Fekete babos és csemegekukoricás burrito tál

Ez a burrito tál fűszeres fekete babot és csemegekukoricát kombinál lime-os rizzsel és egy gyors paradicsomsalsával. Az avokádó és a tejföl hűs, krémes befejezést ad, ami kiegyensúlyozza a római köményt és a chipotle-t. Könnyű összeállítani, és jól megtartja az állagát. Tálald melegen vagy szobahőmérsékleten ebédre.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Öblítsd át a rizst, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz. Öntsd egy lábasba a vízzel és 0.5 tk finom tengeri sóval, forrald fel, majd fedd le, és a legalacsonyabb hőfokon főzd 10 percig. Vedd le a tűzről, és hagyd lefedve 5 percig.
  2. Közben a vöröshagyma felét vágd finomra, a paradicsomot pedig kockázd fel. A friss koriandert vágd finomra, majd keverd össze a paradicsommal, a felkockázott hagymával, a lime-lé nagy részével és egy csipetnyi maradék sóval. Tedd félre gyors salsaként.
  3. Szűrőben csepegtesd le és öblítsd át a fekete babot és a csemegekukoricát. Hevítsd fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon, majd add hozzá a maradék vöröshagymát, és főzd 3 to 4 percig, amíg megpuhul. Keverd hozzá az őrölt római köményt és a chipotle port 30 másodpercig, amíg illatos lesz.
  4. Add a serpenyőbe a fekete babot és a csemegekukoricát 2 ek vízzel és a maradék sóval. Főzd 4 to 5 percig, kevergetve, amíg forró és enyhén szaftos. Kóstold meg, és adj hozzá még egy kevés lime-levet, ha savanykásabban szereted.
  5. Lazítsd fel a rizst villával, majd keverd bele a lime héját és egy facsarásnyi lime-levet. Oszd el a lime-os rizst két tál között, és kanalazd rá a fűszeres babot és a csemegekukoricát. A tetejére tedd a salsát, a szeletelt avokádót, és befejezésként 1 kanál tejfölt.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Ha jól szállítható tálat szeretnél, tartsd külön a salsát és a tejfölt, és csak evés előtt add hozzá, hogy a rizs laza maradjon.
  • Ha szobahőmérsékleten tálalod, a rizst gyorsan hűtsd le: terítsd szét egy tányéron pár percre az összeállítás előtt.
  • Ha terhes vagy, idős, vagy legyengült az immunrendszered, válassz pasztőrözött tejfölt, és tálalásig tartsd hűtve a tálat.

Helyettesítések

  • A basmati rizst cseréld jázminrizsre, hogy kissé ragacsosabb, illatosabb alapot kapj.
  • A chipotle port cseréld füstölt pirospaprikára az enyhébb, füstös ízért.
  • A tejfölt cseréld görög joghurtra, hogy savanykásabb, könnyedebb legyen a befejezés.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • A rizst és a babos keveréket külön, légmentesen záródó dobozokban tárold a hűtőben. A salsát, az avokádót és a tejfölt tartsd külön, és tálaláskor frissen add hozzá. A rizst és a babot mikróban melegítsd át forrón gőzölgőre, szükség esetén egy kevés vízzel lazítsd.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 tál
  • Teljes idő: 30perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Amerikai
  • Allergének:
    Tej
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

All-Clad HA1 keményen eloxált tapadásmentes serpenyő, 12 hüvelyk

Prémium tapadásmentes teljesítmény
  • Kiemelkedő kivitelezési minőség
  • Kiváló hőeloszlás
  • Drága
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.