Chiles Rellenos más ligeros (chiles poblanos rellenos al horno)

Los chiles poblanos asados aportan a los chiles rellenos su característico picor suave, pulpa tierna y un toque ligeramente ahumado. En la cocina mexicana, los chiles suelen pelarse, rellenarse y servirse con una salsa a base de tomate; muchas versiones se rebozan y se fríen, pero esta mantiene el plato más ligero al hornear los poblanos rellenos en su lugar. La mozzarella baja en grasa se funde con el maíz dulce para un relleno cremoso y suavemente dulce, mientras que la salsa tibia de passata con ajo, comino, lima y cilantro aporta acidez y profundidad. Es una cena vegetariana saciante que se siente generosa sin resultar pesada.
Tipo de cocina Comida reconfortante de inspiración mexicana
Nivel de picante Suave
Forma de preparación Se puede preparar con antelación • Limpieza mínima
Tiempo necesario En menos de 1 hora

Por qué funciona esta receta

  • Reconfortante clásico, acabado más ligero: Hornear los poblanos rellenos da un resultado tierno y con queso, sin la pesadez de una masa frita.
  • Salsa de tomate vibrante: La passata, la lima y el comino crean una salsa cálida y ácida que contrarresta la riqueza de la mozzarella.
  • Relleno cremoso y dulce: La mozzarella se funde alrededor del maíz dulce, dando a los chiles un relleno suave con pequeños estallidos de dulzor.

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Notas sobre los tiempos

  • Deja reposar antes de pelar: Deja reposar brevemente los poblanos asados tras el primer asado; el vapor ayuda a aflojar la piel y facilita pelarlos sin que se rompan.
  • Mejor servir caliente: Sirve cuando el queso se haya fundido por completo y la salsa esté caliente, con los chiles tiernos y el relleno aún suave.

Consejos de textura

  • Usa un queso más firme si hace falta: La mozzarella de baja humedad da un relleno menos aguado que la mozzarella muy fresca, que puede soltar más líquido al hornearse.
  • Asa hasta que se ablanden: Los poblanos deben ampollarse y empezar a ablandarse antes de rellenarlos; los chiles poco asados son más difíciles de pelar y quedan menos tiernos una vez rellenos.

Notas sobre ingredientes

  • Elige poblanos grandes: Los chiles más grandes son más fáciles de pelar, despepitar y rellenar manteniendo su forma.
  • Ajusta la lima al final: Añade el zumo de lima después de que la salsa haya hervido a fuego lento para que la acidez se mantenga fresca en lugar de cocinarse.

Consejos para preparar con antelación

  • Guarda los chiles y la salsa por separado: Guarda los chiles rellenos y la salsa en recipientes separados para que la salsa no ablande más los chiles en la nevera.
  • Recalienta suavemente: Calienta los chiles en un horno a 200°C (390°F) hasta que estén muy calientes, y calienta la salsa por separado en un cazo antes de servir.

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Ingredientes
Instrucciones
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  1. Precalienta el horno a 220°C (430°F). Pon los poblanos en una fuente de horno, rocía con 1 tbsp de aceite de oliva y espolvorea con 0.25 tsp de sal marina fina. Asa durante 18 a 22 minutos, dándoles la vuelta una vez, hasta que se ampollen y empiecen a colapsar.
  2. Mientras tanto, pica finamente la cebolla morada y machaca el ajo. Calienta la 1 tbsp restante de aceite de oliva en un cazo a fuego medio y, después, cocina la cebolla con una pizca de la sal durante 5 a 6 minutos, hasta que se ablande. Incorpora el ajo y el comino molido y cocina 30 segundos hasta que desprenda aroma.
  3. Vierte la passata de tomate y lleva a un hervor suave. Cocina durante 8 a 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que espese ligeramente; luego sazona con la sal restante. Retira del fuego y exprime la mitad del zumo de lima.
  4. Echa los granos de maíz dulce en un bol. Desgarra o corta en dados la mozzarella y mézclala con el maíz junto con un poco de cilantro fresco picado y el zumo de lima restante. Reserva un pequeño puñado de cilantro para servir.
  5. Cuando los poblanos estén lo bastante fríos para manipularlos, retira la piel suelta. Haz una incisión a lo largo de un lado de cada chile y retira las semillas, manteniendo el chile intacto. Rellena cada chile con la mezcla de mozzarella y maíz dulce y, después, vuelve a colocarlos en la fuente de horno.
  6. Hornea durante 10 a 12 minutos, hasta que el relleno se derrita y los chiles estén tiernos. Calienta la salsa suavemente si hace falta y, después, ponla a cucharadas sobre los chiles. Termina con el cilantro fresco reservado y sirve de inmediato.

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Notas de la receta

Consejos

  • Para pelarlos más fácilmente, deja los poblanos asados en la fuente de horno durante 5 minutos después de asarlos; el vapor atrapado ayuda a desprender la piel.
  • Mantén la salsa a fuego lento suave en lugar de un hervor fuerte para que espese sin salpicar.
  • Si vas a servir a alguien embarazado, mayor o inmunodeprimido, asegúrate de que los chiles estén muy calientes por completo y de que el queso esté totalmente derretido.

Sustituciones

  • Sustituye la mozzarella por mozzarella de baja humedad para un relleno más firme y menos acuoso.
  • Sustituye el cilantro fresco por una cantidad menor de perejil fresco para un toque de hierbas más suave.
  • Sustituye la lima por limón para un frescor similar en la salsa y el relleno.

Conservación

  • Refrigerar hasta 3 días
  • Deja enfriar por completo y, después, refrigera los chiles rellenos y la salsa en recipientes herméticos separados. Recalienta los chiles en un horno a 200°C (390°F) durante 12 a 15 minutos, hasta que estén muy calientes; calienta la salsa suavemente en un cazo.

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Resumen de la receta

  • Raciones: 3 porciones
  • Tiempo total: 55min (25min activo)
  • Dificultad: Media
  • Cocina: Mexicana
  • Alergias:
    Leche
Apto para niños

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