Fasolada (görög fehérbab-leves)

A fasolada egy otthonos görög fehérbab-leves, paradicsomos lével, megpuhult zöldségekkel és bőséges olívaolajjal, amely hús vagy tejtermék nélkül is tartást ad neki. A babot beáztatják, majd hagymával, sárgarépával, zellerrel, fokhagymával, babérlevéllel és darabolt paradicsommal együtt finoman gyöngyözve főzik puhára, így olyan leves készül, amely egyszerre laktató és leveses, nem pedig nehéz. A végén hozzáadott maréknyi petrezselyem frissen tartja az ízét, míg az extra szűz olívaolaj adja azt a kerek, borsos lezárást, amitől az étel olyan jellegzetes. Tálald ropogós héjú kenyérrel egy egyszerű vacsorához, és evés előtt hagyd röviden pihenni, hogy a bab és a lé teltebb állagúvá összeálljon.
Konyhai stílus Görög házi konyha
Elkészítési mód Egyedényes főzés • Előre elkészíthető • Fagyasztható
Időigény 3 órán belül elkészül

Miért működik ez a recept

  • Lassú, kíméletes gyöngyöző főzés: A beáztatott szárított bab közvetlenül a paradicsomos lében fő meg, ettől a leves tartalmas lesz, és ahogy puhul, a zöldségek, a babérlevél és a fokhagyma átjárják ízzel.
  • Természetesen krémes lé: A bab főzés közben keményítőt enged ki, amitől a leves tejszín nélkül is besűrűsödik; ha szeretnéd, néhány szemet enyhén összenyomva selymesebb lesz.
  • Pihentetés után még jobb: Tálalás előtt egy rövid pihentetés segít, hogy a bab és a lé összeérjen, a maradék pedig jól újramelegíthető egy kevés plusz vízzel, hogy lazább legyen az állaga.

Így hozd ki a legtöbbet ebből a receptből

Hagyomány és változatok

  • Görög házias leves: A faszoláda általában egyszerű, zöldségközpontú, és a mélységet a jó bab, az olívaolaj és a paradicsomos alap adja, nem a hús vagy az alaplé.
  • Klasszikus tálalási mód: A ropogós héjú kenyér természetes kísérő, amivel fel lehet tunkolni a sűrű levet és az olívaolajos befejezést.

Időzítési tippek

  • Áztasd be először a babot: Az éjszakai áztatás segít, hogy a száraz bab egyenletesebben főjön meg, és lerövidíti a gyöngyöző főzés idejét.
  • Hagyd röviden állni: Ha főzés után néhány percig pihenteted a levest, a lé kissé besűrűsödik, és az ízesítés összeér.

Állagtippek

  • Krémesebb befejezéshez: Nyomj szét a fazék oldalán egy kis adagot a megfőtt babból, majd keverd vissza a levesbe.
  • Hagyd a babot egészben: Tartsd gyöngyöző forráson, ne erős lobogáson, hogy a bab megpuhuljon anélkül, hogy túlzottan szétesne.

Előkészítési tippek

  • Jól készíthető nagy adagban: A leves jól eláll a hűtőben, és ha a lé besűrűsödött, a tűzhelyen óvatosan újramelegíthető egy kevés víz hozzáadásával.
  • Fagyasztható: Fagyasztás előtt hagyd teljesen kihűlni lezárt dobozokban, majd a hűtőben egy éjszaka alatt olvaszd ki, és melegítsd át forrón gőzölgőre.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Tedd a szárított fehér babot egy tálba, öntsd fel bő hideg vízzel, és áztasd 8 órán át vagy egy éjszakán át. Szűrőben csepegtesd le, és alaposan öblítsd át.
  2. Egy nagy fazékban közepes lángon melegítsd fel az extra szűz olívaolajat. A hagymát vágd finomra, a sárgarépát és a szárzellert kockázd fel, majd egy csipet finom tengeri sóval együtt főzd 8–10 percig, amíg megpuhul, de nem barnul meg.
  3. Szeleteld fel a fokhagymát, és keverd bele 1 percre, amíg illatozni kezd. Add hozzá a leszűrt babot, a babérleveleket és a konzerv darabolt paradicsomot, majd önts rá annyi vizet, hogy kb. 3 cm-rel ellepje.
  4. Forrald fel, majd vedd le takarékra, és gyöngyözve főzd, részben lefedve. Főzd 60–75 percig, időnként megkeverve, amíg a bab megpuhul, és a leves sűrű, leveses lesz; ha túl sűrűre fő, pótold egy kevés vízzel.
  5. Ízesítsd a maradék finom tengeri sóval és a fekete borssal, majd gyöngyöztesd 5 percig, hogy az ízek összeérjenek. Vágd finomra a friss petrezselymet, és a nagy részét keverd bele, egy keveset hagyj a befejezéshez.
  6. Merőkanállal szedd tálakba, és szórd rá a félretett petrezselymet. Tálalás előtt hagyd állni 5 percig, hogy a bab és a lé összeérjen.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tálalási javaslatok

Ez az étel jól illik ehhez:

Ropogós héjú kenyér

Tippek

  • Krémesebb állagért enyhén nyomj szét egy merőkanálnyi babot a lábas oldalán, majd keverd vissza.
  • Tartsd gyengén a gyöngyözést, hogy a bab egyben maradjon, és a lé természetesen selymes legyen.
  • Ha veszélyeztetett csoportoknak tálalod, ügyelj rá, hogy a levest addig gyöngyözve főzd, amíg a bab mindenütt teljesen megpuhul.

Helyettesítések

  • A frissebb, ánizsosabb befejezéshez a friss petrezselymet cseréld friss kaporra.
  • A konzerv darabolt paradicsomot cseréld konzerv zúzott paradicsomra a simább, egyenletesebb léért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 4 nap
  • Hűtsd le teljesen, majd tedd hűtőbe zárt edényben. Óvatosan melegítsd újra a tűzhelyen egy kevés vízzel fellazítva, kevergetve, amíg forrón gőzölög; fagyaszd le legfeljebb 3 hónapra, és újramelegítés előtt a hűtőben olvaszd ki egy éjszaka alatt.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Fasolada (görög fehérbab-leves)
Fotó: Jenny Sirimis, Pexels

Recept áttekintése

  • Adagok: 4 adag
  • Teljes idő: 2ó 15perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Görög
  • Allergének:
    Zeller
Kezdőknek is ideális Tálalási javaslatokkal Egy fazék Fagyasztható Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.