Uttapam (herzhafter südindischer Pfannkuchen)

Dicker und weicher als eine Dosa ist Uttapam ein südindischer herzhafter Pfannkuchen aus einem fermentierten Teig aus Reis und Urid Dal. Die Fermentation gibt dem Teig seine milde Säure und Leichtigkeit, während das Backen in einer heißen Pfanne einen goldenen Boden mit einer zarten, leicht schwammigen Mitte erzeugt. Zwiebel, Tomate, grüne Chili und Koriander werden über die Oberfläche gestreut, damit sie in den Pfannkuchen hinein garen, statt nur obenauf zu liegen. Heiß mit Kokoschutney oder Sambar serviert ergibt das ein sättigendes Frühstück, Brunch oder eine leichte Mahlzeit, wobei sich die Beläge je nach gewünschter Schärfe und Saison leicht anpassen lassen.
Küche Südindische Hausmannskost
Geschmacksprofil Säuerlich • Herzhaft • Mittlere Schärfe
Techniken Fermentieren • Braten in der Pfanne • Pürieren
Zubereitungsart Gut zum Vorbereiten • Ideal für Meal Prep
Schärfegrad Mittel
Zeitaufwand Gut zum Vorbereiten

Warum dieses Rezept gelingt

  • Fermentierter Teig: Das Einweichen und Fermentieren von Reis und Urad Dal gibt dem Teig seine sanfte Säure, Leichtigkeit und den typischen südindischen Geschmack.
  • Weiche Mitte, goldener Boden: Wenn du den Teig dick verstreicht, bleibt die Mitte zart, während die heiße, leicht geölte Pfanne die Unterseite bräunt.
  • Leicht anzupassen: Der Belag lässt sich mit verschiedenen Zwiebeln, Tomaten oder Kräutern variieren, während die grundlegende Uttapam-Methode gleich bleibt.

So gelingt dieses Rezept am besten

Hinweise zum Timing

  • Zeit für die Fermentation einplanen: Die meiste Zeit ist inaktiv: Reis und Dal müssen einweichen, dann braucht der gemischte Teig mehrere Stunden an einem warmen Ort, um aufzugehen und ein angenehm säuerliches Aroma zu entwickeln.
  • Am besten heiß servieren: Gegarter Uttapam hat direkt aus der Pfanne den besten Kontrast aus weicher Mitte und goldenem Boden, daher serviere nach Möglichkeit jede Portion, sobald sie fertig ist.

Tipps zur Textur

  • Den Teig dick halten: Der Teig sollte dick, aber gießfähig sein. Ist er zu dünn, läuft das Uttapam flach auseinander und verliert seine weiche, pfannkuchenartige Textur.
  • Gleichmäßige mittlere Hitze verwenden: Bei mittlerer Hitze hat der Boden Zeit, goldbraun zu werden, während die dickere Mitte durchgart.
  • Verwende feste Tomaten: Reife, aber feste Tomaten bringen Frische, ohne beim Garen zu viel Flüssigkeit in den Teig abzugeben.

Schärfe anpassen

  • Für weniger Schärfe: Verwende weniger grüne Chili oder entferne vor dem Hacken die Kerne.
  • Für mehr Schärfe: Gib extra grüne Chili auf das Topping oder serviere dazu ein schärferes Chutney.

Tipps zum Vorbereiten

  • Vorab fermentieren: Nach dem Fermentieren kannst du den Teig in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren und in den nächsten Tagen ausbacken.
  • In der Pfanne aufwärmen: Übrig gebliebenes Uttapam wärmst du am besten in einer leicht geölten Pfanne bei mittlerer Hitze auf, bis es richtig heiß ist, was hilft, den Boden wiederherzustellen.

