Falafel-pitaleipä tahini-sitruunakastikkeella

Rapeat falafelit lämpimän pitan sisällä tekevät raikkaan, täyttävän Lähi-idän tyylisen lounaan, jossa yrttiset kikhernepihvit, rouskuva salaatti ja pähkinäinen tahinikastike hoitavat suurimman osan työstä. Tässä falafelissa käytetään liotettuja kuivattuja kikherneitä kypsennettyjen sijaan, mikä antaa karkean, jämäkän rakenteen, joka paistuu ulkoa kullanruskeaksi ja pysyy sisältä mureana. Juustokumina, korianteri, valkosipuli, sipuli ja persilja tuovat tutun suolaisen syvyyden, kun taas tomaatti, kurkku ja sitruuna pitävät täytteen kirkkaana. Tahini-sitruunavalutus sitoo kaiken yhteen täyteläisyydellä ja hapokkuudella, ja pitat on helppo tarjota rennoksi lounaaksi, kevyeksi illalliseksi tai koottavaksi ateriaksi.
Keittiötyyli Lähi-idän tyylinen katuruoka
Tulisuus Mieto
Valmistustapa Sopii valmistettavaksi etukäteen • Sopii pakastettavaksi • Sopii isolle porukalle
Tarvittava aika Sopii valmistettavaksi etukäteen

Miksi tämä resepti toimii

  • Liotetut kikherneet antavat paremman rakenteen: Liotettujen kuivattujen kikherneiden käyttö auttaa falafelia pysymään karkeana ja miellyttävän muruisena sen sijaan, että siitä tulisi pehmeää tai tahnamaista.
  • Rapea pinta, pehmeä sisus: Falafelien kevyt litistäminen lisää kosketuspintaa pannuun, jolloin ne ruskistuvat tasaisesti ja pysyvät sisältä mehevinä.
  • Raikas, terävä tasapaino: Tahinikastikkeen sitruuna ja tomaatti-kurkkutäyte leikkaavat paistetun falafelin rasvaisuutta ja tekevät lopputuloksesta raikkaamman.

Näin saat reseptistä parhaan lopputuloksen

Ajoitusvinkit

  • Varaa aikaa liotukseen: Kikherneet tarvitsevat pitkän liotuksen ennen soseuttamista, joten laita ne likoamaan edellisenä iltana ennen kuin aiot kokata.
  • Suurin osa työstä tehdään käsin: Kun kikherneet on liotettu, aktiiviset vaiheet ovat muotoilu, paistaminen, kastikkeen tekeminen ja pittojen kokoaminen.
  • Tarjoa kuumana: Falafelit ovat parhaimmillaan pian paistamisen jälkeen, kun kuori on rapea ja keskusta vielä murea.

Raaka-ainevinkit

  • Käytä kuivattuja kikherneitä: Kuivatut kikherneet ovat tässä tärkeitä; säilykekikherneet ovat yleensä liian pehmeitä ja voivat tehdä seoksesta raskaan.
  • Tuoreilla yrteillä on väliä: Tuore persilja antaa falafelille väriä ja raikkautta, jota kuivatut yrtit eivät helposti korvaa.
  • Jauhovalinta vaikuttaa kiinteyteen: Vehnäjauho auttaa sitomaan seoksen, kun taas kikhernejauho antaa hieman kiinteämmän, perinteisemmän rakenteen.

Yleiset virheet

  • Älä yliprosessoi: Lopeta pulssitus, kun seos näyttää karkealta kostealta murulta; sileä tahna paistuu tiiviiksi.
  • Tarkkaile pannun lämpöä: Jos falafelit ruskistuvat liian nopeasti, laske lämpöä, jotta keskusta ehtii kypsyä.
  • Paista erissä: Kun jätät tilaa jokaisen falafelin ympärille, ne rapeutuvat eivätkä höyrysty.

Valmisteluvinkit

  • Valmistele liotus etukäteen: Liota kikherneet etukäteen ja valuta ne erittäin hyvin ennen soseuttamista, jotta seoksesta ei tule vetistä.
  • Pakasta kypsät falafelit: Kypsät falafelit voi pakastaa ja lämmittää sitten pakasteesta kuumiksi.
  • Rapeutus uudelleen ennen tarjoilua: Lämmitä jääkaapissa säilytetyt falafelit kuivalla paistinpannulla keskilämmöllä tai käytä pakastefalafeleille 200°C (390°F) uunia.

