Tilapia en Salsa Verde (tilápia tomatillós zöld szószban)

A tilapia en salsa verde egy egyszerű halétel, amelyben a filéket finoman gyöngyözve főzik egy élénk, tomatillós zöld szószban. A jalapeñót, a fehér hagymát, a fokhagymát és a friss koriandert összeturmixolják a salsához, majd addig melegítik, amíg fényes és illatos lesz. A tilápia omlós marad, miközben a szószban megfő. Tálald meleg kukoricatortillával és lime-cikkekkel, hogy ráfacsarhasd.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Távolítsd el és dobd ki a tomatillók papírszerű héját, majd alaposan öblítsd le, hogy a ragacsosság lejöjjön. Durvára vágd a hagymát, hámozd meg a fokhagymát, és szeleteld fel a jalapeñót (a magokat távolítsd el, ha enyhébb szószt szeretnél).
  2. Tedd a tomatillókat, a hagymát, a fokhagymát, a jalapeñót és a friss koriandert turmixgépbe. Turmixold simára, szükség szerint kapard le az oldalára tapadt részt.
  3. Melegítsd fel a napraforgóolajat egy lábasban közepes hőfokon. Öntsd bele a zöld szószt, és főzd 5 to 7 percig, gyakran megkeverve, amíg fényes lesz és illatozni kezd.
  4. Fektesd a tilápiát egy rétegben a szószba. Vedd le a hőt alacsonyra, fedd le, és gyöngyözve főzd 6 to 8 percig, amíg a hal átlátszatlan lesz és könnyen pelyhekre esik.
  5. Vágd a lime-ot cikkekre. Melegítsd fel a kukoricatortillákat száraz serpenyőben vagy közvetlenül alacsony láng fölött, amíg hajlíthatók lesznek, majd tálald a halat és a szószt a tortillákkal és a kifacsaráshoz való lime-mal.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A simább, élénkebb salsa verdéhez turmixold még 30 másodpercig, majd hagyd a szószt finoman gyöngyözni, amíg kissé besűrűsödik és bevonja a kanál hátát.
  • Ha a tilápiafiléid vastagok, tartsd alacsonyan a hőt, és adj nekik még 1 to 2 percet, hogy szét nem esve átfőjenek.
  • Ha várandósoknak, kisgyerekeknek, idősebb felnőtteknek vagy bárkinek, akinek gyengébb az immunrendszere, tálalod, ügyelj rá, hogy a hal teljesen opálosra süljön, és mindenhol könnyen pelyhekre essen.

Helyettesítések

  • A tilápiát cseréld tőkehalfilére a feszesebb, pelyhesebb végeredményért.
  • A napraforgóolajat cseréld olívaolajra a gyümölcsösebb ízért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • Hűtsd le, majd tedd hűtőbe a halat a szószban, zárható edényben. Melegítsd vissza óvatosan egy lábasban, alacsony hőfokon, amíg forrón gőzölög, és adj hozzá egy kis löttyintés vizet, ha a szósz túlságosan besűrűsödött.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Tilapia en Salsa Verde (tilápia tomatillós zöld szószban)
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 30perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Latin-amerikai
  • Allergének:
    Hal
Kezdőknek is ideális Egy fazék Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória
Legjobb ár-érték arány

Mercer Culinary Genesis 8 hüvelykes séfkés

Kedvező árú kovácsolt séfkés
  • Kiváló ár-érték arány
  • Kovácsolt német acél
  • Kevésbé prémium kidolgozás
Csúcsminőség

Teakhaus nagyméretű teakfa vágódeszka

Prémium tömör teakfa vágódeszka
  • Nagy, tartós, a kések élét kímélő teakfa felület
  • FSC-tanúsítvánnyal rendelkező fa prémium kidolgozással
  • Kézi mosást és időnkénti olajozást igényel
Legjobb választás

Misen 8 hüvelykes séfkés

Éles, modern séfkés
  • AUS-10 acél
  • Jól kiegyensúlyozott kialakítás
  • Kevésbé hagyományos érzet a kézben

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.