Teriyaki-laks på bageplade med grøntsager og sushiris

Teriyaki-laks er elsket for sin blanke soja-mirin-glaze, hvor sødme, ingefær, hvidløg og umami omslutter den rige, møre fisk. Her er den lavet om til en praktisk ovnplade-middag, hvor laksen steger sammen med broccolini og gulerod, så grøntsagerne får sesamaroma og en smule karamellisering. Serveret over let krydret sushiris har retten den velkendte fornemmelse af en japansk-inspireret risbowl: blød ris, flaget fisk, sprødmøre grøntsager og til sidst et drys forårsløg og sesamfrø for friskhed og knas.
Køkken Japansk-inspireret hjemmelavet mad
Tilberedning Minimal opvask • Velegnet til meal prep
Tidsforbrug Under 1 time

Derfor fungerer opskriften

  • Blank teriyaki-dybde: Sojasauce, mirin, brun farin, ingefær og hvidløg simrer til en sød-salt glaze, der omslutter laksen uden behov for en lang marinade.
  • Effektiv ovnbagning: Laksen og grøntsagerne tilberedes sammen på én bageplade, så metoden er enkel, og grøntsagerne får let ristede kanter.
  • Afbalanceret risbase: Riseddike vendt i sushirisen giver et diskret løft, der balancerer laksens fylde og glasurens sødme.
  • Hverdagsvenlig tidsplan: Det meste af tilberedningen passer sig selv, mens risene damper, og glasur, grøntsager og laks forberedes.

Få det bedste ud af denne opskrift

Tidsnoter

  • Lad risene hvile: Hvis du lader risene stå tildækket væk fra varmen, kan kornene dampe færdige og sætte sig, før eddiken vendes i.
  • Servér laksen med det samme: Laksen serveres bedst kort efter, den er blevet ristet, mens midten stadig er saftig, og glasuren er blank.

Tips til tekstur

  • Hold laksen saftig: Tag laksen ud, når den netop er uigennemsigtig og let flager; den tørrer ud, hvis den står for længe i ovnen.
  • Giv grøntsagerne plads: Fordel broccoli og gulerod ud på bagepladen, så de rister i stedet for at dampe.

Noter om ingredienser

  • Vælg fast, frisk ingefær: Frisk, fast ingefær giver glazen en renere varme og aroma end ældre, trevlede stykker.
  • Brug lys sojasauce: Lys sojasauce holder glazen salt og umamirig uden at gøre den for mørk eller tung.
  • Laks med eller uden skind: Begge dele fungerer her; fileter med skind kan hjælpe med at beskytte fisken mod at tørre ud, mens fileter uden skind er nemmere at spise over ris.

Tips til forberedelse

  • Lav glazen på forhånd: Teriyaki-glazen kan simre på forhånd og køles ned, og derefter varmes let op eller pensles på kold før stegning.
  • Forbered grøntsagerne i god tid: Broccoli og gulerod kan skæres på forhånd og opbevares på køl, til de skal steges.
  • Varm forsigtigt op: Varm rester af ris med et skvæt vand, til de er rygende varme, og varm laks og grøntsager op ved 180°C (355°F) for at undgå, at de tørrer ud.

Udstyr, du skal bruge

Ingredienser
Instruktioner
Udskriv
  1. Varm ovnen op til 220°C (430°F). Skyl risene i koldt vand, til vandet er næsten klart, og lad dem derefter dryppe godt af.
  2. Kog risene med 450 ml vand: bring i kog, læg låg på, og kog derefter ved laveste varme i 12 minutter. Tag af varmen, og lad stå, stadig tildækket, i 10 minutter.
  3. Imens skræller du ingefæren og river den fint, og river hvidløget fint. I en lille gryde blandes sojasauce, mirin, brun farin, ingefær og hvidløg; lad det simre i 3 til 5 minutter, til det er blankt og let tyknet, og tag det derefter af varmen.
  4. Skær broccolien i lange, mundrette stykker, og skræl guleroden, og skær den derefter i tynde stave. Vend grøntsagerne med sesamolien på en bageplade, og fordel dem, så de steger i stedet for at dampe.
  5. Læg laksen ind mellem grøntsagerne, og pensl fisken generøst med teriyaki-glazen. Steg i 10 minutter, pensl derefter med mere glaze og steg i yderligere 3 til 5 minutter, til laksen netop er uigennemsigtig og let flager.
  6. Løsn risene, og vend derefter riseddiken i. Snit forårsløget, servér laks og grøntsager over risene, og afslut med forårsløg og ristede sesamfrø.

