Roasted Cauliflower Masala

Ovnsstekt blomkål masala gir de velkjente smakene av en indiskinspirert løk- og tomatmasala i et praktisk grønnsakstilbehør. I stedet for å småkoke blomkålen fra rå, stekes bukettene først, noe som gir dem brunede kanter, en mør kjerne og nok struktur til å holde på den tykke, blanke sausen. Spisskummen, gurkemeie, kashmirchili og garam masala gir varme uten å overdøve blomkålen, mens fersk koriander og sitron skjerper avslutningen. Server den varm med basmatiris eller flatbrød, enten som en vegansk hovedkomponent eller ved siden av andre retter.
Kjøkken Indisk husmannskost
Styrke Middels
Tilberedning Egnet for meal prep • Egnet for frysing
Tidsbruk Under 1 time

Derfor fungerer oppskriften

  • Bedre blomkåltekstur: Å steke bukettene før de tilsettes masalaen gir brunede kanter og bidrar til å forhindre et vassent resultat.
  • Innebygd dybde: Myknet løk, hvitløk, ingefær, tomater og varme krydder gir en salt base som fester seg til blomkålen.
  • Frisk avslutning: Sitron og koriander løfter fylden i den kokte masalaen og holder den ferdige retten frisk.

Få mest mulig ut av denne oppskriften

Juster styrken

  • For mildere styrke: Bruk mindre kashmirchili, eller bytt den ut med røkt paprikapulver for en mildere, lett røkt smak.
  • For mer styrke: Øk chilien gradvis etter smak, og hold garam masalaen i balanse så krydderet ikke overdøver tomatene.
  • Balanse ved bordet: En skvis sitron bidrar til å skjerpe masalaen og gjør at chilien kjennes friskere i stedet for tung.

Teksturtips

  • Reduser masalaen skikkelig: Kok tomatene til sausen ser tykk og blank ut før du tilsetter blomkålen, så den dekker i stedet for å bløte opp bukettene.
  • Stek til den er brunet: La blomkålen få farge i kantene før du vender den i masalaen; bleke buketter vil smake flatere.

Notater om ingredienser

  • Bruk modne tomater når det er mulig: Modne tomater koker lettere inn til en bedre masala; hermetiske hakkede tomater er et nyttig alternativ, men trenger litt lengre tid på å koke inn.
  • Kashmirchili gir farge: Kashmiri-chili gir en varm rød tone og moderat styrke, noe som gjør den godt egnet til en grønnsaksmasala.
  • Avslutt med sitrus etter smak: Tilsett sitron til slutt, heller enn under småkoking, så smaken holder seg frisk og ren.

Tips for forberedelse på forhånd

  • Egner seg godt til matforberedelser: Den ferdige masalaen holder seg godt i kjøleskapet i noen dager og varmes pålitelig opp igjen med en liten skvett vann.
  • Varm forsiktig opp: Varm i en stekepanne over middels lav varme, eller i en 180°C (355°F) ovn, til den er gjennomvarmende varm tvers igjennom.
  • Egnet for frysing: Frys når den er avkjølt, og tin deretter over natten i kjøleskapet før oppvarming.

Utstyr du trenger

Ingredienser
Instruksjoner
Skriv ut
  1. Varm ovnen til 220°C (430°F). Skjær blomkålen i munnstore buketter og vend på et stekebrett med 2 ss vegetabilsk olje og 1 ts fint havsalt. Stek i 20 til 25 minutter, vend én gang, til den er brunet i kantene og mør.
  2. Imens skjærer du løken i tynne skiver, river ingefæren og finriver eller knuser hvitløken. Grovhakk tomatene og finhakk fersk koriander, og spar en liten håndfull til servering. Skjær sitronen i båter.
  3. Varm den resterende 1 ss vegetabilsk olje i en stor stekepanne på middels varme. Tilsett løken med en klype av det resterende saltet og stek i 8 til 10 minutter til den er myk og lett gyllen. Rør inn hvitløk og ingefær i 1 minutt til det dufter.
  4. Tilsett tomatene, malt spisskummen, malt gurkemeie, malt kashmirchili og resten av det fine havsaltet. Kok i 10 til 12 minutter, rør ofte, til tomatene brytes ned og masalaen ser tykk og blank ut, med olje som så vidt begynner å skille seg i kantene. Hvis det setter seg fast, tilsett en liten skvett vann og skrap pannen.
  5. Rør inn garam masala og kok i 30 sekunder. Ha i den ovnsstekte blomkålen og vend godt så den dekkes, og kok deretter i 2 til 3 minutter så smakene fester seg til bukettene. Ta av varmen og vend inn mesteparten av den ferske korianderen.
  6. Server varm, toppet med den sparte ferske korianderen. Press over sitron etter smak ved bordet. Dette er utmerket ved siden av ris eller flatbrød.

Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.

Oppskriftsnotater

Serveringsforslag

Denne retten passer godt med:

Dampet basmatiris Flate brød

Tips

  • For mer smak, la løken få litt farge før du tilsetter hvitløk og ingefær, men hold varmen moderat så den ikke brenner seg.
  • Hvis du liker en løsere masala, tilsett en liten skvett vann mens tomatene småkoker, og reduser deretter til den dekker baksiden av en skje.
  • Hvis du serverer til noen som er gravide, eldre eller immunsvekkede, vask den ferske korianderen grundig før bruk.

Erstatninger

  • Bytt ut tomat med hermetiske hakkede tomater for en mer jevn saus, og la det småkoke noen minutter lenger for å redusere.
  • Bytt ut malt kashmirchili med røkt paprikapulver for en mildere, mer røykpreget hete.
  • Bytt ut sitron med lime for en skarpere, mer aromatisk avslutning.

Oppbevaring

  • Oppbevares i kjøleskap i opptil 3 dager
  • Avkjøl helt, og sett deretter i kjøleskap i en tett beholder i opptil 3 dager. Varm opp i en stekepanne på middels lav varme med en skvett vann til rykende varm, eller i en ovn på 180°C (355°F) til den er varm tvers igjennom. Frys i opptil 2 måneder; tin over natten i kjøleskapet før oppvarming.

Vurderinger og anmeldelser

Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.

Har du prøvd oppskriften?

Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.

Hvis du skriver en kommentar, må den være på 10–500 tegn.

Hold deg inspirert

Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.

Oppskriftsoversikt

  • Porsjoner: 4 porsjoner
  • Total tid: 45min (20min aktiv)
  • Vanskelighetsgrad: Enkel
  • Kjøkken: Indisk
Passer for nybegynnere Med serveringsforslag Kan fryses Barnevennlig

Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.

Legg til i måltidsplan

Utstyr du trenger

Annonse

Anbefalte kjøkkenredskaper for denne oppskriften

Beste valg

Misen kokkekniv 8 tommer

Skarp, moderne kokkekniv
  • AUS-10-stål
  • Godt balansert design
  • Mindre tradisjonell følelse i hånden

Har du ingredienser igjen?

Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.

Finn oppskrifter med disse ingrediensene →

Gjør denne oppskriften enklere neste gang

Annonse

Disse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.

Beste valg

Misen kokkekniv 8 tommer

Skarp, moderne kokkekniv
  • AUS-10-stål
  • Godt balansert design
  • Mindre tradisjonell følelse i hånden
Best verdi

Dobbeltsidig skjærebrett i titan og PP

Dobbeltsidig skjærebrett som er enkelt å rengjøre
  • Separate flater til kjøtt og frukt eller grønnsaker
  • Motstår lukt og flekker
  • Sliter mer på knivegger enn tre eller plast
Topp kvalitet

All-Clad HA1 hardanodisert non-stick-stekepanne 12 tommer

Førsteklasses non-stick-egenskaper
  • Svært høy byggekvalitet
  • Svært god varmefordeling
  • Dyr
Beste valg

OXO Good Grips skjærebrettsett i 2 deler

Praktisk skjærebrettsett til hverdagsbruk
  • To praktiske størrelser med vendbare skjæreflater
  • Tåler oppvaskmaskin og er enkle å rengjøre
  • Plastoverflatene får etter hvert merker etter kniver

Bla alfabetisk

Leter du etter en bestemt oppskrift? Velg en bokstav eller et tall nedenfor for å gå direkte til oppskrifter som begynner med dette tegnet.

Liker du å lage mat med JustRecipes?

Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.

Legg til JustRecipes i Google

Alle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.