Benötigte Küchengeräte

Zutaten

Teig

Belag und Braten

Kokos-Chutney (schnell)

Zubereitung
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  1. Den Reis spülen, bis das Wasser größtenteils klar ist. Den Reis in einer Schüssel mit reichlich Wasser bedecken, und Urad Dal und Bockshornklee in einer separaten Schüssel mit reichlich Wasser bedecken. Beides 4 Stunden einweichen.
  2. Den Reis abgießen und mit etwas frischem Wasser zu einem leicht körnigen, dicken Teig mixen. Urad Dal und Bockshornklee abgießen, dann mit etwas Wasser mixen, bis die Masse sehr glatt und luftig ist. Beide Teige in einer Rührschüssel zusammengeben, das feine Meersalz hinzufügen und gut verrühren.
  3. Abdecken und den Teig an einem warmen Ort fermentieren lassen, bis er angenehm säuerlich riecht und sichtbar aufgegangen ist. Das dauert je nach Raumtemperatur meist 8 bis 10 Stunden. Wenn er nach dem Fermentieren sehr dick wirkt, einen Schuss Wasser unterrühren, bis er dickflüssig, aber gießbar ist.
  4. Die gelbe Zwiebel fein hacken, die Tomate würfeln, die grüne Chili fein hacken und den frischen Koriander grob hacken. Den Belag griffbereit neben dem Herd bereithalten, damit du schnell arbeiten kannst, sobald die Pfanne heiß ist.
  5. Für ein schnelles Kokos-Chutney die frische Kokosnuss mit 120 ml Wasser mixen, dann das Sambar-Pulver und nach Belieben eine Prise des abgemessenen feinen Meersalzes untermixen. In eine Schüssel schaben und beiseitestellen. Das Chutney sollte dick, aber löffelbar sein; falls nötig, etwas mehr Wasser hinzufügen.
  6. Eine große Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und leicht einölen. Teig hineinschöpfen und vorsichtig zu einem dicken Pfannkuchen verstreichen, etwa 1 bis 1.5 cm dick. Etwas Zwiebel, Tomate, grüne Chili und Koriander darüberstreuen, dann ein paar Tropfen Öl am Rand entlangträufeln.
  7. 2 bis 3 Minuten garen, bis die Unterseite goldbraun ist und die Oberfläche am Rand fest aussieht. Wenden und 1 bis 2 Minuten garen, bis er durchgegart und leicht gebräunt ist. Wiederhole den Vorgang mit dem restlichen Teig und Belag, öle die Pfanne nach Bedarf und serviere heiß, mit dem Kokos-Chutney separat dazu.

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Rezeptnotizen

Serviervorschläge

Dieses Gericht passt gut zu:

Kokos-Chutney Sambar

Tipps

  • Für eine zuverlässige Fermentation den Teig an einem warmen, zugfreien Ort stehen lassen; ein ausgeschalteter Ofen mit eingeschaltetem Licht eignet sich gut.
  • Wenn der Teig nach dem Fermentieren zu dünn wird, 10 Minuten stehen lassen, dann vorsichtig umrühren; oft wird er etwas dicker, wenn sich die Bläschen setzen.
  • Wenn du für Schwangere, kleine Kinder, ältere Erwachsene oder immungeschwächte Personen servierst, achte darauf, dass das Uttapam vollständig durchgegart ist und kochend heiß serviert wird.

Alternativen

  • Ersetze gelbe Zwiebel durch rote Zwiebel für einen etwas süßeren, kräftigeren Belag.
  • Ersetze Tomate durch Cherrytomaten für einen weniger wässrigen Belag und ein frischeres Aroma.
  • Ersetze Pflanzenöl durch Kokosöl für ein stärkeres Kokosaroma.

Aufbewahrung

  • Im Kühlschrank bis zu 3 Tage
  • Fermentierten Teig in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren. Gegartes Uttapam schmeckt am besten frisch, aber Reste können abkühlen, kalt gestellt und dann in einer leicht geölten Pfanne bei mittlerer Hitze wieder erhitzt werden, bis sie kochend heiß sind.

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Rezeptübersicht

  • Portionen: 2 Portionen
  • Gesamtzeit: 13Std. (35Min. aktiv)
  • Schwierigkeitsgrad: Mittel
  • Küche: Indisch
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