Pad Thai (tofu)
Pourquoi cette recette fonctionne
- Sauce sucrée-acidulée équilibrée: Le tamarin, le citron vert, le sucre de palme et la sauce soja créent l’équilibre sucré, acidulé et salé qui rend le pad thaï si distinctif.
- Textures contrastées: Des nouilles moelleuses, du tofu doré, des pousses de haricot mungo croquantes et des cacahuètes croustillantes donnent de la structure au plat sans l’alourdir.
- Cuisson rapide au wok: La majeure partie du travail se fait en préparation ; une fois les nouilles trempées et la sauce mélangée, le sauté se prépare rapidement.
Tirez le meilleur de cette recette
Notes d’authenticité
- Adaptation végétarienne: La sauce soja apporte la profondeur salée souvent associée à la sauce de poisson, en gardant le plat végétarien tout en préservant le profil sucré-salé-acidulé.
- Finitions classiques: Les quartiers de citron vert et les cacahuètes grillées sont plus qu’une garniture ; ils apportent de la fraîcheur et du croquant juste avant de servir.
Notes sur les ingrédients
- Utilisez du tamarin pour une vraie acidité: La pâte de tamarin donne au pad thaï son acidité ronde ; le citron vert seul a un goût plus vif et moins complexe.
- Équilibre du sucre de palme: Le sucre de palme apporte une douceur douce, mais on peut utiliser du sucre roux clair si besoin. Goûte la sauce avant cuisson et ajuste avec un peu plus de citron vert ou de soja si nécessaire.
- Choisir un tofu ferme: Le tofu ferme garde sa forme dans le wok et dore plus régulièrement que les variétés plus tendres.
Conseils de texture
- Fais tremper les nouilles jusqu’à ce qu’elles soient juste souples: Les nouilles doivent rester légèrement fermes après le trempage, car elles finissent de cuire dans la sauce.
- Fais dorer le tofu d’abord: Laisser le tofu prendre une légère coloration avant d’ajouter l’ail lui donne une texture plus ferme et l’empêche de trop se défaire.
- Garde les pousses croquantes: Ajoute les pousses de soja tout à la fin et mélange brièvement pour qu’elles restent fraîches et croquantes.
Conseils pour préparer à l’avance
- Préparer les éléments: La sauce peut être mélangée, le tofu coupé et les légumes préparés à l’avance, mais fais tremper les nouilles peu avant la cuisson pour une texture optimale.
- Gardez les garnitures à part: Si tu conserves des restes, garde les cacahuètes et les éventuels germes de haricot mungo supplémentaires à part pour qu’ils restent croquants au service.
- Réchauffer dans une poêle bien chaude: Réchauffe les restes dans un wok ou une poêle avec un filet d’eau jusqu’à ce qu’ils soient bien chauds, en remuant pour détacher les nouilles.
Équipement nécessaire
Ingrédients
Instructions
- Mets les nouilles de riz dans un saladier et couvre d’eau juste bouillie. Laisse 6 à 8 minutes jusqu’à ce qu’elles soient souples mais encore un peu fermes, puis égoutte bien.
- Dans un petit bol, mélange la pâte de tamarin, la sauce soja et le sucre de palme avec 2 tbsp d’eau jusqu’à dissolution du sucre. Coupe le citron vert en quartiers, puis presse 2 quartiers dans la sauce et réserve le reste pour servir.
- Coupe le tofu ferme en cubes de la taille d’une bouchée. Épluche et hache finement l’ail, émince la ciboule et hache grossièrement les cacahuètes grillées.
- Fais chauffer un wok à feu moyen-vif et ajoute l’huile de tournesol. Ajoute le tofu et fais sauter 4 à 5 minutes jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré sur les bords, puis ajoute l’ail et fais cuire 30 secondes jusqu’à ce que ce soit parfumé.
- Pousse le tofu sur un côté du wok et casse les œufs. Brouille 1 à 2 minutes jusqu’à ce qu’ils soient juste pris, puis mélange avec le tofu.
- Ajoute les nouilles égouttées et verse la sauce au tamarin. Fais sauter 2 à 4 minutes, en mélangeant sans arrêt, jusqu’à ce que les nouilles soient brillantes et que la sauce les enrobe; ajoute un trait d’eau si cela semble sec.
- Ajoute les pousses de soja et la plupart de la ciboule, et mélange 30 à 60 secondes pour qu’elles restent croquantes. Répartis dans des assiettes et garnis de cacahuètes et du reste de ciboule, en servant avec les quartiers de citron vert réservés.
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Notes de la recette
Conseils
- Garde les pousses de soja croquantes en les ajoutant tout à la fin et en mélangeant brièvement hors du feu.
- Si les nouilles commencent à coller, ajoute 1 à 2 tbsp d’eau et continue de mélanger jusqu’à ce qu’elles se décollent et deviennent brillantes.
- Les œufs doivent être cuits jusqu’à ce qu’ils soient pris; si tu sers une personne enceinte, âgée ou immunodéprimée, utilise des œufs portant le marquage British Lion.
Substitutions
- Remplace le sucre de palme par de la cassonade pour une douceur similaire.
- Remplace la sauce soja par de la sauce soja claire pour une finition légèrement plus légère et plus salée.
- Remplace les cacahuètes grillées par des noix de cajou si tu préfères.
Conservation
- Réfrigérer jusqu'à 2 jours
- Laisse refroidir rapidement, puis réfrigère dans un récipient fermé. Réchauffe dans un wok ou une poêle bien chaude avec un trait d’eau 2 à 3 minutes jusqu’à ce que ce soit bien chaud; ajoute les pousses de soja et les cacahuètes après réchauffage si tu les veux croquantes.
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Aperçu de la recette
- Portions: 2 portions
- Temps total: 35min (25min actif)
- Difficulté: Moyen
- Cuisine: Thaïlandaise
-
Allergènes:
Arachides Œufs Soja
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