Hovězí na pánvi s brokolicí a ústřicovou omáčkou

Hovězí s brokolicí v ústřicové omáčce je rychlé, slané stir-fry postavené na křehkých plátcích hovězího, křupavé zelené zelenině a lesklé omáčce bohaté na umami. Klíčem je vysoká teplota: hovězí se rychle opeče, aby zůstalo šťavnaté, zatímco brokolice se krátce blanšíruje, aby si zachovala barvu a křupavost. Ústřicová omáčka, světlá sójová omáčka, zázvor a česnek dodají jídlu známou hloubku v čínském stylu, aniž by bylo těžké, a trochu kukuřičného škrobu pomůže, aby omáčka ulpěla na každém kousku. Podávané na dušené jasmínové rýži je to praktická večeře na všední den s čistými chutěmi, uspokojivou strukturou a minimem práce.
Styl kuchyně Stir-fry v čínském stylu
Časová náročnost Do 30 minut
Způsob přípravy Minimum nádobí na mytí

Proč tento recept funguje

  • Rychlá příprava: Tenké plátky hovězího, blanšírovaná brokolice a rozpálený wok zkrátí dobu vaření, aniž by utrpěla struktura.
  • Výrazná slaná chuť: Ústřicová omáčka, světlá sójová omáčka, zázvor, česnek a sezamový olej vytvoří lesklý povlak bohatý na umami.
  • Křehké a křupavé: Krátké opečení udrží hovězí křehké, zatímco brokolice zůstane jasně zelená a příjemně křupavá.

Jak z tohoto receptu vytěžit maximum

Poznámky k načasování

  • Připravte vše před rozpálením woku: Než začnete se stir-fry, nakrájejte hovězí, brokolici blanšírujte a omáčku promíchejte; závěrečná fáze vaření jde velmi rychle.
  • Podávejte hned: Omáčka je nejlesklejší a brokolice má nejlepší strukturu hned po uvaření.

Poznámky k surovinám

  • Krájejte napříč vlákny: Když hovězí nakrájíte na tenké plátky proti vláknu, zkrátíte svalová vlákna a pomůžete mu zůstat ve woku křehké.
  • Použijte kvalitní ústřicovou omáčku: Ústřicová omáčka je tu hlavním dochucovadlem, proto vyberte takovou s vyváženou sladko-slanou chutí, ne s příliš slaným dozvukem.

Časté chyby

  • Nepřeplňujte wok: Hovězí opékejte v jedné vrstvě, nebo v rychlých dávkách, aby se zatáhlo, a ne dusilo.
  • Udržujte vysokou teplotu: Opravdu rozpálený wok dá hovězímu rychle barvu a pomůže omáčce zhoustnout, aniž by se brokolice převařila.
  • Hovězí nepřevařte: Hovězí vraťte zpět až krátce na konci, aby se dovařilo v omáčce, aniž by ztvrdlo.

Tipy na přípravu předem

  • Připravte si suroviny předem: Hovězí můžete nakrájet, aromatické ingredience nasekat a omáčku smíchat předem a pak vše uchovat v chladu, dokud nebudete připraveni restovat ve woku.
  • Rychle ohřejte: Zbytky ohřejte v rozpáleném woku nebo velké pánvi s trochou vody, dokud nebudou úplně horké; brokolice trochu změkne.

Potřebné vybavení

Ingredience
Postup
Tisk
  1. Jasmínovou rýži proplachujte, dokud voda nebude převážně čirá, pak ji dejte do hrnce s vodou a špetkou jemné mořské soli. Přiveďte k varu, přikryjte a pak vařte na nejnižším stupni 10 minut. Odstavte z ohně a nechte přikryté 5 minut.
  2. Brokolici rozdělte na malé růžičky a stonky nakrájejte na tenké plátky. V malém hrnci přiveďte vodu k varu a brokolici blanšírujte 60 až 90 sekund, dokud nebude jasně zelená. Dobře sceď a dej stranou.
  3. Hovězí rump steak nakrájejte na tenké plátky proti vláknu. Oloupejte a najemno nastrouhejte zázvor a česnek nasekejte nadrobno. V míse metličkou prošlehejte světlou sójovou omáčku, ústřicovou omáčku, kukuřičný škrob a 3 lžíce vody dohladka.
  4. Rozpalte wok na vysokém žáru, až bude velmi horký, pak přidejte rostlinný olej. Přidejte hovězí v jedné vrstvě a restujte 60 až 90 sekund, dokud nezhnědne, ale místy bude ještě trochu růžové. Přendejte na talíř.
  5. Do woku přidejte zázvor a česnek a restujte 20 až 30 sekund, dokud se nerozvoní. Vraťte do woku hovězí s brokolicí, pak vlijte omáčku a neustále promíchávejte 1 až 2 minuty, dokud nebude lesklá a lehce zahuštěná. Stáhněte z ohně a vmíchejte pražený sezamový olej.
  6. Rýži načechrej vidličkou a rozděl do misek. Navrch dejte hovězí s brokolicí a dbejte na to, aby se vše obalilo omáčkou. Podávejte ihned.
Poznámky k receptu

