Φαλάφελ με μυρωδικά στη φριτέζα αέρος
Γιατί πετυχαίνει αυτή η συνταγή
- Τα μουλιασμένα ρεβίθια δίνουν δομή: Η χρήση ξερών ρεβιθιών που έχουν μουλιάσει, αντί για μαγειρεμένα ρεβίθια, βοηθά τα φαλάφελ να κρατιούνται και κρατά το κέντρο ευχάριστα χοντροκομμένο.
- Τραγανό χωρίς τηγάνισμα σε βαθύ λάδι: Ένα ελαφρύ άλειμμα με ελαιόλαδο και μια καυτή φριτέζα αέρος δημιουργούν χρυσαφένιο εξωτερικό, κρατώντας τη μέθοδο πρακτική και λιγότερο μπελαλίδικη.
- Φρέσκια, αλμυρή γεύση: Ο μαϊντανός, ο κόλιανδρος, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το κύμινο και ο τριμμένος κόλιανδρος δίνουν στο μείγμα τον χαρακτηριστικό βοτανικό, αρωματικό του χαρακτήρα.
Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή τη συνταγή
Σημειώσεις για τον χρόνο
- Προγραμματίστε το μούλιασμα: Τα ρεβίθια χρειάζονται πολύωρο μούλιασμα πριν τα χτυπήσεις, οπότε ξεκίνα τα από το προηγούμενο βράδυ ή νωρίτερα μέσα στη μέρα αν θα σερβίρεις το βράδυ.
- Καλύτερα να σερβίρονται ζεστές: Τα φαλάφελ είναι πιο τραγανά λίγο μετά το ψήσιμο στη φριτέζα αέρος. Αν τα ψήνετε σε δόσεις, κρατήστε τις πρώτες δόσεις ζεστές σε χαμηλό φούρνο, όπως προτείνεται στη συνταγή.
Συμβουλές για υφή
- Κρατήστε το μείγμα χοντροκομμένο: Χτυπήστε στο μούλτι ίσα-ίσα μέχρι το μείγμα να κρατάει όταν το σφίγγετε. Μια πάστα που είναι πολύ λεία μπορεί να βγει πυκνή αντί για ανάλαφρη και θρυμματιστή.
- Ψήστε σε μία στρώση: Αφήστε χώρο γύρω από κάθε φαλάφελ ώστε ο ζεστός αέρας να κυκλοφορεί και να τραγανίζει ομοιόμορφα την επιφάνεια.
Σημειώσεις για υλικά
- Χρησιμοποιήστε ξερά ρεβίθια: Τα ξερά ρεβίθια είναι σημαντικά εδώ, γιατί δίνουν στα φαλάφελ τη σφιχτή τους δομή. Τα μαγειρεμένα ή κονσερβοποιημένα ρεβίθια είναι πιο πιθανό να κάνουν το μείγμα μαλακό.
- Τα φρέσκα μυρωδικά μετράνε: Ο φρέσκος μαϊντανός και ο φρέσκος κόλιανδρος δίνουν υγρασία, χρώμα και φρεσκάδα που τα αποξηραμένα μυρωδικά δεν μπορούν να αναπαράγουν με τον ίδιο τρόπο.
Συμβουλές για προετοιμασία από πριν
- Πλάστε από πριν: Το μείγμα μπορεί να πλαστεί από πριν και να μείνει στο ψυγείο μέχρι να είναι έτοιμο για ψήσιμο στη φριτέζα αέρος, κάτι που κάνει το σερβίρισμα πιο εύκολο.
- Καταψύξτε τα μαγειρεμένα φαλάφελ: Αφήστε τα μαγειρεμένα φαλάφελ να κρυώσουν εντελώς πριν τα καταψύξετε και μετά ζεστάνετέ τα από κατεψυγμένα στη φριτέζα αέρος μέχρι να είναι καυτά και τραγανά.
- Ξαναζεστάνετε για τραγανότητα: Χρησιμοποιήστε τη φριτέζα αέρος αντί για φούρνο μικροκυμάτων όταν τα ξαναζεσταίνετε· βοηθά να επανέλθει το εξωτερικό, ενώ ζεσταίνει καλά το κέντρο.
Εξοπλισμός που θα χρειαστείς
Υλικά
Οδηγίες
- Βάλε τα ρεβίθια σε ένα μπολ και κάλυψέ τα με άφθονο κρύο νερό. Μούλιασέ τα σε θερμοκρασία δωματίου για 12 ώρες και μετά στράγγισέ τα πολύ καλά.
- Χοντροκόψε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Βάλ’ τα στον πολυκόφτη με τα στραγγισμένα ρεβίθια, τον μαϊντανό, τον κόλιανδρο, το κύμινο, τον τριμμένο κόλιανδρο, το ψιλό θαλασσινό αλάτι και το μαύρο πιπέρι και χτύπα με παλμούς μέχρι να γίνει ένα υγρό, χοντροκομμένο μείγμα που να σφίγγει όταν το πιέζεις.
- Άδειασέ το σε ένα μπολ, πασπάλισε από πάνω το μπέικιν πάουντερ και ανακάτεψε καλά. Άφησέ το να σταθεί για 10 λεπτά και μετά πλάσε 16 μικρές μπαλίτσες, πιέζοντας καλά καθώς τις σχηματίζεις.
