Tandoori Chicken with Raita
Por qué funciona esta receta
- Marinado de yogur especiado: El yogur, el limón, el ajo, el jengibre y las especias molidas sazonan el pollo en profundidad, a la vez que aportan acidez y un calor sabroso.
- Asado a alta temperatura: Asar a 220°C (430°F) ayuda a que el marinado se oscurezca en los bordes, dando al pollo un acabado al estilo tandoori ligeramente tostado.
- Contraste refrescante: El pepino, la menta y el yogur en la raita equilibran el picante del chile y mantienen cada bocado fresco.
Sácale el máximo partido a esta receta
Ajustar el picante
- Para menos picante: Reduce el chile en polvo picante y apóyate en el pimentón, el comino y el cilantro para dar calidez sin demasiado picante.
- Para más picante: Aumenta ligeramente el chile en polvo o añade un poco más al adobo, manteniendo el raita generoso para equilibrar.
- Mantén el raita frío: Sirve el raita bien frío para que aporte un contraste refrescante claro con el pollo caliente y especiado.
Notas sobre los tiempos
- Marina para dar sabor: El pollo necesita al menos 45 minutos en el adobo, pero reposar toda la noche aporta un sabor más intenso y una carne más jugosa.
- Deja reposar antes de servir: Deja reposar el pollo 5 minutos después de asarlo para que los jugos se asienten antes de servirlo.
Consejos de textura
- Haz unos cortes en los muslos: Hacer unos cortes profundos en cada muslo ayuda a que el adobo llegue a la carne y favorece un resultado más jugoso.
- Exprime el pepino: Retira el exceso de líquido del pepino rallado antes de mezclar la raita para que quede espesa y se pueda servir a cucharadas.
- Usa el grill brevemente: Un breve acabado bajo un grill bien caliente puede intensificar el color y el tostado, pero vigila de cerca porque la marinada de yogur puede quemarse rápidamente.
Consejos para preparar con antelación
- Prepara el pollo con antelación: Puedes cubrir el pollo con la marinada la noche anterior y mantenerlo refrigerado hasta el momento de asarlo.
- Mantén la raita aparte: Guarda el pollo cocinado y la raita por separado; recalienta el pollo hasta que esté muy caliente y sirve la raita fría.
- Congela solo el pollo: El pollo cocinado se congela bien, pero la raita es mejor hacerla fresca o mantenerla refrigerada en lugar de congelarla.
Utensilios que necesitarás
Ingredientes
Pollo tandoori
Raita de pepino
Instrucciones
- En un bol, mezcla el yogur con el ajo y el jengibre (finamente rallados), la ralladura y el zumo del limón, el comino molido, el cilantro molido, el pimentón dulce y el chile en polvo picante. Remueve hasta que quede suave y de color uniforme.
- Añade los muslos de pollo y dales la vuelta para que se impregnen bien, asegurándote de que la marinada entre en cualquier pliegue. Tapa y marina en la nevera al menos 45 minutos, o hasta toda la noche para un sabor más intenso.
- Precalienta el horno a 220°C (430°F). Derrite el ghee y pincela ligeramente una bandeja de horno, luego coloca los muslos de pollo en una sola capa, dejando un poco de espacio entre las piezas.
- Asa de 25 a 30 minutos, dándoles la vuelta una vez a mitad de cocción, hasta que el pollo esté ligeramente chamuscado en los bordes y bien hecho. Si quieres más color, dale 2 a 3 minutos finales bajo un grill fuerte, vigilando de cerca.
- Mientras se cocina el pollo, prepara la raita: ralla el pepino de forma gruesa y luego exprime el exceso de líquido con las manos. Pica finamente la menta fresca y mézclala con el pepino junto con el yogur restante del envase, más una pizca de comino molido y un chorrito de limón al gusto.
- Deja reposar el pollo 5 minutos antes de servir. Sirve caliente con la raita de pepino aparte para mojar.
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Notas de la receta
Consejos
- Para un mejor sabor y una carne más jugosa, haz 2 o 3 cortes profundos en cada muslo de pollo antes de marinar para que el yogur especiado penetre.
- Si usas el grill para terminar, deja la bandeja en la balda superior y da la vuelta al pollo una vez para que se dore por igual.
- Seguridad alimentaria: si lo sirves a embarazadas, niños pequeños, personas mayores o inmunodeprimidas, usa yogur pasteurizado y mantén el pollo refrigerado mientras se marina.
Sustituciones
- Sustituye los muslos de pollo por jamoncitos de pollo, manteniendo el mismo marinado y asando hasta que estén bien hechos.
- Sustituye la menta fresca por cilantro fresco para una raita diferente pero igualmente refrescante.
- Sustituye el ghee por mantequilla para una riqueza similar al asar.
Conservación
- Refrigerar hasta 3 días
- Enfría el pollo rápidamente y luego refrigéralo en un recipiente hermético hasta 3 días. Recalienta en una bandeja de horno a 200°C (390°F) hasta que esté muy caliente; mantén la raita fría y remueve antes de servir. Congela el pollo cocinado (no la raita) hasta 2 meses y descongélalo toda la noche en la nevera antes de recalentar.
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Resumen de la receta
- Raciones: 4 porciones
- Tiempo total: 1h 25min (20min activo)
- Dificultad: Fácil
- Cocina: India
-
Alergias:
Leche
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