Harira (marokkói lencse- és csicseriborsóleves)
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Közepes lángon melegítsd fel az olívaolajat egy nagy lábasban. Vágd finomra a hagymát, és főzd 8 to 10 percig, kevergetve, amíg megpuhul és enyhén aranyszínű lesz.
- Keverd bele a római köményt és a gyömbért, és főzd 30 másodpercig, amíg illatozni kezd. Add hozzá az aprított paradicsomot, és főzd 3 to 4 percig, kevergetve, hogy mélyüljön az íze.
- Öblítsd le a lencsét egy szűrőben, majd add a lábasba a vízzel, a sóval és a borssal. Forrald fel, majd vedd le gyöngyözőre, és főzd 35 percig, időnként megkeverve, amíg a lencse kezd megpuhulni.
- Szűrd le és öblítsd le a csicseriborsót, majd keverd a levesbe. Főzd tovább gyöngyözve 20 to 25 percig, amíg a lencse és a csicseriborsó is megpuhul, és a leves kissé besűrűsödik; ha hígabban szereted, adj hozzá még egy kevés vizet.
- Vágd durvára a koriandert, és keverd a levesbe. Kóstold meg, és ha kell, igazíts rajta még egy kevés sóval és borssal, majd merd tálakba, és forrón tálald.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Tartsd a gyöngyözést enyhén, hogy a lencse megpuhuljon anélkül, hogy túl gyorsan szétfőne; időnként keverd meg, hogy ne kapjon le a lábas alján.
- Ha sűrűbb harirát szeretnél, az utolsó 10 percben fedő nélkül gyöngyöztesd; könnyedebb leveshez adj hozzá még egy kevés vizet, és ízesítsd újra.
- Élelmiszerbiztonság: ha veszélyeztetett csoportoknak tálalod, tálalás előtt győződj meg róla, hogy a leves mindenütt forrón gőzölög.
Helyettesítések
- A friss koriandert cseréld friss, sima levelű petrezselyemre, másfajta zöldfűszeres lezárásért.
- Az őrölt gyömbért cseréld őrölt kurkumára, melegebb, földesebb fűszeres jegyért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 4 nap
- Hagyd teljesen kihűlni, majd tedd hűtőbe zárható edényben. Közepesen alacsony lángon, lábasban melegítsd fel óvatosan, kevergetve, amíg forrón gőzölög; adj hozzá egy kevés vizet, ha besűrűsödött.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 4 adag
- Teljes idő: 1ó 30perc (20perc aktív)
- Nehézség: Közepes
- Konyha: Marokkoi
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.

























