Strudel filo à la courge rôtie, aux épinards et à la ricotta

Ce strudel salé trouve sa place au centre d’une table d’automne : un long rouleau doré dont chaque tranche révèle la courge orange, les épinards verts et la ricotta claire. La cuisson au four concentre la courge, et les épinards bien essorés empêchent la garniture de détremper la pâte. La filo du commerce simplifie l’enveloppe façon strudel dans cette adaptation moderne d’inspiration allemande. Servez quatre généreuses portions végétariennes en plat principal, après le court repos qui permet à la garniture de se tenir.
Style de cuisine Strudel moderne d’inspiration allemande
Profil de saveurs Salé • Crémeux • Aux herbes
Techniques Rôtir • Cuire au four
Matériel utile Plaque de cuisson • Pinceau de cuisine
Mode de préparation Se prépare à l’avance • À partager
Difficulté Moyen

Pourquoi cette recette fonctionne

  • Un cœur tendre dans une enveloppe croustillante: La courge rôtie et la ricotta forment un centre tendre. Les fines couches de filo beurrées donnent du croustillant sans base de pâte épaisse.
  • La sauge équilibre la courge: L’ail et la sauge apportent du caractère à la douceur du légume rôti. La muscade reste discrète dans la ricotta.
  • Un rouleau facile à partager: Le court repos stabilise la garniture liée à l’œuf. Quatre tranches généreuses permettent de partager facilement ce plat de fête végétarien.

Tirez le meilleur de cette recette

Notes sur les ingrédients

  • Pesez la courge préparée: La quantité indiquée correspond à la chair sans peau ni graines. Pesez la courge après l’avoir pelée et épépinée, puis coupez-la comme indiqué.
  • Essorez fermement les épinards: Presser dans une passoire enlève l’eau de surface, mais un essorage final en retire bien davantage. Le liquide résiduel détremperait le dessous.
  • Choisissez une ricotta ferme: La ricotta au lait entier apporte du corps et de l’onctuosité. Égouttez le petit-lait visible avant de mélanger pour que la garniture garde sa forme.

Erreurs fréquentes

  • Refroidissez les légumes avant le roulage: Une garniture chaude dégage de la vapeur dans la pâte crue. Étalez la courge pour la refroidir et essorez les épinards avant de les unir à la ricotta.
  • Badigeonnez finement entre les couches: Une couche légère et régulière maintient les feuilles séparées. De grosses flaques de beurre alourdissent la croûte et la rendent grasse.

Conseils pour préparer à l’avance

  • Cuisez les légumes la veille: Refroidissez rapidement courge et épinards cuits dans des récipients peu profonds, puis réfrigérez dans les 2 heures. Utilisez sous 24 heures et mélangez avec les autres ingrédients de la garniture.
  • Roulez juste avant la cuisson: Gardez séparément au réfrigérateur les légumes cuits et la ricotta égouttée. Assemblez peu avant d’enfourner pour que la filo n’absorbe pas l’humidité.
  • Réchauffez les tranches sans couvrir: Une plaque découverte aide la pâte à sécher de nouveau. Respectez les températures de conservation et évitez le micro-ondes si vous voulez du croustillant.

Idées de service

  • Montrez la garniture à la coupe: Disposez les tranches légèrement espacées sur un plat long, faces coupées visibles. Un couteau à dents préserve les couches fragiles.
  • Ajoutez une touche de fraîcheur: Une salade verte à la vinaigrette bien relevée équilibre la garniture riche. Gardez l’assaisonnement à l’écart de la pâte jusqu’au service.

