderne bliver møre uden at saucen brænder på.
  • For en mere glat afslutning, mos et par kikærter mod siden af gryden hen mod slutningen af tilberedningen for naturligt at tykne saucen.
  • Hvis du serverer for sårbare grupper, så brug en harissa, du stoler på mht. styrke, og tjek at den er inden udløbsdatoen.

Erstatninger

  • Erstat couscous med quinoa for en glutenfri mulighed.
  • Erstat harissa med en mildere harissa for at holde styrken blid, men med samme smagsprofil.
  • Erstat mandelflager med ristede græskarkerner for et nøddefrit knas.

Opbevaring

  • Opbevar i køleskab i op til 4 dage
  • Køl taginen hurtigt ned, og sæt den derefter i køleskabet i en lukket beholder. Varm forsigtigt op i en kasserolle ved lav varme med en sjat vand, til den er gennemvarm; tilsæt frisk koriander og mandler efter genopvarmning. Frys taginen (uden couscous, koriander, mandler eller harissa) i op til 3 måneder, og tø op natten over i køleskabet før genopvarmning.

Bedømmelser og anmeldelser

Kunne du lide opskriften? Del gerne din feedback for at støtte vores madlavningsfællesskab.

Har du prøvet opskriften?

Vælg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.

Hvis du skriver en kommentar, skal den være på 10–500 tegn.

Bliv inspireret

Opdag hver dag nye opskrifter, sæsonfavoritter og madinspiration. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.

Gulerods- og kikærte-tagine med couscous og harissa
Billede af JustRecipes
Pinterest

Opsummering af opskriften

  • Portioner: 4 portioner
  • Samlet tid: 55min (20min aktiv)
  • Sværhedsgrad: Nem
  • Køkken: Marokkansk
  • Allergener:
    Mandler
Velegnet til begyndere Én gryde Kan fryses Børnevenlig

Planlæg dine måltider og få automatisk en komplet indkøbsliste.

Tilføj til madplan

Udstyr, du skal bruge

Annonce

Anbefalede redskaber til denne opskrift

Bedste valg

WMF Mini kasserolle 16 cm med låg

Kompakt kasserolle i rustfrit stål
  • Rustfrit stål af høj kvalitet
  • Jævn varmefordeling
  • Højere prisniveau

Har du ingredienser til overs?

Find opskrifter med ingredienser fra denne opskrift eller det, du allerede har derhjemme.

Find opskrifter med disse ingredienser →

Gør opskriften nemmere næste gang

Annonce

Disse redskaber hjælper dig med at få bedre resultater med mindre indsats.

Bedste valg

WMF Mini kasserolle 16 cm med låg

Kompakt kasserolle i rustfrit stål
  • Rustfrit stål af høj kvalitet
  • Jævn varmefordeling
  • Højere prisniveau
Bedste værdi

Mercer Culinary Genesis kokkekniv 8 tommer

Prisvenlig smedet kokkekniv
  • Meget for pengene
  • Smedet tysk stål
  • Mindre eksklusiv finish
Topkvalitet

Teakhaus stort skærebræt i teaktræ

Førsteklasses skærebræt i massivt teaktræ
  • Stor og holdbar teakoverflade, der skåner knivæggen
  • FSC-certificeret træ med førsteklasses finish
  • Skal vaskes i hånden og olieres af og til
Bedste valg

Misen kokkekniv 8 tommer

Skarp, moderne kokkekniv
  • AUS-10-stål
  • Velafbalanceret design
  • Mindre traditionel fornemmelse i hånden

Gennemse alfabetisk

Leder du efter en bestemt opskrift? Vælg et bogstav eller et tal nedenfor for at gå direkte til opskrifter, der begynder med dette.

Kan du lide at lave mad med JustRecipes?

Tilføj JustRecipes som en af dine foretrukne Google-kilder, så du nemmere finder vores opskrifter i Google Søgning.

Tilføj JustRecipes til Google

Alle opskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerede redaktionelle proces. Læs, hvordan vores opskrifter bliver til, valideres, oversættes, illustreres og løbende forbedres. Sådan bliver vores opskrifter til.