Falafel pita med tahini- og citronsauce

Sprøde falafler i varm pitabrød giver en frisk, mættende frokost i mellemøstlig stil, hvor krydrede kikærtefrikadeller, sprød salat og en nøddeagtig tahinisauce klarer det meste. Falaflerne her laves med udblødte tørrede kikærter frem for kogte, hvilket giver en grov, fast struktur, der bliver gylden udenpå ved stegning, mens den forbliver mør indeni. Spidskommen, koriander, hvidløg, løg og persille giver den velkendte salte dybde, mens tomat, agurk og citron holder fyldet friskt. Tahini-citron-dryppet binder det hele sammen med fylde og syre, så pitabrødene er nemme at servere som en uformel frokost, let aftensmad eller et saml-selv-måltid.
Køkken Mellemøstlig streetfood
Styrke Mild
Tilberedning Velegnet at lave i forvejen • Egnet til fryseren • Velegnet til mange
Tidsforbrug Velegnet at lave i forvejen

Derfor fungerer opskriften

  • Udblødte kikærter giver bedre tekstur: At bruge udblødte tørrede kikærter hjælper falaflerne med at få en grov, tilfredsstillende krumme i stedet for at blive bløde eller grødagtige.
  • Sprød udenpå, mør i midten: At trykke falaflerne let flade øger kontakten med panden, så de bruner jævnt, mens de forbliver saftige indeni.
  • Frisk, skarp balance: Citron i tahinisaucen og tomat-agurk-fyldet skærer igennem de stegte falafler og giver en renere afslutning.

Få det bedste ud af denne opskrift

Tidsnoter

  • Planlæg iblødsætning: Kikærterne skal udblødes længe før de blendes, så sæt dem i blød aftenen før, du vil lave mad.
  • Det meste af arbejdet er aktivt: Når kikærterne er udblødt, er de aktive trin at forme, stege, lave saucen og samle pitabrødene.
  • Servér, mens den er varm: Falaflerne er bedst kort efter stegning, når skorpen er sprød, og midten stadig er mør.

Noter om ingredienser

  • Brug tørrede kikærter: Tørrede kikærter er vigtige her; kikærter på dåse er som regel for bløde og kan gøre blandingen tung.
  • Friske krydderurter gør en forskel: Frisk persille giver falaflerne farve og friskhed, som tørrede krydderurter ikke let kan erstatte.
  • Valg af mel påvirker fastheden: Hvedemel hjælper med at binde blandingen, mens kikærtemel giver en lidt fastere, mere traditionel tekstur.

Typiske fejl

  • Undgå at overbearbejde: Stop med at pulse, når blandingen ligner en grov, fugtig krumme; en glat puré vil blive tæt ved stegning.
  • Hold øje med pandens varme: Hvis falaflerne bruner for hurtigt, så skru ned for varmen, så midten får tid til at blive gennemstegt.
  • Steg i hold: Hvis du giver plads omkring hver falafel, bliver de sprøde i stedet for at dampe.

Tips til forberedelse

  • Forbered udblødningen i god tid: Læg kikærterne i blød på forhånd, og lad dem dryppe meget godt af før blendning, så blandingen ikke bliver våd.
  • Frys tilberedte falafler: Tilberedte falafler kan fryses og derefter genopvarmes fra frosne, til de er rygende varme.
  • Gør den sprød igen før servering: Genopvarm falafler fra køleskabet i en tør pande ved middel varme, eller brug en ovn på 200°C (390°F) til frosne falafler.

Udstyr, du skal bruge

Ingredienser
Instruktioner
Udskriv
  1. Kom de tørrede kikærter i en skål, dæk rigeligt med koldt vand, og lad dem udbløde i 12 timer. Afdryp meget grundigt, og dup derefter tørre, så blandingen ikke bliver klistret.
  2. Hak løget groft, pil hvidløget, og pluk persillebladene. Kom kikærter, løg, hvidløg, spidskommen, koriander, persille, salt, peber og natron i en foodprocessor, og kør i korte pulser, til du har en grov, fugtig krumme, der hænger sammen, når du klemmer den.
  3. Hæld blandingen i en skål, og rør hvedemelet i. Dæk til, og lad hvile i 10 minutter, så den sætter sig, og form derefter til 12 små kugler, og tryk dem forsigtigt lidt flade.
  4. Varm vegetabilsk olie op i en stor stegepande ved middel varme. Pandesteg falaflerne i hold i 3 til 4 minutter på hver side, til de er dybt gyldne og sprøde, og justér varmen, så de ikke bruner for hurtigt.
  5. Lav saucen: Pisk tahinien sammen med citronsaften i en lille skål, og pisk derefter vandet i lidt ad gangen, til den er glat og hældbar. Smag til med en knivspids mere salt, hvis du har lyst.
  6. Skær tomat og agurk i små tern, og hak eventuel resterende persille groft. Varm pitabrødene kort, flæk dem, og fyld med salaten og de varme falafler, og dryp derefter generøst med tahini-citronsaucen ved servering.

