Marokkói stílusú karfiolos kuszkusztál csicseriborsóval és tahinivel

Ez a marokkói stílusú tál a kuszkuszt reszelt, épp csak puhára főtt karfiolra cseréli. A csicseriborsót és a sült cukkinit római köménnyel, édes paprikával és fahéjjal fűszerezzük a meleg, sós ízért. A citromos-tahinis öntet krémes, pikáns ízt ad, ami szépen bevon mindent. Tálalás előtt friss petrezselyemmel fejezd be.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Vágd a cukkinit falatnyi darabokra, és zúzd össze a fokhagymát.
  2. Borítsd a cukkinit egy tepsire, és forgasd össze 1 ek olívaolajjal, a római kömény felével, az édes paprika felével, az összes fahéjjal, valamint egy csipet sóval és borssal. Süsd 12–15 percig, egyszer megforgatva, amíg megpirul és megpuhul.
  3. Csepegtesd le és öblítsd le a csicseriborsót, majd itasd szárazra. Egy nagy serpenyőben, közepes lángon melegíts fel 1 ek olívaolajat, és süsd a csicseriborsót a maradék római köménnyel és édes paprikával, valamint egy csipet sóval 5–7 percig, amíg forró és enyhén megpirult; az utolsó 30 másodpercben keverd hozzá a fokhagymát.
  4. Közben reszeld le a karfiolt a reszelő durva oldalán, hogy kuszkusz-szerű szemcséket kapj. Ugyanabban a serpenyőben (ha kell, töröld ki) közepes lángon melegítsd fel a maradék 1 ek olívaolajat, add hozzá a karfiolt, és főzd 3–4 percig, amíg épp csak megpuhul, de nem lesz vizes; ízesítsd a maradék sóval és borssal.
  5. Egy keverőtálban habverővel keverd simára és önthetőre a tahinit a citrom levével és a vízzel; ízlés szerint adj hozzá egy csipet sót. Vágd fel a friss petrezselymet.
  6. Oszd el a karfiolkuszkuszt két tál között, és tedd a tetejére a fűszeres csicseriborsót és a sült cukkinit. Kanalazd rá a citromos-tahinis öntetet, és fejezd be a petrezselyemmel.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A legjobb állagért mozgasd folyamatosan a karfiolt a serpenyőben, és hagyd abba a főzést, amint megpuhul; a túlfőzés vizesíti.
  • Ha várandósnak, idősnek vagy legyengült immunrendszerűnek tálalod, ügyelj rá, hogy a csicseriborsó mindenhol forrón átmelegedjen.

Helyettesítések

  • A friss petrezselymet cseréld friss korianderre a citrusosabb, fűszeresebb befejezésért.
  • Az édes fűszerpaprikát cseréld füstölt paprikára a mélyebb, füstös ízért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • A karfiolkuszkuszt, a csicseriborsót és a cukkinit légmentesen záródó dobozban tárold a hűtőben, az öntetet pedig lehetőleg külön. A csicseriborsót és a cukkinit közepes lángon, serpenyőben melegítsd újra, amíg forrón át nem melegszik; a karfiolt röviden melegítsd át, vagy tálald szobahőmérsékleten, majd közvetlenül evés előtt add hozzá az öntetet.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Marokkói stílusú karfiolos kuszkusztál csicseriborsóval és tahinivel
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 30perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Marokkoi
  • Allergének:
    Szezámmag
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Ultimate keményeloxált tapadásmentes serpenyő 12 hüvelyk

Kiváló ár-érték arányú tapadásmentes serpenyő
  • Kiváló ár-érték arány
  • Thermo-Spot hőmérsékletjelző
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet

Hőszigetelt fogófelületű tálak
  • Csúszásmentes talp
  • Kényelmes fogás
  • Magasabb ár
Legjobb választás

Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk

Sokoldalú, indukciós főzőlapon is használható serpenyő
  • Minden főzőlaptípuson használható
  • Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
  • Beavatást és karbantartást igényel

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.