Cajun blackened steinbit med coleslaw
Derfor fungerer oppskriften
- Kraftig kryddercrust: Røkt paprikapulver, cayenne, hvitløk og oregano gir et salt, røykaktig belegg som raskt blir mørkt i panna.
- Varm fisk, kjølig slaw: Den møre, smørstekte fisken balanseres av sprø kål, gulrot og sitronaktig majones.
- Rask hverdagsmiddag: Tynne hvite fiskefileter blir ferdige på minutter, så hele måltidet kommer sammen uten lang forberedelse eller koketid.
Få mest mulig ut av denne oppskriften
Juster styrken
- Gjør den mildere: Bytt ut noe eller all cayenne med ekstra røkt paprikapulver for en mildere krydderblanding.
- Øk heten: Bruk litt mer cayenne i krydderblandingen, og sørg for at den sitronaktige slawen er frisk nok til å balansere den ekstra varmen.
Vanlige feil
- Følg med på varmen i panna: Panna bør være varm nok til å mørkne krydderet, men hvis smøret ryker kraftig, senk varmen litt for å unngå en bitter crust.
- Ikke overstek fisken: Steinbit og andre hvite fiskefileter blir raskt ferdige; ta dem av når de er ugjennomsiktige og flaker seg lett.
- Tørk fisken godt: Fukt på overflaten hindrer krydderblandingen i å danne en god, svartstekt skorpe.
Tips for forberedelse på forhånd
- Forbered grønnsakene til coleslaw på forhånd: Strimle kålen og riv gulroten på forhånd, og vend inn dressingen nærmere servering for best mulig sprøhet.
- Oppbevar separat: Oppbevar rester av fisk og coleslaw i separate lufttette beholdere, så salaten holder seg kald og fisken varmes opp jevnere.
- Best å spise med en gang: Den tydeligste kontrasten får du med varm, nykokt fisk og kald, sprø coleslaw.
Serveringsforslag
- Legg til et enkelt tilbehør: Server med maiskolber, potetbåter eller naturell ris hvis du vil gjøre tallerkenen mer mettende.
- Avslutt med sitron: En skvis sitron over den varme fisken frisker opp den røykaktige krydderskorpen og skjærer gjennom smøret.
Utstyr du trenger
Ingredienser
Instruksjoner
- Finsnitt hodekålen i en miksebolle. Grovriv gulroten i bollen. Tilsett majonesen og press i saften fra halve sitronen, og vend til alt er jevnt dekket.
- Bland røkt paprikapulver, cayennepepper, hvitløkspulver, tørket oregano og halvparten av det fine havsaltet i en liten bolle. Tørk fisken, og dekk deretter begge sider jevnt med krydderblandingen. Skjær den resterende sitronhalvdelen i båter til servering.
- Varm en stor stekepanne på middels høy varme og ha i smøret. Når det skummer, legg i fisken og stek i 2 til 4 minutter på hver side, til den er blackened i flekker og så vidt gjennomstekt. Hvis smøret begynner å ryke kraftig, senk varmen litt.
- Smak på coleslawen og krydre med resten av det fine havsaltet og litt mer sitronsaft hvis du vil ha den skarpere. Server fisken varm ved siden av den sprø kålsalaten, med sitronbåter til å presse over. Spis med en gang for best kontrast mellom varm fisk og kald kålsalat.
Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.
Oppskriftsnotater
Tips
- For best svartstekt skorpe, sørg for at fisken er godt tørket før du tilsetter krydderblandingen, og ikke flytt den i pannen før den slipper lett.
- Hvis du lager mat til noen som er gravide, eldre eller immunsvekkede, sørg for at fisken er gjennomstekt til den er ugjennomsiktig og flaker seg lett helt igjennom.
Erstatninger
- Bytt ut majones med gresk yoghurt for en lettere, syrligere kålsalat.
- Bytt ut cayennepepper med røkt paprikapulver for en mildere styrke.
Oppbevaring
- Oppbevares i kjøleskap i opptil 2 dager
- Oppbevar fisken og kålsalaten separat i lufttette beholdere. Varm opp fisken i en varm stekepanne i 1 til 2 minutter per side til den er rykende varm; kålsalaten serveres best kald og kan mykne litt når den står.
Vurderinger og anmeldelser
Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.
Har du prøvd oppskriften?
Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Hold deg inspirert
Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Oppskriftsoversikt
- Porsjoner: 2 porsjoner
- Total tid: 25min (25min aktiv)
- Vanskelighetsgrad: Enkel
- Kjøkken: Amerikansk
-
Allergener:
Egg Fisk Melk Sennep
Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.
Legg til i måltidsplanUtstyr du trenger
Har du ingredienser igjen?
Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.
Finn oppskrifter med disse ingrediensene →Gjør denne oppskriften enklere neste gang
AnnonseDisse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.
KitchenAid røreboller i rustfritt stål
- Sklisikker bunn
- Rustfritt stål
- Ikke egnet for mikrobølgeovn
T-fal Ultimate hardanodisert non-stick-stekepanne 12 tommer
- Svært god valuta for pengene
- Thermo-Spot-varmeindikator
- Ikke egnet for induksjon
OXO Good Grips rørebollsett i rustfritt stål
- Sklisikker bunn
- Behagelig grep
- Høyere pris
Misen stekepanne i karbonstål med non-stick-egenskaper 12 tommer
- Egnet for alle typer koketopper
- Blir naturlig non-stick ved riktig innbrenning
- Krever innbrenning og vedlikehold
Liker du å lage mat med JustRecipes?
Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.
Legg til JustRecipes i GoogleAlle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.
