Tarvittavat välineet

Ainesosat
Ohjeet
Tulosta
  1. Laita kuivatut kikherneet kulhoon, peitä reilusti kylmällä vedellä ja anna liota 12 tuntia. Valuta erittäin hyvin ja taputtele sitten kuiviksi, jotta seoksesta ei tule tahnamaista.
  2. Pilko sipuli karkeasti, kuori valkosipuli ja nyppää persiljanlehdet. Lisää kikherneet, sipuli, valkosipuli, juustokumina, korianteri, persilja, suola, pippuri ja ruokasooda monitoimikoneeseen ja pulssaa, kunnes saat karkean, kostean muruseoksen, joka pysyy koossa puristaessa.
  3. Kaada seos kulhoon ja sekoita joukkoon vehnäjauhot. Peitä ja anna levätä 10 minuuttia, jotta se jämäköityy, muotoile sitten 12 pientä palloa ja litistä niitä varovasti hieman.
  4. Kuumenna kasviöljy isossa paistinpannussa keskilämmöllä. Paista falafelit pannulla erissä 3 to 4 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat syvän kullanruskeita ja rapeita, ja säädä lämpöä niin, etteivät ne ruskistu liian nopeasti.
  5. Tee kastike: vatkaa pienessä kulhossa tahini sitruunamehun kanssa ja vatkaa sitten vesi joukkoon vähän kerrallaan, kunnes kastike on sileää ja kaadettavaa. Mausta halutessasi ripauksella lisää suolaa.
  6. Kuutioi tomaatti ja kurkku ja hienonna karkeasti mahdollinen jäljellä oleva persilja. Lämmitä pitaleipä nopeasti, halkaise ja täytä salaatilla ja kuumilla falafeleilla, ja valuta päälle reilusti tahini-sitruunakastiketta tarjoilua varten.

Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.

Reseptimuistiinpanot

Vinkit

  • Saat parhaan rakenteen, kun pidät falafelseoksen karkeana etkä sileänä, ja varmistat, että kikherneet on valutettu hyvin ennen soseuttamista.
  • Jos tarjoat raskaana olevalle, iäkkäälle tai immuunipuutteiselle, käytä puhtaita välineitä ja pidä salaatti kylmänä tarjoiluun asti.

Korvaukset

  • Vaihda tuore persilja tuoreeseen korianteriin, niin saat sitruksisemman, klassisen yrttisävyn.
  • Vaihda vehnäjauho kikhernejauhoon, niin saat kiinteämmän, perinteisemmän falafelrakenteen.

Säilytys

  • Säilytä jääkaapissa enintään 2 päivää
  • Säilytä kypsät falafelit ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa. Kuumenna kuivalla paistinpannulla keskilämmöllä 4–6 minuuttia käännellen, kunnes ne ovat kauttaaltaan kuumia; pakasta kypsät falafelit enintään 2 kuukaudeksi ja kuumenna jäisinä 200°C (390°F) uunissa, kunnes ne ovat kauttaaltaan kuumia.

Arviot ja arvostelut

Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.

Kokeilitko tätä reseptiä?

Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.

Jos jätät kommentin, kirjoita 10–500 merkkiä.

Pysy inspiroituneena

Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.

Reseptin yleiskatsaus

  • Annosta: 2 annokset
  • Kokonaisaika: 55min (40min aktiivinen)
  • Vaikeusaste: Keskitaso
  • Keittiö: Lähi-itä
  • Allergeenit:
    Gluteeni Seesami Vehnä
Sopii pakastettavaksi Lapsiystävällinen

Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.

Lisää ateriasuunnitelmaan

Tarvittavat välineet

Mainos

Suositellut välineet tähän reseptiin

Paras kokonaisuutena

Misen-hiiliteräspannu tarttumattomilla ominaisuuksilla 12 tuumaa

Monipuolinen induktioliedelle sopiva pannu
  • Sopii kaikille liesityypeille
  • Oikein rasvapoltettuna pinta muuttuu luonnostaan tarttumattomaksi
  • Vaatii rasvapolton ja huoltoa

Jäikö aineksia yli?

Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.

Löydä reseptejä näillä aineksilla →

Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla

Mainos

Nämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.

Paras kokonaisuutena

Misen-hiiliteräspannu tarttumattomilla ominaisuuksilla 12 tuumaa

Monipuolinen induktioliedelle sopiva pannu
  • Sopii kaikille liesityypeille
  • Oikein rasvapoltettuna pinta muuttuu luonnostaan tarttumattomaksi
  • Vaatii rasvapolton ja huoltoa
Paras vastine rahalle

Pyrex-lasikulhot kansilla

Mikroaaltouuniin sopivaa lasia
  • Sopii mikroaaltouuniin
  • BPA-vapaat kannet
  • Lasi on painavampaa
Huippulaatu

All-Clad HA1 kovaksi anodisoitu tarttumaton paistinpannu 12 tuumaa

Ensiluokkaiset tarttumattomuusominaisuudet
  • Huippuluokan valmistuslaatu
  • Erinomainen lämmön jakautuminen
  • Kallis
Paras kokonaisuutena

KitchenAid-sekoituskulhot ruostumattomasta teräksestä

Liukumaton kulhosetti ruostumattomasta teräksestä
  • Liukumaton pohja
  • Ruostumaton teräs
  • Ei sovellu mikroaaltouuniin

Selaa aakkosjärjestyksessä

Etsitkö tiettyä reseptiä? Valitse alta kirjain tai numero siirtyäksesi suoraan resepteihin, jotka alkavat kyseisellä merkillä.

Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?

Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.

Lisää JustRecipes Googleen

Jokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.