Tonhalas édes chilis poke bowl

Ez a poke bowl a sushirizst friss tonhallal, uborkával és avokádóval párosítja. Egy édes chilis, szójas és lime-os öntet finoman bevonja a tonhalat és a zöldségeket. Újhagymával, pirított szezámmaggal és norival tálald egy kiegyensúlyozott, gyors ebédhez.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Öblítsd át a sushi rizst hideg vízben, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz. Öntsd egy lábasba a vízzel, forrald fel, majd fedd le, és a legalacsonyabb lángon főzd 12 percig. Vedd le a tűzről, és hagyd lefedve 10 percig, hogy befejezze a párolódást.
  2. Közben egy keverőtálban habverővel keverd össze az édes chilis szószt, a szójaszószt és a lime levét. Kockázd a tonhalat falatnyi darabokra, és add az öntethez. Óvatosan forgasd össze, és hűtsd, amíg előkészíted a zöldségeket.
  3. Szeleteld fel az uborkát, és kockázd fel az avokádót. Vékonyan szeleteld fel az újhagymát, és tiszta, száraz kézzel vagy ollóval tépkedd csíkokra a norilapokat. Tedd félre a tetejére.
  4. Oszd el a meleg rizst két tál között, és terítsd szét kissé, hogy egy kicsit hűljön. Rendezd a tetejére az öntetes tonhalat, az uborkát és az avokádót. Fejezd be újhagymával, pirított szezámmaggal és norival, majd azonnal tálald.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A legjobb állagért hűtsd a rizst pár percig, hogy meleg legyen, ne forró, mielőtt hozzáadod a tonhalat.
  • Használj szasimi minőségű tonhalat, és tartsd hűtve; ha várandósoknak, kisgyerekeknek, időseknek vagy bárkinek, akinek gyengébb az immunrendszere, tálalod, inkább főtt tonhalat használj.

Helyettesítések

  • Cseréld a tonhalsteaket lazacra egy gazdagabb, zsírosabb poke bowlhoz.
  • Cseréld az édes chiliszószt édes-savanyú szószra egy pikánsabb, kevésbé chilis öntethez.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
  • Frissen a legjobb. Ha muszáj tárolni, a rizst és a bekevert tonhalat tartsd külön, légmentesen záródó dobozokban a hűtőben, és 24 órán belül edd meg; bekevert nyers halat ne tárolj szobahőmérsékleten.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Tonhalas édes chilis poke bowl
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 25perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Fúziós
  • Allergének:
    Hal Szezámmag Szója
Kezdőknek is ideális

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés

Prémium német séfkés
  • Kiváló kivitelezési minőség
  • Megbízhatóan tartja az élét
  • Drága
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.