Jarrete de cordero a fuego lento con guisantes a la menta

La jarreta de cordero cocinada a fuego lento es el tipo de estofado que convierte un corte duro en una cena generosa y muy sabrosa. Las jarretas con hueso se doran primero para que cojan color y luego se cocinan suavemente con vino tinto, caldo de ternera, romero y verduras ablandadas hasta que la carne esté lo bastante tierna como para separarse del hueso. Colar y reducir el líquido de cocción da una salsa lisa y brillante, de sabor concentrado, mientras que los guisantes con menta aportan frescor y un acompañamiento británico clásico al plato. Es contundente sin complicaciones, ideal para fines de semana tranquilos, noches frías o cualquier comida en la que una salsa rica y un cordero tierno sean los protagonistas.
Tipo de cocina Comida británica reconfortante
Forma de preparación Cocción lenta • Se puede preparar con antelación
Tiempo necesario Cocción lenta

Por qué funciona esta receta

  • Base sabrosa intensa: Dorar el cordero y ablandar la cebolla, la zanahoria y el apio antes de cocer a fuego lento crea una base rica para la salsa.
  • Estofado suave: Una cocción larga y a baja temperatura da tiempo a que el tejido conectivo de la jarreta se ablande, creando carne tierna y una salsa naturalmente con cuerpo.
  • Riqueza equilibrada: El vino tinto aporta acidez al líquido de estofado, mientras que los guisantes con menta aportan frescor frente a la salsa brillante y sabrosa.

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Errores comunes

  • No llenes demasiado la olla: Si las jarretas están demasiado apretadas, se cocerán al vapor en lugar de dorarse. Dóralas por tandas si hace falta para conseguir mejor color y sabor.
  • Mantén un hervor suave: Un hervor fuerte puede endurecer la carne y enturbiar la salsa. Procura mantener un fuego muy bajo y constante una vez que el cordero esté cubierto.
  • Reduce la salsa con cuidado: La salsa debe cubrir ligeramente una cuchara. Si se espesa demasiado, aligérala con un poco de caldo y cuece a fuego lento brevemente para recuperar la textura.

Consejos para preparar con antelación

  • Se puede preparar con antelación: El cordero y la salsa pueden cocinarse con antelación y a menudo saben aún más intensos tras reposar toda la noche en la nevera.
  • Recalienta suavemente: Calienta el cordero lentamente con su salsa a fuego bajo hasta que esté muy caliente, añadiendo un chorrito de caldo si la salsa se ha espesado demasiado.
  • Prepara los guisantes al momento: Prepara los guisantes con menta justo antes de servir para que se mantengan vivos, dulces y con sabor fresco.

Notas sobre ingredientes

  • Usa jarretes con hueso: Los jarretes de cordero con hueso dan al estofado más cuerpo y sabor, y la carne queda especialmente tierna durante la cocción lenta.
  • Aquí las hierbas frescas importan: El romero fresco aporta al estofado una nota limpia y aromática, mientras que la menta fresca mantiene los guisantes vivos en lugar de apagados.
  • El vino aporta estructura: El vino tinto aporta acidez y profundidad a la salsa; si usas solo caldo, reduce la salsa un poco más para concentrar el sabor.

Alternativas dietéticas

  • Opción sin alcohol: Sustituye el vino tinto por caldo de ternera y cuece a fuego lento la salsa colada hasta que tenga un sabor concentrado y un acabado brillante.

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Ingredientes
Instrucciones
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  1. Seca los jarretes de cordero con papel, luego sazona por todas partes con la sal marina fina y pimienta negra. Espolvorea con la harina común, sacudiendo el exceso.
  2. Calienta el aceite de oliva en una cazuela de hierro fundido a fuego medio-alto. Dora bien los jarretes de cordero por todos los lados, 8 a 10 minutos en total, y luego pásalos a un plato.
  3. Baja el fuego a medio y añade la cebolla, la zanahoria y el apio a la olla. Cocina de 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que estén tiernas y ligeramente doradas.
  4. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto hasta que desprenda aroma. Añade el vino tinto y raspa los restos dorados del fondo de la olla.
  5. Devuelve los jarretes de cordero a la olla y añade el caldo de ternera y el romero fresco. Lleva a un hervor suave, tapa y cocina a fuego muy bajo durante 2 horas, dando la vuelta a los jarretes una vez, hasta que la carne esté muy tierna y casi se desprenda del hueso.
  6. Pasa los jarretes de cordero a un plato caliente y cúbrelos sin apretar. Cuela el líquido de cocción en un cazo, presionando las verduras para extraer el máximo sabor posible, y luego hierve a fuego vivo de 10 a 15 minutos hasta reducir a una salsa brillante que cubra ligeramente una cuchara.
  7. Mientras tanto, cuece los guisantes verdes en agua a fuego lento durante 2 a 3 minutos hasta que estén tiernos, luego escúrrelos bien. Pica finamente la menta fresca y mézclala con los guisantes junto con una pizca de sal marina fina y un poco de pimienta negra.
  8. Prueba la salsa y ajusta la sazón con sal marina fina y pimienta negra si hace falta. Sirve los jarretes de cordero con los guisantes a la menta y vierte la salsa por encima.

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Notas de la receta

Consejos

  • Para obtener el mejor color y sabor, dora el cordero por tandas si tu olla es pequeña, para que los jarretes se sellen en lugar de cocerse al vapor.
  • Si la salsa se reduce demasiado, aligérala con un chorrito de caldo de ternera y cuece a fuego lento brevemente para que vuelva a una consistencia brillante.

Sustituciones

  • Sustituye el romero fresco por menta fresca para un estofado más ligero y con más menta, y luego usa un poco menos de menta en los guisantes.
  • Sustituye el vino tinto por caldo de ternera para una versión sin alcohol; reduce la salsa un poco más para concentrar el sabor.

Conservación

  • Refrigerar hasta 3 días
  • Enfría el cordero y la salsa, luego refrigera en un recipiente cerrado. Recalienta suavemente en un cazo a fuego bajo hasta que esté muy caliente, añadiendo un chorrito de caldo de ternera si hace falta; prepara los guisantes a la menta al momento para el sabor más vivo.

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Jarrete de cordero a fuego lento con guisantes a la menta
Imagen de JustRecipes
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Resumen de la receta

  • Raciones: 4 porciones
  • Tiempo total: 3h 10min (30min activo)
  • Dificultad: Media
  • Cocina: Británica
  • Alergias:
    Gluten Trigo
Apto para congelar

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