Tengeri herkentyűragu kókusztejjel és paradicsommal

Ez a latin-amerikai stílusú tengeri herkentyűragu fehér halat és garnélát főz illatos, paradicsomos-kókusztejes lében. A sárga hagyma, a fokhagyma és a piros paprika édes-sós alapot ad, az őrölt római kömény pedig finom melegséget. A végén friss koriandert keverünk bele a friss befejezésért. Forrón tálald lime-cikkekkel, hogy minden tál fölé facsarhass belőle.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. A sárga hagymát finomra vágd, a piros paprikát kockázd fel. A fokhagymát vágd vékony szeletekre. A paradicsomot vágd apró darabokra, a fehér halat vágd nagy, falatnyi darabokra, a garnélát pedig itasd szárazra.
  2. Hevítsd fel az extra szűz olívaolajat egy nagy fazékban, közepes lángon. Add hozzá a hagymát és a piros paprikát, és főzd 8 to 10 percig, kevergetve, amíg megpuhul és enyhén aranyszínű lesz.
  3. Keverd hozzá a fokhagymát és az őrölt római köményt, és főzd 1 percig, amíg illatos lesz. Add hozzá a paradicsomot, és főzd 5 percig, időnként megkeverve, amíg elkezd szétesni és szószosnak tűnik.
  4. Öntsd hozzá a kókusztejet, és forrald fel gyöngyözőre. Főzd 10 percig, időnként megkeverve, amíg az alaplé kissé besűrűsödik, és az ízek összeérnek.
  5. Add hozzá a haldarabokat, és gyöngyözve főzd 4 percig, alacsonyan tartva a hőt, hogy a hal darabos maradjon. Add hozzá a garnélát, és főzd még 2 to 3 percig, amíg a garnéla rózsaszín, a hal pedig opálos és könnyen pelyhekre esik.
  6. Durvára vágd a friss koriandert, és a nagy részét keverd a raguba. Vágd a lime-okat cikkekre, és tálald a ragut forrón, a maradék korianderrel és az asztalnál ráfacsarható lime-cikkekkel a tetején.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Amint belekerül a hal, tartsd a ragut gyöngyöző forráson; az erős forralás szétszedheti a filéket.
  • Ha a garnéla már meg van főzve, az utolsó percben add hozzá, csak hogy átmelegedjen, így omlós marad.
  • A tengeri herkentyűket forrón gőzölgőre kell főzni; ha várandósoknak, kisgyerekeknek vagy bárkinek, aki fokozottan veszélyeztetett, tálalod, győződj meg róla, hogy a hal teljesen opálos, és a garnéla mindenhol teljesen rózsaszín.

Helyettesítések

  • A friss koriandert friss petrezselyemmel helyettesítsd a lágyabb, zöldfűszeresebb befejezéshez.
  • Cseréld az extra szűz olívaolajat olívaolajra, kissé semlegesebb alapért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • Hűtsd le gyorsan, majd tedd hűtőbe zárható edényben legfeljebb 2 napra. Óvatosan melegítsd újra egy lábasban alacsony hőfokon, amíg forrón gőzölög, finoman kevergetve, hogy a hal darabokban maradjon; kerüld a forralást, hogy a garnéla ne váljon gumissá.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 4 adag
  • Teljes idő: 55perc (25perc aktív)
  • Nehézség: Közepes
  • Konyha: Latin-amerikai
  • Allergének:
    Hal Rákfélék
Egy fazék Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

Misen 8 hüvelykes séfkés

Éles, modern séfkés
  • AUS-10 acél
  • Jól kiegyensúlyozott kialakítás
  • Kevésbé hagyományos érzet a kézben

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

Misen 8 hüvelykes séfkés

Éles, modern séfkés
  • AUS-10 acél
  • Jól kiegyensúlyozott kialakítás
  • Kevésbé hagyományos érzet a kézben
Legjobb ár-érték arány

Kétoldalas titán és PP vágódeszka

Könnyen tisztítható kétoldalas vágódeszka
  • Külön felületek húsnak, illetve zöldségeknek és gyümölcsöknek
  • Ellenáll a szagoknak és a foltoknak
  • Jobban koptatja a kések élét, mint a fa vagy a műanyag
Csúcsminőség

WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés

Prémium német séfkés
  • Kiváló kivitelezési minőség
  • Megbízhatóan tartja az élét
  • Drága
Legjobb választás

OXO Good Grips 2 részes vágódeszkakészlet

Praktikus vágódeszkakészlet mindennapi használatra
  • Két praktikus méret, mindkét oldalon használható vágófelülettel
  • Mosogatógépben moshatók és könnyen tisztíthatók
  • A műanyag felületeken idővel késnyomok jelennek meg

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.