Pita s falafelem, tahini a citronovou omáčkou
Proč tento recept funguje
- Namočená cizrna má lepší strukturu: Použití namočené sušené cizrny pomáhá falafelu udržet hrubší, uspokojivou strukturu místo toho, aby změkl nebo byl kašovitý.
- Křupavé zvenku, jemné uvnitř: Lehké zploštění falafelu zvětší kontakt s pánví, což pomáhá rovnoměrnému zhnědnutí a zároveň zůstane uvnitř vláčný.
- Svěží, výrazná rovnováha: Citron v tahini omáčce a rajčatovo-okurková náplň vyváží smažený falafel pro čistší dojem.
Jak z tohoto receptu vytěžit maximum
Poznámky k načasování
- Počítejte s namáčením: Cizrnu je potřeba před mixováním dlouho namáčet, takže ji začněte připravovat večer před dnem, kdy chcete vařit.
- Většina práce je ruční: Jakmile je cizrna namočená, aktivní kroky jsou tvarování, smažení, příprava omáčky a sestavení pit.
- Podávejte horké: Falafel je nejlepší krátce po smažení, když je kůrka křupavá a střed je stále jemný.
Poznámky k surovinám
- Použijte sušenou cizrnu: Sušená cizrna je zde důležitá; cizrna z konzervy bývá obvykle příliš měkká a může směs ztížit.
- Na čerstvých bylinkách záleží: Čerstvá petržel dodá falafelu barvu a svěžest, kterou sušené bylinky jen těžko nahradí.
- Volba mouky ovlivňuje pevnost: Hladká mouka pomáhá směs spojit, zatímco cizrnová mouka jí dodá o něco pevnější, tradičnější strukturu.
Časté chyby
- Nepřepracujte směs: Přestaňte pulzovat, jakmile směs vypadá jako hrubá vlhká drobenka; hladká pasta se při smažení udělá hutná.
- Hlídání teploty pánve: Pokud falafel příliš rychle hnědne, snižte teplotu, aby se středy stihly propéct.
- Smažte po dávkách: Když kolem každého falafelu necháte prostor, spíš zkřupne, než aby se dusil.
Tipy na přípravu předem
- Namáčení si připravte dopředu: Cizrnu namočte předem a před mixováním ji velmi dobře sceďte, aby směs nezvlhla.
- Zamrazte uvařený falafel: Uvařený falafel lze zamrazit a pak ohřát ze zmrazeného stavu, dokud nebude horký až do středu.
- Před podáváním znovu dokřupava: Falafel z lednice ohřejte na suché pánvi na středním ohni, nebo u zmrazeného falafelu použijte troubu vyhřátou na 200°C (390°F).
Potřebné vybavení
Ingredience
Postup
- Sušenou cizrnu dejte do mísy, bohatě zalijte studenou vodou a nechte namáčet 12 hodin. Velmi dobře sceďte, pak osušte, aby směs nezpastovatěla.
- Cibuli nahrubo nakrájejte, česnek oloupejte a otrhejte lístky petržele. Do kuchyňského robotu dejte cizrnu, cibuli, česnek, římský kmín, koriandr, petržel, sůl, pepř a jedlou sodu a pulzujte, až získáte hrubou, vlhkou drobenku, která při zmáčknutí drží pohromadě.
- Směs přesuňte do mísy a vmíchejte hladkou mouku. Přikryjte a nechte 10 minut odpočinout, aby zpevnila, pak vytvarujte 12 malých kuliček a jemně je trochu zploštěte.
- Ve velké pánvi rozehřej rostlinný olej na středním ohni. Falafel opékejte na pánvi po dávkách 3 až 4 minuty z každé strany dozlatova a dokřupava, upravujte teplotu, aby příliš rychle nehnědl.
- Připravte omáčku: v malé misce metličkou promíchejte tahini se šťávou z citronu, pak po troškách zašlehejte vodu, až bude hladká a tekutá. Podle chuti osolte ještě špetkou soli.
- Rajče a okurku nakrájejte na kostičky a zbylou petržel nahrubo nasekejte. Pita chléb krátce ohřejte, rozřízněte a naplňte salátem a horkým falafelem, pak na podávání štědře pokapejte citronovou tahini omáčkou.
Vyzkoušeli jste recept? Ohodnoťte ho — komentář je nepovinný.
Poznámky k receptu
Tipy
- Pro nejlepší strukturu nechte směs na falafel hrubou, ne hladkou, a před mixováním cizrnu dobře sceďte.
- Pokud podáváte někomu těhotnému, staršímu nebo s oslabenou imunitou, používejte čisté vybavení a salát nechte vychlazený až do podávání.
Náhrady
- Nahraďte čerstvou petržel čerstvým koriandrem pro citrusovější, klasickou bylinkovou chuť.
- Nahraďte hladkou mouku cizrnovou moukou pro pevnější, tradičnější strukturu falafelu.
Skladování
- Uchovávejte v lednici až 2 dní
- Uvařený falafel skladujte ve vzduchotěsné nádobě v lednici. Ohřejte na suché pánvi na středním ohni 4 až 6 minut, při obracení, dokud nebude horký; uvařený falafel zamrazte až na 2 měsíce a ohřejte ze zmrazeného v troubě na 200°C (390°F), dokud nebude horký.
Hodnocení a recenze
Chutnal vám recept? Podělte se o svůj názor a podpořte naši komunitu.
Vyzkoušeli jste tento recept?
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Komentář je nepovinný.
Nechte se inspirovat
Objevujte každý den nové recepty, sezónní oblíbené pokrmy a inspiraci k vaření. Sledujte JustRecipes na Pinterestu a Spillt.
Přehled receptu
- Porce: 2 porce
- Celkový čas: 55min (40min aktivní)
- Obtížnost: Střední
- Kuchyně: Blízkovýchodní
-
Alergeny:
Lepek Pšenice Sezam
Naplánujte si jídla a automaticky získejte kompletní nákupní seznam.
Přidat do plánu jídelPotřebné vybavení
Zbyly ti nějaké suroviny?
Najděte recepty z ingrediencí z tohoto receptu nebo z toho, co už máte doma.
Najít recepty s těmito ingrediencemi →Usnadněte si tento recept příště
ReklamaTyto nástroje vám pomohou dosáhnout lepších výsledků s menší námahou.
Míchací mísy z nerezové oceli KitchenAid
- Protiskluzové dno
- Nerezová ocel
- Není vhodné do mikrovlnné trouby
Nepřilnavá pánev T-fal Ultimate z tvrdě eloxovaného hliníku 12 palců
- Výborný poměr ceny a kvality
- Ukazatel teploty Thermo-Spot
- Není vhodná pro indukci
Sada míchacích mís z nerezové oceli OXO Good Grips
- Protiskluzové dno
- Pohodlný úchop
- Vyšší cena
Pánev Misen z uhlíkové oceli s nepřilnavými vlastnostmi 12 palců
- Vhodná pro všechny typy varných desek
- Po správném vypálení získá přirozeně nepřilnavý povrch
- Vyžaduje vypálení a údržbu
Vaříte rádi s JustRecipes?
Přidejte JustRecipes mezi své preferované zdroje Google a snáze nacházejte naše recepty ve Vyhledávání Google.
Přidat JustRecipes do GoogluKaždý recept na JustRecipes prochází stejným strukturovaným redakčním procesem. Zjistěte, jak naše recepty vznikají, jsou ověřovány, překládány, doplňovány obrázky a průběžně vylepšovány. Jak vznikají naše recepty.
























