Souvlaki de poulet avec tzatziki et pain pita
Pourquoi cette recette fonctionne
- Base de saveurs grecques classique: L’huile d’olive, le citron, l’ail et l’origan donnent au poulet une marinade vive et savoureuse, efficace rapidement sans nécessiter un long repos.
- Contraste chaud-froid: Le poulet grillé et légèrement carbonisé est équilibré par un tzatziki froid et crémeux, ce qui garde le pain pita final léger plutôt que lourd.
- Facile à servir: Les brochettes peuvent être servies entières, glissées dans un pain pita chaud, ou disposées avec la sauce pour un repas simple à partager.
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Conseils de timing
- Marinade courte: Le poulet n’a besoin que d’une brève marinade car les morceaux sont petits et le citron, l’ail et l’origan sont bien marqués.
- Servir chaud: Le souvlaki est meilleur servi peu après la cuisson au gril, quand le poulet est encore juteux et le pain pita moelleux.
Notes sur les ingrédients
- Les hauts de cuisse restent juteux: Les hauts de cuisse désossés et sans peau sont un bon choix pour le gril car ils supportent une forte chaleur et restent tendres sur la brochette.
- Bien égoutter le concombre: Bien presser le concombre râpé permet de garder le tzatziki épais et facile à servir à la cuillère plutôt que liquide.
Conseils pour préparer à l’avance
- Prépare la sauce à l’avance: Le tzatziki peut être préparé à l’avance et conservé au frais, ce qui laisse aux saveurs le temps de se développer avant de servir.
- Conserver séparément: Garde le poulet cuit, le tzatziki et les pittas séparés au réfrigérateur pour que le pain ne ramollisse pas et que la sauce reste froide.
- Réchauffe le poulet doucement: Réchauffe le poulet dans une poêle bien chaude ou au four à 200°C (390°F) jusqu’à ce qu’il soit bien chaud, puis sers avec du tzatziki froid.
Équipement nécessaire
Ingrédients
Souvlaki de poulet
Tzatziki et pour servir
Instructions
- Dans un saladier, fouette ensemble l’huile d’olive, le zeste et le jus du citron, le vinaigre de vin rouge, l’ail, l’origan séché, le sel fin de mer et le poivre noir. Coupe le poulet en morceaux de la taille d’une bouchée et mélange dans la marinade jusqu’à ce qu’il soit bien enrobé.
- Couvre et laisse mariner 20 minutes à température ambiante pendant que tu prépares le tzatziki. Si tu utilises des brochettes en bois, fais-les tremper dans l’eau maintenant pour qu’elles ne brûlent pas.
- Râpe grossièrement le concombre, puis presse pour retirer un maximum de liquide. Hache finement l’aneth, puis mélange le concombre et l’aneth au yaourt grec; goûte et ajuste avec une pincée de sel fin de mer et de poivre noir si tu veux.
- Fais chauffer un gril à feu moyen-vif. Enfile le poulet sur des brochettes, en laissant un peu d’espace entre les morceaux pour qu’ils grillent plutôt que de cuire à la vapeur.
- Fais griller les brochettes 10 à 12 minutes, en les tournant toutes les deux minutes environ, jusqu’à ce qu’elles soient bien grillées et cuites à cœur. Le poulet doit être opaque à cœur et le jus doit être clair.
- Réchauffe le pain pita sur le gril 30 à 60 secondes de chaque côté, juste jusqu’à ce qu’il soit souple et légèrement grillé. Sers le souvlaki avec le tzatziki et les pittas chaudes pour l’enrouler.
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Notes de la recette
Conseils
- Pour la meilleure texture de tzatziki, presse très bien le concombre râpé; l’excès d’eau rendra la sauce trop liquide.
- Si tu sers des enfants, dose le poivre noir avec modération et laisse chacun en ajouter à table.
- Si tu préfères, cuis les brochettes dans une poêle bien chaude ou une poêle-gril, en les tournant souvent, jusqu’à ce qu’elles soient grillées et cuites à cœur.
Substitutions
- Remplace les hauts de cuisse de poulet par du blanc de poulet pour un souvlaki plus maigre; réduis légèrement le temps de cuisson au gril pour éviter qu’il ne sèche.
- Remplace le vinaigre de vin rouge par du vinaigre de vin blanc pour une acidité un peu plus légère.
- Remplace l’aneth frais par de la menthe fraîche pour une saveur de tzatziki différente, mais toujours classique.
Conservation
- Réfrigérer jusqu'à 3 jours
- Conserve le poulet cuit et le tzatziki dans des boîtes hermétiques séparées au réfrigérateur. Réchauffe le poulet dans une poêle bien chaude ou au four à 200°C (390°F) jusqu’à ce qu’il soit bien chaud; sers le tzatziki froid. Le pain pita est meilleur réchauffé juste avant de servir.
Notes et avis
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Aperçu de la recette
- Portions: 4 portions
- Temps total: 50min (25min actif)
- Difficulté: Moyen
- Cuisine: Grecque
-
Allergènes:
Blé Gluten Lait
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