Loubia (marokkói fehérbab-ragu)

A loubia egy marokkói fehérbab-ragu, amelyet paradicsomos alapú szószban főznek. A hagymát és a fokhagymát olívaolajon megfőzik, majd a babot a finoman fűszerezett szószban hagyják megpuhulni. A római kömény és az édes paprika meleg, sós ízt ad neki. Ez egy laktató ragu, amelyet gyakran kenyérrel tálalnak.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Öblítsd le a szárított fehérbabot egy szűrőben, majd borítsd egy nagy fazékba, és öntsd fel bő hideg vízzel. Forrald fel, főzd 10 percig, majd szűrd le, és öblítsd át újra.
  2. Tedd vissza a babot a lábasba, és add hozzá a zöldségalaplevet. Forrald fel gyöngyözőre, majd főzd 35–45 percig, amíg a bab puha, de még tartja a formáját.
  3. Közben hámozd meg, és vágd finomra a sárga hagymát. Hámozd meg a fokhagymát, és vágd finomra.
  4. Keverd az olívaolajat a babhoz a lábasban, majd add hozzá a hagymát, és kis lángon főzd 8–10 percig, amíg megpuhul. Add hozzá a fokhagymát, és főzd 1 percig, amíg illatos lesz.
  5. Keverd hozzá az őrölt római köményt és az édes fűszerpaprikát 30 másodpercig, majd keverd bele a paradicsompürét. Add hozzá a konzerv darabolt paradicsomot, a finom tengeri sót és a fekete borsot.
  6. Gyöngyözve főzd 15–20 percig, időnként megkeverve, amíg a szósz besűrűsödik és rátapad a babra. Kóstold meg, és ha kell, igazíts az ízesítésen még egy kevés finom tengeri sóval és fekete borssal, majd forrón tálald kenyérrel.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tálalási javaslatok

Ez az étel jól illik ehhez:

Ropogós héjú kenyér

Tippek

  • A ragut gyöngyözve főzd, ne erős forrásban, hogy a bab egyben maradjon, és a szósz természetesen besűrűsödjön.
  • Ha a szósz túl gyorsan besűrűsödik, adj hozzá egy kevés zöldségalaplevet, és főzd tovább gyöngyözve, amíg fényes és kanállal szedhető lesz.
  • A legjobb állagért tálalás előtt hagyd a ragut 5 percig állni a tűzről levéve, hogy a szósz megüljön és kissé besűrűsödjön.

Helyettesítések

  • A konzerv darabolt paradicsomot cseréld konzerv egész, hámozott paradicsomra, és a lábasba téve törd össze.
  • Az édes fűszerpaprikát cseréld csípős fűszerpaprikára a melegebb, pikánsabb befejezésért.
  • A sárga hagymát cseréld fehér hagymára egy kissé karakteresebb alapért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 4 nap
  • Hűtsd ki teljesen, majd tedd hűtőbe zárható edényben. Óvatosan melegítsd újra egy lábasban egy kevés zöldségalaplével, amíg forrón gőzölög; fagyaszd le legfeljebb 3 hónapra, és újramelegítés előtt a hűtőben olvaszd ki egy éjszaka alatt.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Loubia (marokkói fehérbab-ragu)
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 4 adag
  • Teljes idő: 1ó 35perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Marokkoi
Kezdőknek is ideális Tálalási javaslatokkal Egy fazék Fagyasztható Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.