Jarrete de cordero a fuego lento con guisantes a la menta
Por qué funciona esta receta
- Base sabrosa intensa: Dorar el cordero y ablandar la cebolla, la zanahoria y el apio antes de cocer a fuego lento crea una base rica para la salsa.
- Estofado suave: Una cocción larga y a baja temperatura da tiempo a que el tejido conectivo de la jarreta se ablande, creando carne tierna y una salsa naturalmente con cuerpo.
- Riqueza equilibrada: El vino tinto aporta acidez al líquido de estofado, mientras que los guisantes con menta aportan frescor frente a la salsa brillante y sabrosa.
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Errores comunes
- No llenes demasiado la olla: Si las jarretas están demasiado apretadas, se cocerán al vapor en lugar de dorarse. Dóralas por tandas si hace falta para conseguir mejor color y sabor.
- Mantén un hervor suave: Un hervor fuerte puede endurecer la carne y enturbiar la salsa. Procura mantener un fuego muy bajo y constante una vez que el cordero esté cubierto.
- Reduce la salsa con cuidado: La salsa debe cubrir ligeramente una cuchara. Si se espesa demasiado, aligérala con un poco de caldo y cuece a fuego lento brevemente para recuperar la textura.
Consejos para preparar con antelación
- Se puede preparar con antelación: El cordero y la salsa pueden cocinarse con antelación y a menudo saben aún más intensos tras reposar toda la noche en la nevera.
- Recalienta suavemente: Calienta el cordero lentamente con su salsa a fuego bajo hasta que esté muy caliente, añadiendo un chorrito de caldo si la salsa se ha espesado demasiado.
- Prepara los guisantes al momento: Prepara los guisantes con menta justo antes de servir para que se mantengan vivos, dulces y con sabor fresco.
Notas sobre ingredientes
- Usa jarretes con hueso: Los jarretes de cordero con hueso dan al estofado más cuerpo y sabor, y la carne queda especialmente tierna durante la cocción lenta.
- Aquí las hierbas frescas importan: El romero fresco aporta al estofado una nota limpia y aromática, mientras que la menta fresca mantiene los guisantes vivos en lugar de apagados.
- El vino aporta estructura: El vino tinto aporta acidez y profundidad a la salsa; si usas solo caldo, reduce la salsa un poco más para concentrar el sabor.
Alternativas dietéticas
- Opción sin alcohol: Sustituye el vino tinto por caldo de ternera y cuece a fuego lento la salsa colada hasta que tenga un sabor concentrado y un acabado brillante.
Utensilios que necesitarás
Ingredientes
Instrucciones
- Seca los jarretes de cordero con papel, luego sazona por todas partes con la sal marina fina y pimienta negra. Espolvorea con la harina común, sacudiendo el exceso.
- Calienta el aceite de oliva en una cazuela de hierro fundido a fuego medio-alto. Dora bien los jarretes de cordero por todos los lados, 8 a 10 minutos en total, y luego pásalos a un plato.
- Baja el fuego a medio y añade la cebolla, la zanahoria y el apio a la olla. Cocina de 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que estén tiernas y ligeramente doradas.
- Incorpora el ajo y cocina 1 minuto hasta que desprenda aroma. Añade el vino tinto y raspa los restos dorados del fondo de la olla.
- Devuelve los jarretes de cordero a la olla y añade el caldo de ternera y el romero fresco. Lleva a un hervor suave, tapa y cocina a fuego muy bajo durante 2 horas, dando la vuelta a los jarretes una vez, hasta que la carne esté muy tierna y casi se desprenda del hueso.
- Pasa los jarretes de cordero a un plato caliente y cúbrelos sin apretar. Cuela el líquido de cocción en un cazo, presionando las verduras para extraer el máximo sabor posible, y luego hierve a fuego vivo de 10 a 15 minutos hasta reducir a una salsa brillante que cubra ligeramente una cuchara.
- Mientras tanto, cuece los guisantes verdes en agua a fuego lento durante 2 a 3 minutos hasta que estén tiernos, luego escúrrelos bien. Pica finamente la menta fresca y mézclala con los guisantes junto con una pizca de sal marina fina y un poco de pimienta negra.
- Prueba la salsa y ajusta la sazón con sal marina fina y pimienta negra si hace falta. Sirve los jarretes de cordero con los guisantes a la menta y vierte la salsa por encima.
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Notas de la receta
Consejos
- Para obtener el mejor color y sabor, dora el cordero por tandas si tu olla es pequeña, para que los jarretes se sellen en lugar de cocerse al vapor.
- Si la salsa se reduce demasiado, aligérala con un chorrito de caldo de ternera y cuece a fuego lento brevemente para que vuelva a una consistencia brillante.
Sustituciones
- Sustituye el romero fresco por menta fresca para un estofado más ligero y con más menta, y luego usa un poco menos de menta en los guisantes.
- Sustituye el vino tinto por caldo de ternera para una versión sin alcohol; reduce la salsa un poco más para concentrar el sabor.
Conservación
- Refrigerar hasta 3 días
- Enfría el cordero y la salsa, luego refrigera en un recipiente cerrado. Recalienta suavemente en un cazo a fuego bajo hasta que esté muy caliente, añadiendo un chorrito de caldo de ternera si hace falta; prepara los guisantes a la menta al momento para el sabor más vivo.
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Resumen de la receta
- Raciones: 4 porciones
- Tiempo total: 3h 10min (30min activo)
- Dificultad: Media
- Cocina: Británica
-
Alergias:
Gluten Trigo
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