Har du lavet opskriften? Giv den en bedømmelse — en kommentar er valgfri.

Opskriftsnoter

Tips

  • For den bedste tekstur skal du ikke overtilberede laksen; tag den ud, når den let flager, og midten stadig er saftig.
  • Hvis du serverer for nogen, der er gravide, ældre eller immunsvækkede, så tilbered laksen, til den er rygende varm hele vejen igennem.

Erstatninger

  • Erstat mirin med tør sherry for en lignende sødme og aroma.
  • Erstat riseddike med hvidvinseddike for en lidt skarpere afslutning.

Opbevaring

  • Opbevar i køleskab i op til 2 dage
  • Køl rester hurtigt ned, og sæt dem derefter i køleskabet i en lukket beholder. Varm risene i mikroovnen med et skvæt vand, til de er rygende varme, og varm laks og grøntsager i en 180°C (355°F) ovn i 8 til 10 minutter for at undgå, at det tørrer ud.

Bedømmelser og anmeldelser

Kunne du lide opskriften? Del gerne din feedback for at støtte vores madlavningsfællesskab.

Har du prøvet opskriften?

Vælg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.

Hvis du skriver en kommentar, skal den være på 10–500 tegn.

Bliv inspireret

Opdag hver dag nye opskrifter, sæsonfavoritter og madinspiration. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.

Teriyaki-laks på bageplade med grøntsager og sushiris
Billede af JustRecipes
Pinterest

Opsummering af opskriften

  • Portioner: 4 portioner
  • Samlet tid: 40min (15min aktiv)
  • Sværhedsgrad: Nem
  • Køkken: Japansk
  • Allergener:
    Fisk Sesam Soja
Velegnet til begyndere Børnevenlig

Planlæg dine måltider og få automatisk en komplet indkøbsliste.

Tilføj til madplan

Udstyr, du skal bruge

Annonce

Anbefalede redskaber til denne opskrift

Bedste valg

WMF Mini kasserolle 16 cm med låg

Kompakt kasserolle i rustfrit stål
  • Rustfrit stål af høj kvalitet
  • Jævn varmefordeling
  • Højere prisniveau

Har du ingredienser til overs?

Find opskrifter med ingredienser fra denne opskrift eller det, du allerede har derhjemme.

Find opskrifter med disse ingredienser →

Gør opskriften nemmere næste gang

Annonce

Disse redskaber hjælper dig med at få bedre resultater med mindre indsats.

Bedste valg

WMF Mini kasserolle 16 cm med låg

Kompakt kasserolle i rustfrit stål
  • Rustfrit stål af høj kvalitet
  • Jævn varmefordeling
  • Højere prisniveau
Bedste værdi

Pyrex røreskåle i glas med låg

Glas egnet til mikrobølgeovn
  • Egnet til mikrobølgeovn
  • BPA-fri låg
  • Glas er tungere
Topkvalitet

All-Clad Tri-Ply kasserolle i rustfrit stål

Professionel kasserolle med trelagskonstruktion
  • Fremragende varmekontrol
  • Førsteklasses byggekvalitet
  • Dyr
Bedste valg

KitchenAid røreskåle i rustfrit stål

Skridsikkert sæt i rustfrit stål
  • Skridsikker bund
  • Rustfrit stål
  • Ikke egnet til mikrobølgeovn

Gennemse alfabetisk

Leder du efter en bestemt opskrift? Vælg et bogstav eller et tal nedenfor for at gå direkte til opskrifter, der begynder med dette.

Kan du lide at lave mad med JustRecipes?

Tilføj JustRecipes som en af dine foretrukne Google-kilder, så du nemmere finder vores opskrifter i Google Søgning.

Tilføj JustRecipes til Google

Alle opskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerede redaktionelle proces. Læs, hvordan vores opskrifter bliver til, valideres, oversættes, illustreres og løbende forbedres. Sådan bliver vores opskrifter til.