Empanada Gallega (Thunfisch-Paprika-Pastete)
Warum dieses Rezept gelingt
- Integrierte herzhafte Tiefe: Langsam weich geschmorte Zwiebeln und Paprika bilden eine süße Basis, bevor Tomaten, Paprikapulver und Thunfisch für Fülle und Umami sorgen.
- Knuspriger Olivenölteig: Der angereicherte Teig backt zu einer stabilen, goldenen Kruste, die die Füllung hält, ohne schwer zu werden.
- Flexibel servieren: Weil sie sich sauber schneiden lässt und warm oder bei Zimmertemperatur gut schmeckt, eignet sie sich für Mittagessen, Picknicks und zum Teilen.
So gelingt dieses Rezept am besten
Hinweise zum Timing
- Füllung vor dem Zusammensetzen abkühlen lassen: Lass die Thunfisch-Paprika-Mischung abkühlen, bevor du sie auf dem Teig verteilst, sonst kann der Teig vor dem Backen weich werden.
- Vor dem Aufschneiden ruhen lassen: Eine kurze Ruhezeit nach dem Backen hilft der Füllung, sich zu setzen, für sauberere Stücke und ein besseres Verhältnis von Kruste zu Füllung.
Tradition und Varianten
- Galicische Art: Empanada Gallega wird typischerweise als große flache Pastete statt als einzelne Teigtaschen gemacht und dann zum Servieren in Quadrate oder Stücke geschnitten.
- Füllungsvarianten: Thunfisch und Paprika sind eine bekannte Variante, aber galicische Empanadas werden auch mit anderen Meeresfrüchten, Fleisch- oder Gemüsefüllungen zubereitet.
Tipps zur Textur
- Dicke die Füllung gut ein: Lass die Tomatenmischung köcheln, bis sie marmeladig wirkt statt flüssig, damit der Boden knusprig bleibt und die Füllung nicht ausläuft.
- Gut verschließen: Drücke die Ränder gut zusammen und kräusele sie, dann schneide in der Mitte ein Dampflöchlein ein, damit der Teig gleichmäßig backt.
Tipps zum Vorbereiten
- Vorbereiten für einfaches Servieren: Backe die Empanada im Voraus, lass sie vollständig abkühlen und stelle sie dann bis zum Gebrauch in den Kühlschrank.
- Für ein knusprigeres Ergebnis aufwärmen: Erwärme Stücke auf einem Backblech statt in der Mikrowelle, damit der Teig wieder knusprig wird.
Benötigte Küchengeräte
Zutaten
Zubereitung
- Das Mehl in eine Rührschüssel geben und 1 TL des feinen Meersalzes unterrühren. 120 ml natives Olivenöl extra und das warme Wasser zugeben, dann mischen und kneten, bis der Teig glatt und geschmeidig ist. Abdecken und 20 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen.
- Inzwischen die Zwiebel in Scheiben schneiden und die roten Paprika in dünne Streifen schneiden. Das restliche Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, dann die Zwiebel mit einer Prise des restlichen Salzes 8 Minuten garen, bis sie weich ist. Die Paprika zugeben und 10 bis 12 Minuten garen, bis sie sehr zart und süß ist.
- Edelsüßes Paprikapulver einrühren und 30 Sekunden garen, dann die Tomatenpassata zugeben. 8 bis 10 Minuten leise köcheln lassen, bis die Masse dick und marmeladig ist, dann den abgetropften Thunfisch unterheben und mit schwarzem Pfeffer und dem restlichen Salz würzen. Vom Herd nehmen und 10 Minuten abkühlen lassen, damit die Füllung den Teig nicht weich macht.
- Den Ofen auf 200°C (390°F) vorheizen. Den Teig in zwei Stücke teilen, eines etwas größer als das andere, dann das größere Stück zu einem etwa 3 mm dicken Rechteck ausrollen und auf ein Backblech legen. Die Füllung daraufgeben und rundherum einen 2 cm breiten Rand frei lassen.
- Den restlichen Teig ausrollen, um die Füllung zu bedecken, dann obenauf legen und die Ränder zum Verschließen zusammendrücken und fest andrücken. In der Mitte ein kleines Dampflöchlein einschneiden. Das Ei verquirlen und die Oberfläche damit bestreichen.
- 30 bis 35 Minuten backen, bis er tief goldbraun und knusprig ist. Vor dem Anschneiden 10 Minuten ruhen lassen, damit die Füllung fest wird. Warm oder bei Zimmertemperatur servieren.
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Rezeptnotizen
Tipps
- Wenn sich der Teig trocken anfühlt, gib etwas mehr Wasser dazu, jeweils 1 EL, bis er sich glatt zusammenfügt.
- Für saubere Stücke die Empanada bis lauwarm abkühlen lassen und dann mit einem Brotmesser schneiden.
- Wenn du für gefährdete Gruppen servierst, verwende für die Glasur ein pasteurisiertes Ei.
Alternativen
- Ersetze das edelsüße Paprikapulver durch geräuchertes Paprikapulver für ein rauchigeres Aroma.
- Ersetze die Tomatenpassata durch Tomaten aus der Dose, grob zerkleinert, für eine stückigere Füllung.
Aufbewahrung
- Im Kühlschrank bis zu 3 Tage
- Vollständig abkühlen lassen, dann in einem luftdicht verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Stücke auf einem Backblech bei 180°C (355°F) 10 bis 12 Minuten aufwärmen, bis sie richtig heiß sind, oder über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen und auf die gleiche Weise aufwärmen.
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Rezeptübersicht
- Portionen: 4 Portionen
- Gesamtzeit: 1Std. 45Min. (40Min. aktiv)
- Schwierigkeitsgrad: Mittel
- Küche: Spanisch
-
Allergene:
Eier Fisch Gluten Weizen
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