Saumon en Papillote aux Légumes (salmón al papillote con verduras)
Por qué funciona esta receta
- Cocción suave al vapor en papel: Sellar el salmón y las verduras en papel atrapa la humedad, de modo que el pescado se cocina suavemente sin resecarse.
- Sabor fresco y equilibrado: El zumo de limón realza el aceite de oliva, el eneldo y los tomates cherry dulces, manteniendo el plato ligero en lugar de contundente.
- Cocina rápida y limpia: Las verduras cortadas en láminas finas y los paquetes individuales permiten que el salmón se cocine rápido y con muy poco que fregar.
Sácale el máximo partido a esta receta
Notas sobre los tiempos
- Sirve al momento: Abre los paquetes en cuanto salgan del horno para que el salmón se mantenga jugoso y las verduras conserven su textura fresca.
- Ajusta según el grosor del filete: Los filetes de salmón más gruesos pueden necesitar un poco más; comprueba la parte más gruesa y deja de cocinar cuando esté justo opaca y se desmenuce fácilmente.
Consejos de textura
- Corta las verduras en láminas finas: El hinojo y el calabacín deben cortarse en láminas finas para que queden tiernos al mismo tiempo que el salmón.
- Evita que el salmón se seque: El pescado debe quedar justo opaco al abrirlo; el calor residual dentro del paquete seguirá calentándolo brevemente.
Notas sobre ingredientes
- Usa tomates maduros: Los tomates cherry maduros sueltan jugos más dulces en el paquete, dando a la salsa más profundidad con muy poco esfuerzo.
- Las hierbas frescas funcionan mejor: El eneldo fresco aporta un final limpio y aromático; el perejil es un buen sustituto para un sabor de hierbas más suave.
Ideas para servir
- Sirve con algo para recoger los jugos: Las patatas nuevas, el arroz o el pan crujiente van bien con los jugos de cocción al limón del paquete.
- Termina de forma sencilla: Un poco más de eneldo o un chorrito de limón justo antes de servir refuerza el sabor fresco y herbal.
Utensilios que necesitarás
Ingredientes
Instrucciones
- Precalienta el horno a 200°C (390°F). Corta dos hojas grandes de papel de horno y colócalas en una bandeja de horno.
- Lamina finamente el calabacín y el hinojo, y corta los tomates cherry por la mitad. Pica finamente el eneldo, luego corta el limón por la mitad y exprime el zumo.
- Reparte el calabacín, el hinojo y los tomates en el centro de las hojas de papel, luego coloca un filete de salmón sobre cada montón. Rocía con el aceite de oliva y el zumo de limón, luego sazona con la sal marina fina y la pimienta negra y espolvorea el eneldo.
- Dobla el papel sobre el pescado y pliega los bordes firmemente para sellar, dejando un poco de espacio dentro para el vapor. Hornea de 10 a 12 minutos, hasta que los paquetes estén hinchados y el salmón esté justo opaco y se desmenuce fácilmente.
- Sirve los paquetes de inmediato y ábrelos en la mesa, con cuidado con el vapor caliente. Vierte los jugos sobre el pescado y las verduras.
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Notas de la receta
Consejos
- Corta el hinojo lo más fino que puedas para que se ablande en el mismo tiempo que el salmón.
- Si tus filetes de salmón son especialmente gruesos, añade de 2 a 3 minutos al tiempo de horneado y comprueba que la parte más gruesa se desmenuza fácilmente.
- Ten cuidado al abrir los paquetes, ya que el vapor atrapado está muy caliente.
Sustituciones
- Sustituye el eneldo fresco por perejil fresco para una nota de hierba más suave y verde.
- Sustituye el calabacín por espárragos para una mezcla de verduras más primaveral.
Conservación
- Refrigerar hasta 1 días
- Mejor comerlo de inmediato. Si te sobra, enfría rápidamente y refrigera; recalienta suavemente en una bandeja de horno a 160°C (320°F) hasta que esté muy caliente, o disfrútalo frío como una ración tipo ensalada.
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Resumen de la receta
- Raciones: 2 porciones
- Tiempo total: 25min (12min activo)
- Dificultad: Fácil
- Cocina: Francesa
-
Alergias:
Pescado
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