Sancocho (csirke- és marhahúsleves gyökérzöldségekkel)
Miért működik ez a recept
- Rétegezett alaplé: A csontos marhahús adja az alaplevet, majd a csirke, a hagyma és a fokhagyma teltebb, sós alapot épít, miközben a leves gyöngyözve fő.
- Lépcsőzetes hozzáadás: A manióka a batáta és a főzőbanán előtt kerül bele, így mindegyik zöldség átfő anélkül, hogy a leves pépessé válna.
- Friss befejezés: A lime és a koriander ellensúlyozza a hús és a keményítők gazdagságát, így a kész tál inkább friss, mint nehéz.
Így hozd ki a legtöbbet ebből a receptből
Hagyomány és változatok
- Sok regionális változatban létező étel: A sancocho egész Latin-Amerikában és a Karib-térségben készül, az összetevők országonként és háztartásonként változnak. Ez a változat csirkét, marhahúst, maniókát, édesburgonyát és főzőbanánt használ egy laktató, vegyes húsos stílushoz.
- Tálald friss feltétekkel: Az avokádót, a lime-gerezdeket és az extra koriandert a legjobb az asztalnál hozzáadni, hogy mindenki ízlés szerint fejezhesse be a tálját.
Hozzávaló-tippek
- Válassz kemény maniókát: Keress kemény, viaszos húsú maniókát, és párolás előtt távolítsd el a kemény középső részt.
- Használj érett, de nem puha főzőbanánt: A néhány fekete foltos sárga főzőbanán enyhe édességet ad, miközben a levesben megtartja az alakját.
- A csontos hús tartást ad: A marhalábszár és a bőrös csirkecomb gazdagabb, kerekebb alaplevet ad, mint a sovány, csont nélküli darabok.
Gyakori hibák
- Túl erős forralás: Tartsd a levest gyöngyöző forrásban. Az erős forralás zavarossá teheti az alaplevet, és keményebbé teheti a húst.
- Az összes zöldség egyszerre hozzáadása: A maniókának több idő kell, mint az édesburgonyának és a főzőbanánnak, ezért a legjobb állagért szakaszosan add hozzá a zöldségeket.
- Tárolás friss avokádóval: A levest avokádó nélkül hűtsd le vagy fagyaszd le, majd tálaláskor add hozzá a friss avokádót és a lime-ot.
Előkészítési tippek
- Előre elkészítésre is jó: A leves több napig is jól eláll a hűtőben, és az alaplé besűrűsödhet, ahogy a keményítők pihennek.
- Óvatosan melegítsd újra: Melegítsd a tűzhelyen, amíg forrón gőzöl, és adj hozzá egy kevés vizet, ha a leves túl sűrű lett.
- Fagyasztható: Fagyaszd le a megfőtt levest avokádó és friss lime nélkül, majd melegítés után add hozzá ezeket a végső hozzávalókat.
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Vágd félbe és hámozd meg a hagymát, majd szeleteld fel. Hámozd meg a fokhagymát, és a gerezdeket enyhén roppantsd meg.
- Tedd a marhalábszárat egy nagy fazékba 2 liter hideg vízzel, majd forrald fel gyöngyözve. Szedd le a habot, add hozzá a hagymát, a fokhagymát és 1 tk sót, majd gyöngyözve főzd 45 percig, részben lefedve.
- Add hozzá a csirke alsócombokat, és forrald vissza gyöngyözőre. Főzd 20 percig, szükség esetén leszedve a tetejéről a habot.
- Közben hámozd meg a maniókát, és vágd nagyobb darabokra, eltávolítva a kemény közepét. Hámozd meg az édesburgonyát, és vágd hasonló darabokra; hámozd meg a főzőbanánt, és vágd vastag szeletekre.
- Add a maniókát a fazékba, és gyöngyözve főzd 15 percig. Add hozzá az édesburgonyát és a főzőbanánt, majd gyöngyözve főzd még 15–20 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak, és a leves kissé besűrűsödik.
- Aprítsd finomra a koriander nagy részét, egy keveset tégy félre a tálaláshoz. Keverd a felaprított koriandert a levesbe, és facsard bele 1 lime levét; kóstold meg, és ha kell, ízesítsd a maradék sóval.
- Szeleteld fel az avokádót, és a maradék lime-ot vágd cikkekre. Merj a sancocho-ból tálakba, és tálald avokádóval, lime-cikkekkel és a félretett korianderrel a tetején.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Tartsd gyöngyözőn a főzést, hogy a lé tiszta maradjon, a hús pedig omlós.
- Ha várandósnak, idősnek vagy legyengült immunrendszerűnek tálalod, ügyelj rá, hogy a csirke teljesen átsüljön, csontnál se legyen rózsaszín.
Helyettesítések
- A gyorsabb főzéshez a marhalábszárat cseréld marhapörkölthúsra, de a lé kevésbé lesz kocsonyás.
- A főzőbanánt cseréld édesburgonyára a szelídebb, kevésbé gyümölcsös édességért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- Hűtsd le gyorsan, majd tedd hűtőbe zárható edényben. Óvatosan melegítsd újra a tűzhelyen, amíg forrón gőzölög; adj hozzá egy kevés vizet, ha besűrűsödött. Avokádó nélkül fagyaszd le, és tálaláskor adj hozzá friss avokádót és lime-ot.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 4 adag
- Teljes idő: 2ó (30perc aktív)
- Nehézség: Közepes
- Konyha: Latin-amerikai
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
Misen 8 hüvelykes séfkés
- AUS-10 acél
- Jól kiegyensúlyozott kialakítás
- Kevésbé hagyományos érzet a kézben
Kétoldalas titán és PP vágódeszka
- Külön felületek húsnak, illetve zöldségeknek és gyümölcsöknek
- Ellenáll a szagoknak és a foltoknak
- Jobban koptatja a kések élét, mint a fa vagy a műanyag
WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló kivitelezési minőség
- Megbízhatóan tartja az élét
- Drága
OXO Good Grips 2 részes vágódeszkakészlet
- Két praktikus méret, mindkét oldalon használható vágófelülettel
- Mosogatógépben moshatók és könnyen tisztíthatók
- A műanyag felületeken idővel késnyomok jelennek meg
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
























