Sült tőkehal petrezselyemmártással és újburgonyával

A brit otthoni konyhában a puha fehér hal és a petrezselyemmártás egyszerű, megnyugtató vacsora: enyhe tőkehal, krémes, zöldfűszeres mártás és vajas ízű újburgonya, forrón együtt tálalva. Itt a tőkehalat 200°C-on (390°F) citrommal sütjük, hogy tiszta, friss íze legyen, miközben a mártás a klasszikus tej és rántás módszerével készül, babérlevéllel finoman átitatva és egy kevés dijoni mustárral élénkítve. Az eredmény könnyed, nem nehéz, pelyhes hallal, puha burgonyával és sima petrezselyemmártással, amely összefogja a tányért. Hétköznapi esti ételnek is könnyű, de rendesen összeállítottnak hat, ha közvetlenül a sütőből tálalod, az asztalnál extra citrommal.
Konyhai stílus Brit házias konyha
Időigény 1 óra alatt

Miért működik ez a recept

  • Klasszikus mártáskészítési módszer: A könnyű rántás sima petrezselyemmártássá sűríti a tejet, amely bevonja a halat és a burgonyát anélkül, hogy nehéz lenne.
  • Frissített gazdagság: A citrom és a dijoni mustár ellensúlyozza a vajat és a tejet, így a mártás friss marad, nem lapos.
  • Egyszerű időzítés: Először a burgonya fő meg, a tőkehal gyorsan megsül, a mártás pedig közben áll össze, miközben minden melegen marad.

Így hozd ki a legtöbbet ebből a receptből

Időzítési tippek

  • Tálald azonnal: A tőkehal rövid pihentetés után a legjobb, amikor még szaftos, és a petrezselyemmártás meleg és folyós.
  • Használd ki az átfedést: Kezdd a burgonyával, majd süsd meg a tőkehalat, és fejezd be a mártást, amíg a burgonya lefedve melegen marad.
  • Pihentesd röviden a halat: Egy rövid pihentetés segít, hogy a tőkehal kíméletesen készüljön el, de ne hagyd túl sokáig, mert a pelyhek kiszáradhatnak.

Állagtippek

  • Tartsd omlósan a tőkehalat: Vedd ki a halat, amint opálossá válik és középen könnyen pelyhekre esik; a vastagabb daraboknak a főzési idő hosszabb vége kellhet.
  • Gyöngyöztesd kíméletesen: Miután hozzáadtad a tejet, tartsd a petrezselyemmártást forráspont alatt, mert az erős hő hatására kicsapódhat.
  • Habverővel, szakaszosan: A meleg tejet fokozatosan add a rántáshoz, és az adagok között alaposan habverőzd el a simább mártásért.

Hozzávaló-tippek

  • Használj friss petrezselymet: A friss petrezselyem adja a mártás tiszta, zöld ízét; a szárított petrezselyem laposabb és kevésbé karakteres lesz.
  • Válassz tejet a mártáshoz: A teljes tej teltebb, kerekebb petrezselyemmártást ad, míg a zsírszegény tej könnyebb változatot, amelynek kissé hosszabb idő kellhet a besűrűsödéshez.
  • Egyensúlyozd citrommal: A végén egy kis citromlé kiélesíti a mártást, és kiemeli a tőkehal enyhe ízét.

Tálalási ötletek

  • Adj hozzá zöld zöldséget: A párolt zöldborsó, zöldbab vagy a fonnyasztott spenót jól illik a burgonya és a krémes mártás mellé.
  • Egyszerű befejezés: Szórd rá a félretett petrezselymet, és tálald citromgerezdekkel, hogy az asztalnál még frissebb legyen.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra (390°F). Tedd a burgonyát egy nagy lábasba, öntsd fel hideg vízzel, add hozzá 1 tk finom tengeri sót, és forrald fel.
  2. Főzd gyöngyözve a burgonyát 12–15 percig, amíg éppen megpuhul, majd szűrd le, és tedd vissza a lábasba. Fedd le fedővel, hogy melegen maradjon.
  3. Amíg a burgonya fő, tedd a tőkehalat egy sütőtálba, és sózd meg a maradék sóval. Reszelj finomra egy kevés citromhéjat a halra, majd facsarj rá kb. 1 ek citromlevet.
  4. Süsd a tőkehalat 10–12 percig, a vastagságától függően, amíg átlátszatlan lesz, és középen éppen omlós. Pihentesd 2 percig, amíg befejezed a mártást.
  5. A petrezselyemmártáshoz tedd a babérleveleket és a tejet egy lábasba, és kis lángon melegítsd, amíg gőzölög, majd vedd le a tűzről, és hagyd ázni 3 percig. Emeld ki és dobd ki a babérleveleket.
  6. Ugyanabban a lábasban olvaszd meg a vajat közepesen alacsony lángon, majd habverővel keverd bele a lisztet, és főzd 1 percig, amíg kekszes illata lesz. Fokozatosan, habverővel keverd hozzá a meleg tejet, amíg sima lesz, majd gyöngyözve főzd 2–3 percig, amíg enyhén besűrűsödik.
  7. Keverd bele a dijoni mustárt és a petrezselyem nagy részét, egy keveset félretéve a befejezéshez. Kóstold meg, és adj hozzá még egy kis citromlevet, ha élénkebben szereted.
  8. Tálald a tőkehalat az újburgonyával, és kanalazd rá a meleg petrezselyemmártást. Szórd rá a maradék petrezselymet, és azonnal tálald.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A legjobb állagért vedd ki a tőkehalat, amint villával könnyen pelyhekre esik; pihentetés közben még kissé tovább sül.
  • A tej hozzáadása után tartsd a petrezselyemmártást gyöngyöző forráson; az erős forralás kicsaphatja.
  • Ha várandósoknak, kisgyerekeknek, idősebbeknek vagy bárkinek, akinek gyengébb az immunrendszere, tálalod, ügyelj rá, hogy a hal mindenhol forrón gőzölögve átsüljön.

Helyettesítések

  • Cseréld a dijoni mustárt magos mustárra egy enyhébb, darabosabb mártáshoz.
  • A teljes tejet cseréld zsírszegény tejre egy könnyebb mártáshoz, és főzd 1 perccel tovább, hogy besűrűsödjön.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • A maradékot gyorsan hűtsd le, majd tedd hűtőbe zárt dobozban. Melegítsd újra a burgonyát és a tőkehalat 180°C (355°F) sütőben, amíg mindenhol forrón gőzölög, a petrezselyemmártást pedig óvatosan melegítsd fel egy lábasban, gyakran megkeverve, és ha kell, adj hozzá egy kevés teljes tejet.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Sült tőkehal petrezselyemmártással és újburgonyával
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 40perc (15perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Brit
  • Allergének:
    Búza Glutén Hal Tej
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

All-Clad Tri-Ply rozsdamentes acél nyeles lábas

Professzionális minőségű, háromrétegű nyeles lábas
  • Kiváló hőszabályozás
  • Prémium kivitelezési minőség
  • Drága

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.