Har du lavet opskriften? Giv den en bedømmelse — en kommentar er valgfri.

Opskriftsnoter

Tips

  • For den bedste tekstur skal du holde falafelblandingen grov frem for glat, og sørg for, at kikærterne er godt afdryppede, før du blender.
  • Hvis du serverer for nogen, der er gravid, ældre eller immunsvækket, så brug rent udstyr og hold salaten på køl indtil servering.

Erstatninger

  • Erstat frisk persille med frisk koriander for en mere citrusagtig, klassisk urtenote.
  • Erstat hvedemel med kikærtemel for en fastere, mere traditionel falafeltekstur.

Opbevaring

  • Opbevar i køleskab i op til 2 dage
  • Opbevar tilberedte falafler i en lufttæt beholder i køleskabet. Varm op på en tør stegepande ved middel varme i 4 til 6 minutter, vend undervejs, til de er gennemvarmende varme; frys tilberedte falafler i op til 2 måneder, og varm op fra frosne i en ovn ved 200°C (390°F), til de er gennemvarmende varme.

Bedømmelser og anmeldelser

Kunne du lide opskriften? Del gerne din feedback for at støtte vores madlavningsfællesskab.

Har du prøvet opskriften?

Vælg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.

Hvis du skriver en kommentar, skal den være på 10–500 tegn.

Bliv inspireret

Opdag hver dag nye opskrifter, sæsonfavoritter og madinspiration. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.

Opsummering af opskriften

  • Portioner: 2 portioner
  • Samlet tid: 55min (40min aktiv)
  • Sværhedsgrad: Middel
  • Køkken: Mellemøstlig
  • Allergener:
    Gluten Hvede Sesam
Kan fryses Børnevenlig

Planlæg dine måltider og få automatisk en komplet indkøbsliste.

Tilføj til madplan

Udstyr, du skal bruge

Annonce

Anbefalede redskaber til denne opskrift

Bedste valg

KitchenAid røreskåle i rustfrit stål

Skridsikkert sæt i rustfrit stål
  • Skridsikker bund
  • Rustfrit stål
  • Ikke egnet til mikrobølgeovn

Har du ingredienser til overs?

Find opskrifter med ingredienser fra denne opskrift eller det, du allerede har derhjemme.

Find opskrifter med disse ingredienser →

Gør opskriften nemmere næste gang

Annonce

Disse redskaber hjælper dig med at få bedre resultater med mindre indsats.

Bedste valg

KitchenAid røreskåle i rustfrit stål

Skridsikkert sæt i rustfrit stål
  • Skridsikker bund
  • Rustfrit stål
  • Ikke egnet til mikrobølgeovn
Bedste værdi

T-fal Ultimate hårdanodiseret non-stick-stegepande 12 tommer

Non-stick-stegepande med fremragende værdi for pengene
  • Fremragende værdi for pengene
  • Thermo-Spot-varmeindikator
  • Ikke egnet til induktion
Topkvalitet

OXO Good Grips røreskålesæt i rustfrit stål

Skåle med isolerede grebszoner
  • Skridsikker bund
  • Behageligt greb
  • Højere pris
Bedste valg

Misen stegepande i kulstofstål med non-stick-egenskaber 12 tommer

Alsidig stegepande egnet til induktion
  • Egnet til alle komfurtyper
  • Bliver naturligt non-stick ved korrekt indbrænding
  • Kræver indbrænding og vedligeholdelse

Gennemse alfabetisk

Leder du efter en bestemt opskrift? Vælg et bogstav eller et tal nedenfor for at gå direkte til opskrifter, der begynder med dette.

Kan du lide at lave mad med JustRecipes?

Tilføj JustRecipes som en af dine foretrukne Google-kilder, så du nemmere finder vores opskrifter i Google Søgning.

Tilføj JustRecipes til Google

Alle opskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerede redaktionelle proces. Læs, hvordan vores opskrifter bliver til, valideres, oversættes, illustreres og løbende forbedres. Sådan bliver vores opskrifter til.