Tipy

  • Pro křehké hovězí krájejte rump steak co nejtenčeji a vždy proti vláknu.
  • Udržujte wok velmi horký a hovězí připravujte v jedné vrstvě, aby se zatáhlo, ne dusilo; pokud je wok malý, připravte ho ve dvou rychlých dávkách.
  • Pokud podáváte někomu, kdo je těhotný, starší nebo s oslabenou imunitou, dbejte na to, aby bylo hovězí propečené na vámi preferovaný bezpečný stupeň.

Náhrady

  • Nahraď hovězí zadní steak hovězí roštěnou pro o něco křehčí výsledek.
  • Pražený sezamový olej nahraďte olivovým olejem pro jemnější chuť (přidejte ho mimo oheň podle pokynů).
  • Brokolici nahraďte zelenými fazolkami pro jinou křupavost při zachování stejného postupu.

Skladování

  • Uchovávejte v lednici až 2 dní
  • Rychle zchlaďte a pak uložte do lednice ve vzduchotěsné nádobě. Ohřejte v rozpáleném woku nebo velké pánvi s trochou vody, dokud nebude horké; brokolice při ohřívání trochu změkne.

Hodnocení a recenze

Chutnal vám recept? Podělte se o svůj názor a podpořte naši komunitu.

Vyzkoušeli jste tento recept?

Ohodnoťte a komentujte níže — rádi uslyšíme vaši zkušenost.

Komentáře jsou volitelné pro hodnocení 3 až 5 hvězdičkami. Pro 1 nebo 2 hvězdičky přidejte krátký komentář. Udržujte komentáře mezi 10 a 500 znaky.

Nechte se inspirovat

Objevujte každý den nové recepty, sezónní oblíbené pokrmy a inspiraci k vaření. Sledujte JustRecipes na Pinterestu, Facebooku a Spillt.

Hovězí na pánvi s brokolicí a ústřicovou omáčkou
Obrázek od JustRecipes
Pinterest

Přehled receptu

  • Porce: 2 porce
  • Celkový čas: 25min (20min aktivní)
  • Obtížnost: Snadné
  • Kuchyně: Čínská
  • recipes.allergens:
    Měkkýši Sója
Vhodné pro začátečníky Vhodné pro děti

Naplánujte si jídla a automaticky získejte kompletní nákupní seznam.

Přidat do plánu jídel

Potřebné vybavení

Reklama

Doporučené nástroje pro tento recept

Nejlepší volba

Míchací mísy z nerezové oceli KitchenAid

Protiskluzová sada z nerezové oceli
  • Protiskluzové dno
  • Nerezová ocel
  • Není vhodné do mikrovlnné trouby

Zbyly ti nějaké suroviny?

Najděte recepty z ingrediencí z tohoto receptu nebo z toho, co už máte doma.

Najít recepty s těmito ingrediencemi →

Usnadněte si tento recept příště

Reklama

Tyto nástroje vám pomohou dosáhnout lepších výsledků s menší námahou.

Nejlepší volba

Míchací mísy z nerezové oceli KitchenAid

Protiskluzová sada z nerezové oceli
  • Protiskluzové dno
  • Nerezová ocel
  • Není vhodné do mikrovlnné trouby
Nejlepší poměr ceny

Nepřilnavý rendlík T-fal Specialty 3 qt se skleněnou poklicí

Cenově dostupný nepřilnavý rendlík
  • Jídlo se snadno uvolňuje z povrchu
  • Vhodné do myčky nádobí
  • Není vhodné pro indukci
Špičková kvalita

Nepřilnavá pánev All-Clad HA1 z tvrdě eloxovaného hliníku 12 palců

Prvotřídní nepřilnavé vlastnosti
  • Špičková kvalita zpracování
  • Vynikající rozložení tepla
  • Vysoká cena
Nejlepší volba

Rendlík WMF Mini 16 cm s poklicí

Kompaktní rendlík z nerezové oceli
  • Vysoce kvalitní nerezová ocel
  • Rovnoměrné rozložení tepla
  • Vyšší cena

Procházet podle abecedy

Hledáte konkrétní recept? Vyberte níže písmeno nebo číslici a přejděte přímo na recepty začínající tímto znakem.

Vaříte rádi s JustRecipes?

Přidejte JustRecipes mezi své preferované zdroje Google a snáze nacházejte naše recepty ve Vyhledávání Google.

Přidat JustRecipes do Googlu

Každý recept na JustRecipes prochází stejným strukturovaným redakčním procesem. Zjistěte, jak naše recepty vznikají, jsou ověřovány, překládány, doplňovány obrázky a průběžně vylepšovány. Jak vznikají naše recepty.