- Προθέρμανε τη φριτέζα αέρος στους 200°C (390°F) για 3 λεπτά. Άλειψε ή τρίψε ελαφρά τα φαλάφελ παντού με το ελαιόλαδο.
- Ψήσε στη φριτέζα αέρος σε μία στρώση για 10 λεπτά, μετά γύρισέ τα και ψήσε για άλλα 6 έως 8 λεπτά, μέχρι να γίνουν τραγανά και χρυσαφένια. Ψήσε σε δόσεις αν χρειάζεται.
- Κόψε το λεμόνι σε φέτες για το σερβίρισμα και βάλε το ταχίνι με κουτάλι σε ένα μικρό μπολ για ντιπ. Σέρβιρε τα φαλάφελ ζεστά με λεμόνι και ταχίνι.
Μαγειρέψατε αυτή τη συνταγή; Βαθμολογήστε τη — το σχόλιο είναι προαιρετικό.
Σημειώσεις συνταγής
Συμβουλές
- Για την καλύτερη υφή, σταμάτα το χτύπημα όσο το μείγμα είναι ακόμη χοντροκομμένο· αν γίνει υπερβολικά πάστα, μπορεί να βγει πυκνό στο κέντρο.
- Αν ψήνεις σε δόσεις, κράτα την πρώτη δόση ζεστή σε ένα ταψί σε φούρνο στους 120°C (250°F) όσο ψήνονται οι υπόλοιπες.
- Για ευάλωτες ομάδες (μικρά παιδιά, ηλικιωμένους, εγκύους και άτομα με ανοσοκαταστολή), βεβαιώσου ότι τα φαλάφελ έχουν ψηθεί ώστε να είναι καυτά μέχρι μέσα.
Αντικαταστάσεις
- Αντικατάστησε το ταχίνι με στραγγιστό γιαούρτι για ένα κρεμώδες, ξινούτσικο ντιπ (όχι vegan).
- Αντικατάστησε τον φρέσκο κόλιανδρο με φρέσκο μαϊντανό για πιο ήπια, πιο «πράσινη» γεύση.
Αποθήκευση
- Διατηρείται στο ψυγείο έως 3 ημέρες
- Άφησε να κρυώσουν εντελώς και μετά βάλε τα στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζέστανε ξανά στη φριτέζα αέρος στους 190°C (375°F) για 4 έως 6 λεπτά, μέχρι να είναι καυτά και τραγανά. Κατάψυξε τα μαγειρεμένα φαλάφελ για έως 2 μήνες· ζέστανε ξανά από κατεψυγμένα στους 190°C (375°F) για 8 έως 10 λεπτά.
Βαθμολογίες και κριτικές
Σας άρεσε η συνταγή; Μοιραστείτε τη γνώμη σας για να υποστηρίξετε την κοινότητά μας.
Δοκιμάσατε αυτή τη συνταγή;
Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Το σχόλιο είναι προαιρετικό.
Μείνετε εμπνευσμένοι
Ανακαλύψτε καθημερινά νέες συνταγές, εποχιακά αγαπημένα και έμπνευση για μαγείρεμα. Ακολουθήστε το JustRecipes στο Pinterest και το Spillt.
Επισκόπηση συνταγής
- Μερίδες: 2 μερίδες
- Συνολικός χρόνος: 13ω 30λ (35λ ενεργός)
- Δυσκολία: Μέτριο
- Κουζίνα: Μεσανατολική
-
Αλλεργιογόνα:
Σουσάμι
Προγραμμάτισε τα γεύματά σου και πάρε αυτόματα μια πλήρη λίστα αγορών.
Προσθήκη στο πλάνο γευμάτωνΕξοπλισμός που θα χρειαστείς
Σου περίσσεψαν υλικά;
Βρείτε συνταγές με υλικά από αυτή τη συνταγή ή με όσα έχετε ήδη στο σπίτι.
Βρείτε συνταγές με αυτά τα υλικά →Κάντε αυτή τη συνταγή πιο εύκολη την επόμενη φορά
ΔιαφήμισηΑυτά τα εργαλεία σας βοηθούν να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα με λιγότερη προσπάθεια.
Μπολ ανάμειξης KitchenAid από ανοξείδωτο ατσάλι
- Αντιολισθητική βάση
- Ανοξείδωτο ατσάλι
- Δεν είναι κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων
Γυάλινα μπολ ανάμειξης Pyrex με καπάκια
- Κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων
- Καπάκια χωρίς BPA
- Το γυαλί είναι βαρύτερο
Σετ μπολ ανάμειξης OXO Good Grips από ανοξείδωτο ατσάλι
- Αντιολισθητική βάση
- Άνετο κράτημα
- Υψηλότερη τιμή
Σας αρέσει να μαγειρεύετε με το JustRecipes;
Προσθέστε το JustRecipes στις προτιμώμενες πηγές σας στο Google, ώστε να βρίσκετε ευκολότερα τις συνταγές μας στην Αναζήτηση Google.
Προσθήκη του JustRecipes στο GoogleΚάθε συνταγή στο JustRecipes ακολουθεί την ίδια δομημένη συντακτική διαδικασία. Μάθετε πώς δημιουργούνται, επικυρώνονται, μεταφράζονται, εικονογραφούνται και βελτιώνονται συνεχώς οι συνταγές μας. Πώς δημιουργούμε τις συνταγές μας.






