Équipement nécessaire

Ingrédients

Garniture

Enveloppe de pâte filo

Instructions
Imprimer
  1. Préchauffez le four à 200°C (390°F) et tapissez une plaque de 35 × 40 cm de papier cuisson. Coupez la chair de courge en cubes de 1,5 cm, mélangez avec 15 ml d’huile, la moitié du sel et tout le poivre, puis étalez en une couche sur la plaque en réservant le reste d’huile et de sel pour les épinards.
  2. Faites rôtir 20–25 minutes, en retournant une fois, jusqu’à ce que la courge soit tendre et légèrement dorée sur les bords. Pendant ce temps, laissez égoutter la ricotta dans une passoire fine posée sur un bol.
  3. Pendant que la courge rôtit, rincez les épinards, hachez finement l’ail et la sauge, et chauffez l’huile réservée dans une grande poêle à feu moyen. Faites revenir l’ail et la sauge 30 secondes, puis ajoutez les épinards par poignées avec le sel réservé et cuisez 3–4 minutes pour les faire tomber. Versez dans une passoire, pressez pour retirer l’excès d’eau, laissez tiédir jusqu’à pouvoir les manipuler, puis essorez fermement et hachez.
  4. Étalez la courge rôtie en une seule couche sur une assiette peu profonde et laissez refroidir environ 20 minutes, jusqu’à ce qu’elle ne soit plus tiède. Baissez le four à 190°C (375°F) et remplacez le papier cuisson de la plaque par une feuille propre.
  5. Battez l’œuf dans un saladier, puis mélangez avec la ricotta égouttée et la muscade. Incorporez délicatement la courge refroidie et les épinards bien essorés en gardant des morceaux de courge entiers.
  6. Faites fondre le beurre, réservez-en 10 g pour le dessus et utilisez les 50 g restants pour badigeonner les feuilles de filo en les empilant sur du papier cuisson, un grand côté devant vous. Répartissez la garniture en bande d’environ 28 × 10 cm le long de ce côté, en laissant 5 cm à chaque extrémité et 3 cm devant vous. Rabattez les bords latéraux sur la garniture, puis roulez en vous aidant du papier, de vous vers l’extérieur, pour terminer avec la jointure dessous.
  7. Déposez le strudel sur la plaque, badigeonnez du beurre réservé et pratiquez trois petites entailles sur le dessus pour laisser sortir la vapeur. Enfournez 40–45 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée et croustillante et la garniture à 74°C (165°F) à cœur, en couvrant lâchement de papier aluminium si le dessus dore trop vite.
  8. Laissez reposer 10 minutes sur la plaque avant de transférer délicatement sur une longue planche ou un plat de service. Avec un couteau à dents, découpez quatre portions généreuses par un doux mouvement de va-et-vient pour ne pas écraser la pâte croustillante.

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Notes de la recette

Conseils

  • Gardez les feuilles de filo inutilisées sous un linge propre légèrement humide pendant le montage. Si une feuille se déchire, recouvrez la déchirure avec la couche suivante au lieu de la jeter.
  • La garniture doit être froide et ne pas baigner dans du liquide avant le roulage. Si la ricotta est très humide, égouttez-la plus longtemps au réfrigérateur et prévoyez ce temps supplémentaire avant de commencer.
  • La recette donne un rouleau d’environ 30 cm de long. Servez les quatre portions de plat principal dans des assiettes chaudes, en soutenant chaque tranche avec une spatule large.

Substitutions

  • Remplacez les épinards frais par 200 g d’épinards surgelés, décongelés au réfrigérateur et très bien essorés, puis réchauffés brièvement avec l’ail et la sauge avant refroidissement.
  • Remplacez la sauge fraîche par 1 cuillère à café de sauge séchée, à ajouter avec l’ail.

Conservation

  • Réfrigérer jusqu'à 2 jours
  • Réfrigérez les tranches restantes dans les 2 heures, dans un récipient peu profond et fermé à 4°C (40°F) ou moins, et consommez-les sous 2 jours. Réchauffez sur une plaque à 180°C (355°F) pendant environ 20 minutes, jusqu’à 74°C (165°F) à cœur. La pâte devient plus fragile au réchauffage : servez avec une spatule large et dégustez rapidement.

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Strudel filo à la courge rôtie, aux épinards et à la ricotta
Image par JustRecipes
Pinterest

Aperçu de la recette

  • Portions: 4 portions
  • Temps total: 2h 10min (45min actif)
  • Difficulté: Moyen
  • Cuisine: Allemande
  • Allergènes:
    Blé Gluten Lait Œufs
Adapté aux enfants

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