Pad Woon Sen (thailändisches Glasnudel-Pfannengericht mit Garnelen)

Bei Pad Woon Sen nehmen dünne Glasnudeln eine glänzende, herzhaft-süße Sauce an und bekommen eine federnde Textur, die dieses thailändische Wokgericht besonders sättigend macht. Die Nudeln werden weich gemacht, bevor sie in einen heißen Wok kommen, in dem Garnelen, Knoblauch, Ei und knackiges Gemüse schnell garen, ohne ihre Frische zu verlieren. Helle Sojasauce, Austernsauce und Fischsauce bringen Tiefe und Umami, während Karotte, Kohl und Frühlingszwiebel das Gericht hell und lebendig halten. Am besten direkt aus dem Wok serviert, ist es ein schnelles Abendessen mit genug Textur und Geschmack, um ohne zusätzliche Beilagen vollständig zu wirken.
Küche Thailändisches Wokgericht wie zu Hause
Geschmacksprofil Herzhaft • Umami • Leicht süß
Techniken Nudeln einweichen • Wok-Pfannenrühren • Eier stocken lassen
Wichtiges Zubehör Wok oder große Bratpfanne
Zubereitungsart Wenig Abwasch
Zeitaufwand Unter 30 Minuten

Warum dieses Rezept gelingt

  • Schnelles Wokkochen: Die Nudeln werden weich, während das Gemüse vorbereitet wird, sodass die gesamte Garzeit kurz und effizient bleibt.
  • Ausgewogene Texturen: Federnde Glasnudeln, zarte Garnelen, weiches Ei sowie bissfestes Kraut und Karotte geben dem Wokgericht viel Bewegung.
  • Herzhafte Tiefe: Sojasauce, Austernsauce und Fischsauce ergeben eine runde Umami-Basis, mit etwas Zucker und Sesamöl zum Abrunden und Vollenden des Geschmacks.

So gelingt dieses Rezept am besten

Hinweise zum Timing

  • Sofort servieren: Pad woon sen isst man am besten heiß direkt aus dem Wok, solange die Nudeln glänzen und das Gemüse noch Biss hat.
  • Vor dem Erhitzen des Woks alles vorbereiten: Schneide das Gemüse und rühre die Sauce an, bevor du kochst; sobald das Wokgericht startet, geht jede Phase schnell.

Hinweise zu Zutaten

  • Glasnudeln: Verwende, wenn möglich, Glasnudeln aus Mungbohnen; sie werden beim Garen durchsichtig und behalten im Wok ihre federnde Textur gut.
  • Gründlich abtropfen lassen: Lass die Nudeln nach dem Einweichen gut abtropfen, damit die Sauce sie umhüllt, statt im Wok verwässert zu werden.
  • Würzung prüfen: Fischsauce, Sojasauce und Austernsauce unterscheiden sich im Salzgehalt, also probiere und passe die abschließende Würzung bei Bedarf an.

Häufige Fehler

  • Die Garnelen übergaren: Gare die Garnelen nur, bis sie rosa werden, und gib sie zum Schluss kurz mit den Nudeln zusammen, damit sie zart bleiben.
  • Zu wenig Hitze: Ein richtig heißer Wok hilft, die Sauce zu reduzieren und an den Nudeln haften zu lassen, statt das Gemüse zu dämpfen.
  • Die Nudeln zu lange einweichen: Beende das Einweichen, sobald die Nudeln biegsam sind; sie werden weiter weich, wenn sie mit der Sauce geschwenkt werden.

Serviervorschläge

  • Frischer Abschluss: Streue das Grün der Frühlingszwiebeln kurz vor dem Servieren darüber, für Farbe und eine frische Zwiebelnote.
  • Mit Grünem servieren: Dazu passen schlicht gegartes asiatisches Blattgemüse oder ein knackiger Gurkensalat, damit die Mahlzeit leicht und ausgewogen bleibt.

Benötigte Küchengeräte

Zutaten
Zubereitung
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  1. Gib die Glasnudeln in eine Schüssel und bedecke sie mit gerade aufgekochtem Wasser. 6 bis 8 Minuten ziehen lassen, bis sie biegsam sind, dann gut abtropfen lassen.
  2. Während die Nudeln einweichen, den Knoblauch in feine Scheiben schneiden, die Karotte in feine Stifte schneiden, den Kohl fein schneiden und die Frühlingszwiebeln in Scheiben schneiden (die grünen Enden zum Fertigstellen getrennt aufbewahren). In einer kleinen Schüssel helle Sojasauce, Austernsauce, Fischsauce, feinen Zucker und geröstetes Sesamöl verrühren.
  3. Einen Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Garnelen zugeben und 1 bis 2 Minuten pfannenrühren, bis sie gerade rosa werden, dann an den Rand schieben.
  4. Den Knoblauch zugeben und 20 bis 30 Sekunden pfannenrühren, bis er duftet. Die Eier hineingießen und kurz rühren, bis sie weich gestockt sind.
  5. Karotte und Kohl zugeben und 2 bis 3 Minuten pfannenrühren, bis sie bissfest-zart sind. Die abgetropften Nudeln und die Sauce zugeben, dann 2 bis 3 Minuten ununterbrochen durchschwenken, bis die Nudeln gleichmäßig überzogen sind und die Garnelen gar sind.
  6. Das Weiße der Frühlingszwiebeln 30 Sekunden unterrühren, dann vom Herd nehmen und das Grün darüberstreuen. Sofort servieren, solange alles heiß und glänzend ist.

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Rezeptnotizen

Tipps

  • Die Nudeln sehr gut abtropfen lassen, damit die Sauce richtig haftet und das Pfannengericht glänzend statt wässrig bleibt.
  • Den Wok heiß halten und ständig schwenken, sobald die Nudeln hineinkommen; so reduziert die Sauce leicht und überzieht alles gleichmäßig.
  • Wenn du für jemanden servierst, der keine nicht ganz durchgegarten Eier essen sollte, das Rührei vollständig stocken lassen, bevor du das Gemüse zugibst.

Alternativen

  • Garnelen durch Shrimps ersetzen, bei gleicher Garzeit und Textur.
  • Feinen Zucker durch Palmzucker ersetzen, für eine rundere, karamelligere Süße.
  • Ersetze geröstetes Sesamöl durch Sesamöl für ein milderes Sesamaroma.

Aufbewahrung

  • Im Kühlschrank bis zu 2 Tage
  • Schnell abkühlen lassen, dann in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren. In einem heißen Wok oder einer Pfanne mit einem Schuss Wasser 2 bis 4 Minuten erhitzen, bis alles richtig heiß ist; die Garnelen nicht zu lange garen.

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Pad Woon Sen (thailändisches Glasnudel-Pfannengericht mit Garnelen)
Bild von JustRecipes
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Rezeptübersicht

  • Portionen: 3 Portionen
  • Gesamtzeit: 25Min. (20Min. aktiv)
  • Schwierigkeitsgrad: Einfach
  • Küche: Thailändisch
  • Allergene:
    Eier Krebstiere Soja
Für Anfänger geeignet Ein Topf Kinderfreundlich

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